wk

sądziłem tak samo, żałuje teraz tylko, że nie zacząłem współpracy wcześniej - dużo pomocy, wszystko przemyślane i z góry założony cel, który musi zostać zrealizowany żeby zacząć kolejny ps. Każdy tak chyba ma :> :D Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-07-15 22:49:11 Jak byś nie zmieniał założen co tydzień, to byś sobie poradził, nie [...]

sądziłem tak samo, żałuje teraz tylko, że nie zacząłem współpracy wcześniej - dużo pomocy, wszystko przemyślane i z góry założony cel, który musi zostać zrealizowany żeby zacząć kolejny ps. Każdy tak chyba ma :> :D Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-07-15 22:49:11 Jak byś nie zmieniał założen co tydzień, to byś sobie poradził, nie [...]

Akurat WK sami polecają Nortona, więc nie trafiłeś Solaros;) Generalnie problem z nimi jest taki, że ludzie nie słuchają dokładnie tego co oni głoszą. A nawet co do IFYM Norton ma bardzo podobne poglądy, więc nie wiem skąd hejt na nich.

Dremor,fanem ich jesteś to widać,ale czasami w ogień nie skacz ręcząc za nich czy ich broniąc Blue - usunąć Ci ten spam o WK? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-17 21:28:43

Ale mówię że to nie IIFYM wk ogladam dla fanu,napewno nie do diety czy czegoś takiego, ale tylko chwile tak jadłem jak piszesz ,ze ww+fat, czyli mówisz ,ze lepiej nie robic tych cheatow?

A ten dalej o tych WK %-) ja?

Dokładnie. Jest WK jest oglądalność ;dd 7 zawodników w juniorach. W finale będzie 6 więc, któryś z WK ma pewne miejsce w finale, pewnie i dwaj będą mieli ; dd Zmieniony przez - PAnnEnKA w dniu 2013-07-20 11:14:32

[...] (wcześniej się nawet zastanawiałam, czy to nie coś z kręgosłupem). W każdym razie zdecydowałam się podejść do treningu, zrobiłam długą, naprawdę bardzo porządną rozgrzewkę i w zasadzie prawie przeszło. Podczas treningu nie czułam żadnego dyskomfortu, no i starałam się bardzo uważać na technikę. Tak czy inaczej z rozkoszą odpocznę przez [...]

[...] z góry G 3s 4a. podciąganie podchwyt 2s 4b. uginanie nachwyt G 2s 5a. hantle młotek 2s 5b. uginanie podchwyt G 2s 6. kółko z kolan 3s plus WF z dziećmi ;-) Trening na wk$%wie, bo zegarek mi nic nie wyświetlał. Cały czas działał przez USB, można było się do niego dostać a wyświetlacz czarny :-(. Kilkukrotna zmiana oprogramowania spowodowała [...]

Chodzi o to samo co z wszystkimi skoro lecisz na "SAA" to nie ściemniaj że robisz forme na kreatyne z Treca. Co do samej ekipy WK sympatyczni goście.

[...] jeśc smacznie - ale dieta nie ma polegać na tym ze kcal sie zgadzają a jelsi sie kcal zgadzaj i tym, sie kierować - to jest IIFYM lód na kolacje pizza przed snem parówki z bułkami przed snem czy inne smakowite potrawy - pomimo że smakują świetnie,mają pewnie tyle samo kcal co ryz z kurczakiem - to organizm po takich potrawach inaczej [...]

Cheat na masie jak pisałem wyżej stanowcze nie, jak może pomagać skoro mamy dodatni bilans kcal, IMO lepiej po cieżkim treningu wrzucić (cheat meal wliczony w bilans kcal dla psychy), ale nie szaleć w inne dni. jak najbardziej si ew. raz na jakiś czas 1 posilek np.wypad na miasto z laską czy pizza z piwem z kumplami ale nie chamski cały dzień [...]

A ten dalej o tych WK %-) rozumiem ,ze cheat day nie, bo u mnie to jest bardziej ogarniety, tak zeby zjeść coś slodkiego ,a nie nawpyerdalac sie jak szalony, (jak to mozna bylo obserwować u solara) %-)

I deka i prolka strzały 2 x w tygodniu żeby stężenie się trzymało. 1-15 prolo 500mg/wk 1-13 deka 400mg/wk Miska dopięta i rośniesz :-)

IF, nie dla startujących;-) jeżeli sąśdezisz, że wk szykowali się do Sopotu na if i jedli jak tyam pokazywali to jesteś w błędzie;-)

Wymiary (różnica od poniedziałku zeszłego tygodnia): ~ Talia 76 cm (-1.5 cm) ~ Udo 55 cm (- 1 cm) ~ Waga 68,2 kg Po ładowaniu waga wracała do 73 kg, zaś 2-3 dni po ładowaniu 71 kg. Cóż, jednak żeby to jakoś wyglądało chyba serio musiałbym zejść do 70 cm w talii. Serio się zastanawiam jak taki wysoki typ (187 cm bodajże), dowalony (ten saker z [...]

A no i kwestia wspomniana przez niego - mój deficyt wynosi hmm 800-900 kcal + aeroby + HIIT, więc tak czy owak przez pierwsze tygodnie ten deficyt teoretycznie powinien być utrzymywany, a metabolizm powinien przyśpieszać. Fataq bodajże pisał w artykule o clenbuterolu, że koleś efektów mimo tego nie miał dopóki za jego radą nie zaczął jeść więcej, [...]

8 kg, shieeet. }:-( + taki, że jadę na camping pod namiot i moje fundusze są nieco ograniczone, ale jeśli będzie problem z głodem czy coś to będę żarł owoce czy coś. Byle te 50-100g węgli max było. Jednak byłaby różnica - 7 dni na 2500-3000 kcal z czego to głównie sam FAT i białko, a 2500-3000 kcal gdzie większość to batony, chipsy, pizza itp. No [...]

No właśnie...hormony. Zastanawia mnie ogólny wpływ powolnego reverse diet 100 kcal + lub 15 min aero minus tygodniowo na metabolizm. Czy tym, którzy tak robili i jak skończyli na wycięciu tak nadal są podkręcił się metabolizm czy ich "Set point" uległ zmianie. Póki co widziałem tylko 2 osoby, które tak zrobiły: Czerniewicz i Robercik z WK, ale [...]

chcialem ci polecic moja bo jestem z niej bardzo zadowolony tyle ze jak popatrzylem na allegro to ok 60zl taka. dawno kupowalem to juz zapomnialem ile kosztowala %-) ale wydaje mi sie ze troche mniej niz teraz ew jak ktos sie zastanawia nad dobrą, dokladną wagą w przystępnej cenie to Eldom WK 210 ;-) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-06-19 [...]