wk

spoko chłopaki hahaha tez do was nic nie mam , ale np. czyjas matka moze byc ciapata i sie moze wk.rwic /nie moja/ takze kultury by sie troche przydalo... p.s. red , jesli chodzi o avatar to nie wiem jak tobie , ale mi sie kobiece ciała podobaja Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-11-10 23:35:37

a ja wrzuce cos mysle uniwersalnego: Prodigy - omen; invaders must die; their law; voodoo people; poison; firestarter; breathe; spitfire gwarantuje ze jak dacie to na treningu to +150 do siły, wytrzymalosci i ogolnego wk... ;D pozdro

Aaa i WK mówili żeby na redukcji mało powtórzeń 6-8, więc wtedy ile seryjek na mc a ile na sztandze bic i tric ?

Tak wiem WK są bardzo kontrowersyjni, i nie wierze we wszystką co mówią, ale z tymi powtórzeniami to akurat ma sens. A czy ładują koks to mam gdzies wazne ze pomagaja wielu ludziom ;) Ale dobra wracając do tematu to robić ten plan co dałem na górze ? I saker jeszcze napisał w komencie pod tamtym filmem: na redukcji zmniejszyć objętość z 5 serii [...]

Dobra nie ważne, zrobię tak jak mówią wk czyli ten sam ciężar, będzie bezpieczniej bo nie bd musiał szaleć z ciężarem w ost seri. Wiec pytania nie bylo.

Tak sobie myślę - zdrowe może były zasady w Chinach: spadasz z leitai to przegrywasz. Choć z kolei jak przypomnę sobie walkę Hackney - Yarborough z UFC 3, gdy wyrzucony z ringu Hackney pozbierał się z połamanych krzeseł i wk...ony jak szpadel wrócił na ring... Gdyby wtedy przerwali walkę nie byłoby dalszego widowiska...

Ok. Zmierzyłem się jeszcze kilka razy innymi metodami też - i wyszło co następuje: w pomiarze bf-u z obwodów (szyi, pasa) wyszło 17-18%. Z pomiaru fałdów skórno-tłuszczowych (3 fałdy) wyszło 14%. Czy w takim razie prosty FBW byłby dla mnie ok? Chodzi mi o taki program: 3 x w tygodniu: Przysiad ze sztangą na plecach 5 serii po 10-12 powtórzeń [...]

Przeglądałem w ostatnim czasie trochę filmów od wk i te fundamenty zdają sie być bardzo dobre i rzeczowe. W PL necie nic bardziej wartościowego nie znajdziesz niestety-chyba, że jakiś kanał niszowy, który ma małą popularność.

Co do tej metody Tsatsoulina-nie ogladalem calego filmu od WK ale czy gość wspomniał że Tsatsouline nie polecał łączyć tej metody z normalnym treningiem siłowym? Pewnie nie.. Co do podciągania to nic tak nie działa jak gvt. Ja po planie na 3x w tyg robiłem 18 x na drążku (albo 3x15). Troche uporzadkowałem ten plan bo lekki chaos: A 1. siady 2. [...]

Poprosiłem o ocenę planu którego sobie skleciłem, poprawki i o dobre rady. a ty mi wjeżdzasz z planem 5x5 od wk. Luzuj cięciwe ;d Zmieniony przez - Venn w dniu 2019-08-21 18:46:59 Zmieniony przez - Venn w dniu 2019-08-21 18:48:03

K**wa wy to potraficie człowieka wk****ć,co wy gadacie jaka łapa przyciśnieta do ciała.Jak się dobrze przypatrzeć to widać że jest odległosć łapy od ciała.Zazdrościcicie fajnej łapy i tyle.Jak sie nie podoba to koniec relacji i lacha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Weź się za podstawowe ćwiczenia. 100 w MC szału nie robi. Co do dawek, 400-500mg /wk. Proviron zostaw sobie, kup hcg, będzie niezbędne.

za długo jestem w internecie by mogło mnie tu coś urazić, "znawcy" przychodza i odchodza, ja niezmiennie jestem tu prawie od 10 lat, więc jak jakiś "no name" z 20% bf mówi, mi że się nie znam na odchudzaniu, to może to co najwyżej wywołać uśmiech na twarzy. ;-) widzę że się nie polubimy ok z ciebie to jednak mało dyplomatyczny koleś jest- ok to [...]

[...] jak policzyć dla siebie w dobry sposób, zapotrzebowanie i makro, wiem ze duzo o tym jest na roznych forach oraz to w miare proste, ale skoro juz przedstawilem swoja sytruacje moglby ktos - biore kreatyne od K** oraz bialko od wk, czy jest sens kupowac jeszcze jakies suplementy jak tak to co? cena raczej nie ma znaczeni, ale w im taniej tym lepie

Dokładnie. CC vs AA to byłaby piękna walka. Myślę, że Mirco mógłby się po niej trochę odbudować, bo że by ją wygrał to nie mam wątpliwości. A na razie to dla zawodników z UFC dali mających akurat słabsze dni fighterów Pride. Bo jak wytłumaczyć tak żenującą postawę Mirco? On był jakis przestraszony! Juz z Huntem był przestraszony, ale te ciosy [...]

Nie krzycz na mnie, odpowiedzaiałem na Twój post bo mnie wk.urwia , że popychasz tandete i piszesz , że to oryginał.Napisz jak człowiek , że nie wiesz czy to oryginał ,ale ładnie pachnie itd. a nie jeleni z ludzi robisz.

nie, to był jeden incydent około 10 dni temu i nie bardzo się przejąłem, ,myślałem, że to z upału itd, a wczoraj był właśnie ten drugi raz i zrozumiałem, że to już jakaś lipa, minęło po ~ pół godziny , ale chciałbym to zlokalizować i wykluczyć bo mnie to wk...a Zmieniony przez - miausz w dniu 2015-08-05 23:48:49

Animal jak zwykle szczery do bolu Jak mnie wk...... takie matoly, wez dupe w troki i zabierz sie do roboty, zamiast oceniac innych teraz w firmie mam pelno takich cudakow co mysla ze w 2 miesiace beda mega kulturystami na wakacje <lol>

A wg mnie zdenerowawanie(czyt. wk....enie) zwieksza motywacje.

o rany - jak mnie wk....ją kolesie co bredzą na temat Taekwon-do (a tym bardziej jak nie trenują). NAJPIERW KTORE: WTF CZY ITF. To ogromna różnica. W ITF są ręce i to sporo, w WTF nie ma. Trenowałem TKD ITF - 5 lat nie straciłem czasu, lałem kravaciarzy, radzę sobie na Muay thai. Dobrze prowadzone treningi TKD dają TYLE SAMO co KICK czy THAI!!! [...]