warunki

[...] nie trafimy z dniem 'homeostazy' to i tak będziemy monitorować progres. Bo nawet jeśli robisz pomiary tak samo, w takich samych warunkach - to jesteś w stanie określić progres nadal. Byleby to był zawsze ten sam dzień, te same warunki. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-21 15:45:08 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-21 15:48:36

[...] np. przy jednym ładowaniu damy 600g WW, 50g T, a na kolejnym troche bardziej popłynę i wleci ~100g T (co już pod CN podchodzi) i np. te 800g WW - troszeczkę różniące się warunki do pomiarów Albo w jednym ładowaniu jedzenie będzie bardziej objętościowe, niż w drugim - waga, obwody lekko mogą podskoczyć. Zmieniony przez - dideek w dniu [...]

I znowu się z Tobą zgadzam. Dodam tylko, że jeśli spełnione są warunki takie jak np: kontrola i dobór produktów - które działają na mechanizmy i procesy w naszym organizmie, to wtedy silna wola już nie jest tak bardzo potrzebna. Bo nie mówimy o sytuacji gdzie mamy 1200kcal dziennie - tylko >2K.

[...] na tvn style .około 23 ale za późno włączyłem. O wielkich koncernach i ich dbanie o jakość jedzenia.i jak zawsze - nie ważne jest tylko kilku ważnych graczy którzy dyktuje warunki ,reszta firm to tylko pionki które muszą pracować dla nich.a na końcu liczy się tylko kasa.daleko mają zdrowie ludzi.mało wydać na produkcję danego produktu a zarobić [...]

Dzieki Przemek. sebaMarsz Takie minimalistyczne podejscie,standardowe.Teraz bez spiny specjalnej. Ale tez chce zobaczyc jak to bedzie wygladac pod koniec redukcji bo warunki sie nie zmienia. Bo nigdy sie nie wyrabialem z ucinka wody. Zawsze o te kilka godzin za pozno lub 1000g wegli szlo juz bez wody. 4 dni ok 8-10litrow wody im wiecej tym lepiej [...]

[...] w tamtym roku a zwłaszcza jeszcze wcześniej trochę oszukiwaLem (samego siebie oczywiście) jeśli chodzi o trzymanie się założeń czy sama dietę. Wszytsko rozchodzi się (głównie) o trzymanie założeń i kalibrowanie diety w trakcie. Wiadomo że tego nie nauczymy się w miesiąc czy dwa. Potrzeba praktyki. Ale to jest albo są warunki konieczne imo.

[...] a tylko 50 czy nawet 30g wegli to co można zjeść? 2 małe snickersy i limit wegli wyczerpany. Odpowiednie makro do odpowiedniej osoby do odpowiedniego celu . Spełniając te warunki nie ma.obawy że coś pójdzie gorzej niż dieta "standard ". ....no ale żeby do tego dojść niektorzy potrezbuja wile prób czy lat. Żeby nie kłamać mi to zajęło [...]

[...] tak jak piszesz ludzie ci mają zdrową dietę). Ale czy to, że nie ma zmiany oznacza że dieta nie jest potężna? W ogóle - po prostu w tym wypadku trafiło na grupę, dla której warunki badania nie różniły się zbytnio od tego co robiły wcześniej. Tak samo trening u wytrenowanych i niewytrenowanych zadziała kompletnie z inną mocą. A wiadomo, że [...]

[...] - ładowanie nie ma celu tego aby zrobić sobie BINGE EATING. Bo to powód dla którego ludzie stosuja takie diety. Ale taki problem że przez 6 dni nie trzymaja założeń. Bo są warunki konieczne aby takie diety (oparte na ładowaniachwilę działały) Potem wpier#alaja 24 czy 36h - bo przecież mogą. A potem piszą że to nie dieta dla nich . Albo bóg [...]

U mnie podobnie, też po powrocie co prawda z wyjazdu zarobkowego ciężko było się ogarnąć z michą gdy miało się cały dzień i warunki do jedzenia aniżeli tam gdzie jadło się 2x dziennie przy ograniczonym budżecie plus po powrocie zabieg który uniemożliwił trening I też dziennik poniekąd zawieszony bo tak samo po powrocie niezbyt miła informacja i [...]

