wszyscy pory

[...] uciekacie i jest was 9ciu? potem go spotykacie w budzie jak on po kilku tygodniach wyjdzie ze szpitala i mu mowicie ale mamy szczescie ze tylko ciebie pobili bo tak bysmy wszyscy dostali... no za***iscie jak juz wiem ze sie bede nap*****lal to kumpla nie zostawie 2 na 6 kiedys bylem i nie ucieklem ale ****a teraz wyszlo jak bym sie chwalil [...]

pytanie Twoje odnosi sie takze , po czesci do mojej osoby...chociaz ja nie jestem za tym aby kazdy rodzaj kreatyny brac pokolei ,robic na kazdym 2-3 cykl i przechodzic na nastepny...bo wtedy moze naprawde nam na to czasu nie starczyć ale takze nie jestem zwolennikiem - jak to wiele osob obecnie poleca "walić z grubej rury" Według mnie na [...]

[...] w zawodach). Co do schodzenia do 6 powtórzeń, nie wiem czy w Twoim wieku i przy takim stażu będzie to korzystne dla zdrowia. To nie są przelewki akurat i dobrze o tym wszyscy wiedzą. Ja bym pocisnął lżej jeszcze przez pare miesięcy. Z tego wynika, że nie powinieneś robić "siły" jeszcze przez dłuższy czas. Białko przy Twoim stażu [...]

[...] proszę. O ile mi wiadomo, mało kto tutaj wie, kim jestem z wykształcenia i czym się zajmuję :-) Czyżby znów mechanizm projekcji? Jesteś na forum, bagatela, 19 dni, a już wszyscy wiemy, co w życiu robisz :-) Z miłą chęcią wystąpię do Administratora o nadanie Ci specjalnej funkcji, pierwszej tego typu na forum: korektor. Będziesz miala [...]

ja też go ściągnąłem przed chwilą. co powiedzieć - lamusy jakieś i tyle. i jescze to imie - maciek - ja sie tak nazywam. do tej pory, wszyscy, których znam o tym imieniu, potrafili sie bić. przykra niespodzianka... koleś kopał z taka prędkością i celnoscią, ży każdy lepszy (gorszy) uczestnik treningów jakiejkolwiek SW dałby mu spokojnie rade. i [...]

Oki, tu też będę próbował. Większy posiłek po treningu pomimo późnej pory stosunkowo (jak mawiają wszyscy wokoło:"ostatni posiłek do 18.00 hie hie ). Przed snem zastosuje jedzenie bardziej treściwe niż w płynie.

[...] jedną ciekawostke, za co wylliam da mi drugiego nobla Trenowałem kiedyś boks, zbliżały się eliminacje do mistrzostw polski, trener namawiał żeby troch stracić na wadze, bo wszyscy tak robią. Zdecydowałem się też troche schudnąć, ważyłem prawie 52kg miałem schudnąć niewiele poniżej 48kg przy wzroście 170cm, zaczełem dwa tygodnie przed [...]

tylko spokojnie.wiem,ze jest ci bardzo ciezko pewne rzeczy zrozumiec,skoro wszyscy,wszedzie mowia co innego.ja takze przez to przechodzilem! musisz odrzucic wszystko,co do tej pory uslyszales,przeczytales-wiedziales o treningu-zapomnij o tym! wez gleboki,swiezy oddech....i mozesz czytac dalej. to smutne,ale ogromna wiekszosc z lansowanej [...]

witam. odp.na 1i2 pytanie wkleiłem z http://www.eufic.org/article/pl/5/19/artid/132/ wystarczy poszukać na ty forum tęż byś znałażł zamiast pytać. Co powoduje, że czujemy się syci? To co jemy i jak dużo jemy ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. To oczywiste stwierdzenie. Ale warto zadać sobie pytanie jakie składniki pożywienia powodują, że [...]

[...] az tak wiel o ile sie nie myle,wiec szacunek apokalipsa i inni i poprostu czekajcie na moje recenzje bo beda napewno obiektywne,pozdrawiam,i nie zrec sie tu kurna,bo wszyscy kulturysci to jedna rodzina.wylewaja pot na silce przy podobnych treningach a pozniej przez 24 godziny jedza podobne rzeczy w podobnych porach i odstepach i wiedza [...]

powiem jedno, na swojej drodze spotkalem do tej pory okolo 50 lekarzy (nie tylko w moim regionie) i podtrzymuje to co wczesniej napisalem. nie chodzilo mi o to ze wszyscy z tych 99% są słabo przygotowani ale ich podejscie do pacjenta jest tragiczne, oni nie widza pacjenta tylko jego kase. jak pojedziesz do Angli idz tam do lekarza, zobaczysz [...]

