wyniki siłowe

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 140kg x7, 130x10, 120x10, - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : 90kg x 8 - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD [...]

****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki =65kgx8 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 60kgx8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 105kgx1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 50kgx6 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 60x6 ****CEL************************************************* [...]

[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] każdemu służy to samo. Znajdziesz osoby, które np. pozbyły się nadwagi na diecie tłuszczowej, ale później od niej odeszły - bo na dłuższą metę źle się czuły i miały kiepskie wyniki. Szczególnie porównania do "topowych" kulturystów w przypadku przeciętnej osoby nie mają wielkiego sensu, bo jak to ładnie nazwałeś - "opieka medyczna" i różnego [...]

[...] PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: 130 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27.5 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 120x4 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 130x4 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 90x5 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 80x6 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : [...]

****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wynik i80- 90-100x MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 80-90-100 8-6x WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 80,90,110,120 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 50-60-70-80 10-8x WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 50,60,70,80 kg 10-6x Niestety [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] tzw podwójnie ślepej próby (ani osoby przeproweadzające eksperyment ani sami badani nie wiedzieli do której grupy się zaliczają – placebo czy 3 g HMB) Ponownie wyniki zadziwiały. Wzrost masy mięśniowej w grupie HMB był o 61 % większy niż w grupie placebo. Spadek tkanki tłuszczowej był o 55% większy w grupie HMB. Nie miało znaczenia [...]

[...] TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** teraz ciezko powiedziec bo przy redukcji zauwazylem spadek sily PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki nie sprawdzalem MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki nie sprawdzalem WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 120kg 1-2pow. bylo WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI [...]

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 120x6 100x12 140x1 - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: 140x3 170x1 150x2 - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 80x12 90x6 100x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 60x12 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 70x6 60x8 [...]

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: 0,5 cm SUMA GRUBOŚCI FAŁD: 8,5 cm WYNIK TOTALNY BODY FAT: 8,5 cm ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 30 kg 10x MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 20 kg 8x WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 48 kg 12x, 52kg 10x, 56kg 8x WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 15kg [...]

[...] intensywnych ćwiczeń zwiększyła się o dwa proc. w stosunku do kości dziewcząt ćwiczących wyłącznie rozciąganie. Wyniki badań chłopców są wciąż analizowane. Choć wyniki badań mówią za siebie, McKay podkreśla, że jedna trzecia kanadyjskich dzieci nie ćwiczy nawet 10 min. tygodniowo. Zaznacza też, że z wiekiem tracimy jedną [...]

[...] 98-99 OBWÓD BARKÓW: 113 OBWÓD NADGARSTKA:17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: nie wiem ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 80kg MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 120kg WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 52kg WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne nie wiem WYCISK SZTANGI NAD [...]

[...] GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT::)mam andzieje ze te dane nie sa wazne;p ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: tak jak pisalme na poczatku WIOSŁOWANIE SZTANGI : hmm nie panmeiatm co to za cwiczenie :P WYCISK SZTANGI [...]

[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] jak na szczeblu Ogólnopolskim moja szkoła - sześciu reprezentantów w tym ja zajęła 3 miejsce na podium... Teraz biegać wyczynowo jest mi deko ciężej niż wcześniej... moje wyniki są dużo słabsze czego rezultatem było moje dobrowolne wypisanie się z klubu lekkoatletycznego... Możesz mieć to samo z każdym innym stawem... nie radzę... Zmieniony [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ:...... ...... WIOSŁOWANIE SZTANGI : ........... ...... WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ............... [...]

No patrzcie! A ja myślałem, że Ty tylko na wodzie jedziesz a wyniki sprawnościowo-siłowe masz z lat gimnastycznych! Polecam ograniczyć picie od godzin popołudniowych - też tak miałem ze spaniem. Teraz budzę się często ale nie muszę wstawać i w końcu zasypiam. Poprawiło mi się po suplach IHS :-)

Ładnie, jakbyś zrobił pompkę mięśni, to ramie poszybowałoby do 42cm jak nic. :-)) Jak tam przyrosty siłowe, poprawiłeś swoje wyniki życiowe ? Lipton to jest na pompce ;-) ale takiej 30 min po treningu. Nie zapisywałem wyników siłowych tylko tyle co w dzienniku. Musiałbym przejrzeć ale za dużo postępu nie ma. Trochę w siadzie bo zakładałem już [...]