[...] kontenerze na zewnatrz. Tam to zawsze mają hardkorowo. Jak robią w jakiejś sali koncertowej czy teatrze. Do tego nikogo nie możesz wziąć ze sobą na backstage. Spartanskie warunki ogólnie. Dalekie od ideału. Ale kasa za udział i bilety się zgadza. To najważniejsze. A tam ci którzy są najważniejsi - zawodnicy- nie ważne tak do końca. Bo i tak [...]

[...] I padło na dietę. To mówię co jem i jak jem. Pierwsze wooow kiedy mówię że nie jem do 20. Drugie woow jak jem . Trzecie jaki mam poziom %bf uwzględniając powyższe warunki. Patrzyli się jak na deb.ila chyba. 99% z nich nadal strict diet. Ryż i wafle . Nawet na masie. A w sobotę gdy głowa już nie daje rady 3 pizze, 2 litry lodów i [...]

[...] dwa) pociecia to jeszcze zdeeeeka brakuje. Góra już gotowa na początku redu byla. Dwa orzechy na doopie tez. Brzuch się robi. .....ale nogi?! Choć na chwilę obecną i na warunki (poziom estro/ woda) to i tak jest lepiej niż zwykle na tym etapie. W sumie mam jeszcze 5 tygodni. Za tydzień juz na 90%. Na ostatnie 2 już na pewno 100%. Bez [...]

Ja ci ten plan ulozylem ? Podaj prosze link, musze sobie przypomiec warunki ktorymi sie kierowalem w tej konkretnej sprawie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-09-26 19:30:32

[...] zebym chociaz wystartowal , bo nie ma ludzi i jak pisalem, nie chodzi o zadna walke o podium, tylko o sam start ale w ktorym momencie najlepiej byloby to zrobic/najlepsze warunki silowe bez szczegolnego szykowania sie?? do wyboru: -ostatni mikrocykl "RUSHU'U MASOWEGO" (AM/PM)-w trakcie jego trwania -po ost. mikrocyklu, deloadingu- [...]

[...] zebym chociaz wystartowal , bo nie ma ludzi i jak pisalem, nie chodzi o zadna walke o podium, tylko o sam start ale w ktorym momencie najlepiej byloby to zrobic/najlepsze warunki silowe bez szczegolnego szykowania sie?? do wyboru: -ostatni mikrocykl "RUSHU'U MASOWEGO" (AM/PM)-w trakcie jego trwania -po ost. mikrocyklu, deloadingu- [...]

[...] Jakie cwiczenia warto by zaproponowac/ podsunac pod ta dyscypline? Dostepu do silowni niestety nie ma. Czy dobre by byly przysiady z partnerem (pod katem wyskoku)? Niestety warunki bardzo ograniczaja. Sa tylko drabinki i lina do sufitu. Czy dobre by byly cwiczenia pod katem gimnastyki sportowej? Tam rozwija sie sile maksymalna. 1. Zacznijmy od [...]

[...] błyskawicznie je przeanalizuje i wdroży procedury zapobiegawcze. Ponadto na bieżąco będzie analizował stan bezpieczeństwa i korygował wszczęte kroki." Jakie pieniądze i warunki pracy - tacy ludzie... Im więcej płacisz, im lepsze warunki pracy zapewniasz, tym lepsi ludzie konkurują o pracę u Ciebie. Atrakcyjność i konkurencja! To przecież [...]

[...] a szczególnie tych , którzy po rezygnacji z testu Dog Face'a , musieli podjąć poważną decyzję, komu ten zestaw przekazać. Za Tobą opowiadało: staż treningowy, odpowienie warunki (odnoszące się do budowy ciała, siły mięśniowej itd), doświadczenie, prowadzenie wcześniej kilku testów (w tym sponsorowany treca i niesponsorowane) , regularnie [...]

[...] +10do psychy z tego co wiem to kilka h już dużo dają jeśli chodzi o poziomy np. leptyny czy tarczycy ale nijak sie mają do 24h+ tak samo glikogen ale to muszą być specjalne warunki spełnione aby mozna było zjeść tyle marchewki nie jest tak że mam -5% kcal i bede sie opychał 72h bo ktoś tak robi i ma efekty. To tak nie działa. Zasada kija i [...]