[...] krótkiej z pojazdu będącego w ruchu: - w kierunku prostopadłym do osi wzdłużnej pojazdu, - w kierunku równoległym do osi wzdłużnej pojazdu, Po upewnieniu się, że wszyscy uczestnicy szkolenia wykonują poprawnie wszystkie czynności strzeleckie „na sucho”, przeprowadzono szkolenie strzeleckie „na ostro” zwracając szczególną uwagę na [...]

[...] podczas zajęć na poligonie, inny nie chodził na warty, bo bali się go zostawić samego z bronią ( poważnie, sam bym nie uwierzył gdybym tego nie widział ). Wieczorami wszyscy na kompanii ostro dawali w palnik. Paru kolesi nie było w stanie zrobić 20 pompek, inni nie potrafili podciągnąć się na drążku. I tak pokrótce wyglądają moje wrażenia [...]

[...] dopingu - do tej pory z tego brechtalo, ale przyklad Bispinga jjest tu faktycznym przykładem (tak, wiem, to nie testosteron kopnal BNispinga tylko Belfort, ale chyuba wszyscy sie zgodizmy ze Belfort z tamtego okresu a obecny to dwoch zupełnie różnych typów) p.s. ciekawe co bedize jak inzynieria genetyczna stanie sie faktem - czy bedziemy [...]

[...] "na zarty". Nie mialem do tej pory powodow zeby sie z kims tluc. Moi znamjomi to ludzie na tyle normalni ze nie rzucaja sie sobie do gardel. A w mojej wiosce wszyscy sie znaja i raczej miedzy soba nie bija bo i po co ?. Owszem na dyskotece jakies oszolomy sie tluka(wiecie tubylec kontra obcy ) ale zazwyczaj jest tak ze jeden [...]

[...] swoje pomysły jak rozwinąć tę branżę, która idzie nie w tym kierunku którym powinna. SFD jako wielka firma w branży, jako główny sponsor wielu zawodów może coś w tym kierunku robić, dlatego chyba nie ma lepszego miejsca niż to forum na podrzucanie im pomysłów, bo w końcu wszyscy w tym siedzimy i każdy z nas może na tym skorzystać;) Pozdrawiam

[...] wojny na terytorium Polski, nie zastanawialbym sie, jesli bym do tej pory nie byl w armi (moje plany na przyszlosc) rzucilbym szkole/prace i stawil sie do obrony, zreszta wszyscy mieliby taki obowiazek wtedy. Gdyby natomiast wojna toczyla sie poza terytorium Polski, a istnialoby ryzyko by rozprzestrzenila sie na Polske badz okolice zrobilbym [...]

Obliczyłem sobie BMR - 1700, TDEE 2300. Obcinam 500kcal to schodzę do 1200... czyli i tak wszyscy się będą śmiac :) daget7 - ale ja nie widzę problemu żeby jesc i 10 tys kcal... tylko po co? pojde najem sie kebabow i hamburgerow, spaghetti. Jak rozumiem wtedy bedzie wszystko ok? tak było i tyłem. misworld - no wlasnie ja z kcal nie chce [...]

[...] w regulaminie konkursu że zrzekamy się praw autorskich na rzecz Olimp Laboratories. Pomysł na konkurs "Od zera do bohatera" jest trochę nie za bardzo bo nie wszyscy wydaję kasę tylko na odżywki i siłownię, są osoby które bawią się w ten sport rekreacyjnie i nie jest on jakimś wyznacznikiem w ich życiu i w tym momencie konkurs [...]

List od kibica lekkiej atletyki Hej! Jestem kibicem i wbrew temu co myślą o nas "wielcy" z PZLA potrafię czytać, pisać i mam opanowana sztukę myślenia analitycznego. Przy okazji potrafię posłużyć sie myszka komputera i odnaleźć strony internetowe PZLA, z analizy których to wynika, że to co wyprawia sie obecnie w PZLA, mam na myśli [...]