wszyscy pory

[...] przyznam, że w pozostałych rejonach to nie widzę zmian). Jednak – moim celem nigdy (a w szczególności w ostatnim cyklu) nie była sylwetka. To jest forum sportowe, ale nie wszyscy startują w kulturystyce & fitness. Celem była utrata wagi przy zachowaniu, a najlepiej wzroście siły względnej. Co moim zdaniem udało się świetnie. Owszem, mogłam [...]

[...] jego tytułu. Rozmawiając z Sergiejem Melikovem, pełniącym obowiązki tymczasowego prezydenta Dagestanu, Khabib omówił swoją decyzję o przejściu na emeryturę i przyznał, że wszyscy ci, którzy wątpią w tę decyzję nie rozumieją jego rozumowania. „Ta walka była jak żadna inna. Emocje w tej walce były zupełnie inne. Wszystko było zupełnie inne bez [...]

J/w wszyscy wyżej ;-) Miałem dość objętościowy jak na mnie sierpień - wybiegałem 244 km. W tym 4x wybiegania rzędu 20 km. Tygodniowo wychodziło ponad 60 km. Teraz wrzucam na luz. Niech organizm odpocznie. Do tej pory biegałem po 4 razy. Teraz niech będą 3.

I od jutra wszyscy wchodzą na insę bo naczytają się jak to wszystko łatwo i fajnie się robi. Wystarczy wbić inse i zrobić/wypić 3 szejki hehe. Fajnie się to czyta, motywuje bardzo, ale z mojego skromnego doświadczenia wiem, że troszczkę inaczej to wygląda i o jakieś spektakularne postępy jest baaaardzo trudno. Mimo wszystko sam podobnie spóbuję na [...]

Odpowiadając na pytanie: "Co Cię skłoniło do rozpoczęcia treningów siłowych?" przygotowałem krótką bajkę. Wiem, że z bajek już wszyscy wyrośliśmy ale mam nadzieję, że spodoba się Wam ta forma przedstawienia mojej historii :-) „Historia stalowego kręgu” Dawno, dawno temu, w małym zamku mieszkał książę ze swoją księżniczką. Mieli dwójkę małych [...]

[...] nie masz problemów ze snem, jest postęp sylwetkowy, to się nie przetrenowywujesz. Następny plan treningowy rób już po Bożemu ;) Dzieki! Jeszcze jedno pytanie, zauwazylem ze praktycznie wszyscy w tym dziale dla poczatkujacych kombinuja z planami. Po skoczeniu FBW ulozyc cos swojego czy jechac zgodnie z planem wg artu 'Pierwszy rok treningów'?

[...] za cos - to co to moze znaczyc? wiadomo tez ze wysoka cena nie rowna sie lepsze efekty ale jesli jest firma X ktora jest na rynku nascie lat albo jest kilka takich firm i wszyscy maja ten sam produkt w podobnym przedziale cenowym wyskakuje firma Y z tym samym produktem za 30% ceny - cos tu moze byc nie tak .....i nie mam na mysli Megabola czy [...]

co Ty masz z tym stawianiem u bukmachera? o.O i zebym ja nie przypomnial kursow Aldo vs Skunksik zanim Jose wylecial przez kontuzje. no ale wiadomo,ze od tej pory wszyscy przejrzeli na oczy, stad taka roznica na korzysc Irlandczyka. zreszta IMO kursy sie dosyc szybko wyrownaja. no ale nie,nie postawilbym na to 10002020202020 zlotych. do grudnia [...]

[...] Pomyśl o tym, że tutaj zbierasz opinie osób, które myślą podobnie, bo to jest naturalne, że forum tematyczne gromadzi takich ludzi.Stąd bierze się wrażenie, że "wszyscy tak myślą i robią, tylko ja robię źle". A tak naprawdę to nie jest większość tylko mniejszość, jeśli spojrzeć na to globalnie. Żeby już nie robić tutaj wielkiego [...]

[...] Fabio na to sie inaczej patrzy bo ty jestes zawodnikiem ktory startuje , dla ciebie na 100% wazny jest kazdy gram ww lub bialka.Ale spójrz na to obiektywnie czy myślisz ze wszyscy ludzie z silki cale zycie podpozadkowuja kulturystyce??? Nie i taka jest prawda. Ok dla mnie ten sport (siedze juz w nim z 7-8 lat) jest naprawde najlepsza jak na [...]

