[...] min/km Max. Speed 3:58 min/km https://lh3.googleusercontent.com/-GV48vUR3NcQ/URfL3itVfhI/AAAAAAAAAfM/lE3ioe_ys4A/s884/niedziela.jpg Fatalnie mi się dzisiaj biegło, chociaż warunki dobre- nie mam przynajmniej na co zwalić winy #-P Ale zdaję sobie też sprawę, że nie mogę liczyć na ekstra czasy, kiedy robię takie męczące treningi na nogi @-) [...]
Dzięki Hekade. Szczerze, to ja siebie widziałbym w tej kategorii. Z tym, że nie ze względu na warunki, a chęci hehe. Na pewno sporo osób z męskiej tam przejdzie i się trochę rozluźni na scenie, bo po 40-50 zawodników w jednej kategorii, to trochę lipa.
[...] Proporcja jest dobra do diet ketogennych jeśli: -jest deficyt kaloryczny -jest duża ilość białka właściwa do redukcji i treningu siłowego -są ładowania W przypadku, gdy te warunki nie są spełnione w większości przypadków też jest ok. ale jak u Ciebie zauważyłem takie ilości oleju słonecznikowego to lepiej będzie tak Białka możesz dać trochę [...]
Ciezka sytuacja, przykro mi. Z tego wszystkiego pozytyw taki, ze przyjaciolka sie odnalazla. No i mimo wszystko wydaje sie ze jestes silna babka i niezle sobie radzisz jak na takie niesprzyjajace warunki
No i mimo wszystko wydaje sie ze jestes silna babka i niezle sobie radzisz jak na takie niesprzyjajace warunki Ja to widzę całkowicie odwrotnie :-? ____________________________________ Heh wczoraj długo spałam przepadl mi czas na 2 posiłki - ale w takie dni okazuje się że wszamanie 100g ryżu, 250g kurczaka i porcji warzyw nie jest problemem :)) [...]
Wielkie dzięki za kolejne porady, oczywiście dostosuję się do nich. Śnieg się topi, temperatura plusowa, warunki do treningów będą lepsze ;) Skok postaram się później nagrać i pomyślę co zrobić z tymi poręczami.
Wiadomo, warunki zdrowotne to już co innego, nie ma co robić na siłę, bo to martwy, ale jeśli nie ma przeciwwskazań to trzeba j**ać na sztangę ile się zmieści i jazda \-) !
od razu stara. to nie wiek jest wyznacznikiem młodości. trening, trening, trening. nie ma warunków i mówię to nie dlatego, że nie mam ochoty ćwiczyć, ale dla tego, że jest tak w istocie. domowe warunki tylko i wyłącznie.
Jakie masz te ciezary na sztandze? Skad je skminiles i za ile? Ja teraz kombinuje troche to ze zlomu cos nabralem ostatnio z tata. Domowe warunki Ale trzeba sobie jakos radzic Domowa silka RLZ ! Kaptury widac widac.. U mnie ich totalny brak jest. Tez w takich koszulkach bica jak ktos ma to fajnie wyglada. Mi sie lapka powoli zaczyna podobac, bo [...]
podam jeszcze ze jeste z rocznika '91 na 100 biegam od 11.5 do 12.0 zalezy jakie warunki skoczylem w tym roku 6.14 nie trafiajac prawie w deske wlasnie mam ten problem moge duzo wiecej skakac ale nie umiem trafic brak czucia tej sily i mocy przy wybiciu
[...] w roku 2017 poscigac o slot na Hawaje, na mistrzostwa swiata w swojej kategorii wiekowej ( czyli w roku gdy osiagne czterdziestke ) - podkreslam, jesli bedzie zdrowie i warunki w zyciu odpowiednie. Aby marzyc o tym, musze pozbywac sie tego na co inni ciezko pracuja, takie zycie. Ale nie zgadzam sie nigdy, przenigdy, gdy ktos komukolwiek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jezeli faktycznie wszystko technicznie jak trzeba to mozna powiedzieć ze wynik dobry na Twoje warunki ale tak naprawdę to rzecz względna...drugi by zrobił 80 kg a trzeci 140kg.. Na Twoim miejscu uważał bym z ciężarami jezeli miałeś problemy z kolanem i nogi nie wytrenowane do dźwigania większych ciężarów bo teraz sie cieszysz a za chwile nie [...]