Poniedziałek 06.03.2017 A - SIŁA A. Every 2 minutes, for 8 minutes (4 sets): Muscle Snatch x 2 reps 30, 32.5, 35, 37.5 Every 2 minutes, for 10 minutes (5 sets): Power Snatch x 2 reps @ 70-75% of 1-RM Snatch 50, 50, 52.5, 52.5, 52.5 Every 2 minutes, for 10 minutes (5 sets): 2 Snatch Lift-Offs + 1 Snatch @ 80-85% of 1-RM 55, 55, 57.5, 57.5, 60 B. [...]

[...] :-D Azzi prawie umarlam przy tych 6 interwalach, zastanawiam sie czy wogole mozna zrobic wiecej @@-)}:-( Arphiel dzieki };-) Do Poznania mam kawalek, no ale nie da sie zeby wszyscy mieli blisko ;-)%-) Mis az takie straszne to cwiczenie? @-|%-) A teraz troche ponarzekam.... w pracy masakra, jak narazie nie udalo mi sie spedzic tam mniej niz 10h [...]

[...] - Załatwię Wam, że stąd cało nie wyjedziemy – a w stronę wrocławian poszło – Śląsk – co? – ty ****o!!!. Część podłapała, i po chwili wszyscy się już napinali. A co, jak ma być wesoło, to i tak będzie. A trzeba przypomnieć, że w tamtym czasie wrocławianie wygonili z sektora znacznie liczniejszych od nas [...]

[...] się? Na 95, 90 procent. Myślisz, że ten zespół może zabrać cię na szczyt? Nigdy nie myślałem, że oni mogą mnie wywindować na szczyt. Sądziłem, że w tym biznesie wszyscy robią jak najlepiej to, co potrafią. W zeszłym roku mieliśmy wielką szansę i każdy znał moją opinię na ten temat. Niestety, w tym roku wydarzył się najgorszy z [...]

"I od tamtej pory, wszyscy mówią do mnie: Panie Kierowniku" :-))

[...] kont itp Zgłosił sie do Banana z tymi osakrzeniami i pamietma ze Banan pisal, ze spedzil kupe czasu przegladajac logi zeby zweryfikowac oskarzenia. Tak btw okazalo sie ze wszyscy pomowieni pisali z jednego konta, a oskarzyciel sam sie broni, odpowiadal sobie, jechal nas uzywajac chyba 3 kont %-) sory za offtop i burdel w temacie Zmieniony [...]

[...] pory, jednak z tym klubem trzeba wygrywać tytuły. I dlatego właśnie naszym celem w przyszłym sezonie będzie wywalczenie wszystkiego co jest możliwe do wygrania". Zakupy "Spotkam się w najbliższych dniach z zarządem w celu przedyskutowania o wzmocnieniach na przyszły sezon. Już niedługo wszyscy poznacie nowe nabytki Barcelony".

[...] nie mogę w to uwierzyć.. Jak byłem na mieście w sklepie to babka mnie się zapytała czy wiem co się stało, ja odpowiedziałem że nie wiem. Ona sama mówi że nie wie dokładnie ale podobno była katastrofa lotnicza i w tym momencie powiedzieli wszystko w radiu.. Szok i nie uwierzyłem. Teraz Polacy, politycy, wszyscy powinni się zjednoczyć, cały naród

https://i.imgur.com/lbUfUbO.jpg Jeff Bottari / Zuffa LLC Jorge Masvidal wskazał termin powrotu do akcji. Chce wysoko notowanego rywala, ale raczej nie Leona Edwardsa Jorge Masvidal już wie, kiedy chce wrócić do Oktagonu, nie jest tylko pewien, kto będzie jego następnym przeciwnikiem. Niespełna dwa miesiące po porażce z Kamaru Usmanem na UFC 261, [...]

[...] jednak zapomniane przez Boga i ludzi, a w szczególności męskie środowiska homoseksualne. Tak naprawdę, nikt głośno nie mówi o nim (czy też może "niej"), aczkolwiek wszyscy wiedzą kim jest. Mowa o "Minecie" (wypowiadać z akcentem na "e" oraz szacunkiem, nie używać nadaremno). Chciałbym rozwiać pewne wątpliwości jej [...]