warunki

[...] ogromnie wdzięczna za informacje dotyczące operacji i okresu rekonwalescencji. Czy po operacji długo nie będę mogła chodzić, czy cały czas będę musiała leżeć i czy po operacji będę w stanie się uczyć??! był ktoś może operowany w Świebodzinie?! Jeśli tak czy mógłby mi napisać jakie warunki tam sa i czy za te operacje się płaci? z góry dziekuje

Witam wszystkich! Chciał bym się was doradzić jak mam zacząć swój trening . Wszyscy mi mówią zeby zacząl trenować bo mam do tego bardzo dobre warunkiWaże bardzo dużo na mój wiek bo aż 100kg Chciał bym poprawić swój wizerunek,ale nie mam pojęcia jak się do tego mam zabrać Proszę was o pomoc! Z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: [...]

[...] do zera? a dopiero potem brać się za A6W? Chcę się za siebie wziąć ze względu na moją kondycję. Gram w siatkówkę i uważam że dość szybko się męczę :/ Poza tym wiele osób mi mówiło, że mam doskonałe warunki do przybudowania się. No i oczywiście, głupio wywalić brzuch na plaży, wolałbym pokazać coś więcej ;p Proszę o rady. Pozdrowienia, Konrad :)

Witam! Nazywam się Michał i mam 19 lat. Mam 1,76m i ok 71kg, ale zamierzam poprawić szeroko rozumiane warunki fizyczne. W tym roku pisałem maturę i za jakieś 2-3 miesiące wyprowadzam się do dużego miasta na studia. Zamarzył mi się pewien klub z 3 ligi. Poprzedni sezon skończył na 5 miejscu. Chciałbym się do niego dostać, ale nie mam pojęcia, jaki [...]

[...] piersi z kurczaka, lub wołowiny. 2. 30 minut przed treningiem zjeść 2 banany o łącznej masie 200g. 3. 20 minut przed treningiem wypić 30g. BCAA Xtra Czy spełniając te 3 warunki będę miał MEGA POWER na treningu ? Bo do dzisiaj spełniałem tylko punkt nr.1. BCAA Xtra piłem tylko 15g a banany jadłem zaraz po treningu. Co jeszcze radzicie żeby [...]

dostałem wielkich oczu jak go przeczytałem. moje warunki nie są nadzwyczaj odbiegające od normy.. a co myślicie o tym treningu? Poniedziałek - czwartek: Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 50,10,8, 6,4 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 10,8,6,4 Barki: - unoszenie sztangielek bokiem(łokcie lekko ugiete, mały palec wyzej od [...]

[...] z chleba razowego, tak ze jeden tost to dwie kormki. Potem jem obiad okolo 16(zupa, 2 danie). kolacje jem o 19(jogurt i jakies tam owoce lub warzywa). Na wfie srednio mam warunki do cwiczen, jednak sam we wlasnym zakresie biegam okolo 3 razy w tygodniu po 1h. Codziennie robie 40 brzuszkow i przysiadow. Jednak nadal nie chudne a diety trzymam [...]

Przede wszystkim na początek dzięńdobry . Niestety mam takie a nie inne warunki, że wykonywanie jakich kolwiek aerobów nie mogę wykonywać na dworze. Nie stać mnie na aerobik. Jedynie zostają mi ćwiczenia w domu. :( Nakazie wykonuje 5 * w tygodniu 40 minutowe jogę, ale nie wiem czy to wystarczy, aby nie przybyło więcej na wadze. A i przy okazji [...]

[...] po południu od 14:00 do 15:30. Jak napisałem na początku chciałbym się rozbudować i nabrać troche mięśni, rzeźbę jako tako mam a wiadomo na boisku przydały by się lepsze warunki fizyczne, na siłownie raczej czasu nie będzie więc chodzi mi bardziej o ćwiczenia w domu. Wiadomo nie chciałbym sie zajeżdżać w tak młodym wieku szczególnie przy [...]

witam Jak w temacie. Koledzy, redukuję się już 5 tydz. są efekty zadowalające. Aeorby praktycznie dziennie plus dieta i naprawdę można. Ale chciałbym zacząć ćw. siłowo a potem aeroby. Mam do wykorzystania cały atlas szultki, klatka, brzuch, nogi, triceps, biceps. Wszystko na siedząco praktycznie, triceps stojąc rónież robić można. Mam to tylko [...]

[...] już większego :). Trochę o mnie: Wiek: 16. Wzrost: 185. Waga:60 kg. Zasięg: 3.10 coś takiego (nigdy nie ćwiczyłem treningów na skoczność). 1 Pytanie: Czy mam w miarę dobre warunki fizyczne ?? Codziennie ''wcinam'' tran bo może jeszcze wylecę w górę xD. Trenuje w klubie 3x w tyg (na treningach daje z siebie 120 procent) a także inwidualnie [...]

[...] unoszenie bioder bokiem (2x na jedną strone) 9. 5x 10 przysiady dodatkowo mam jeszcze podciąganie na drążku 5x5 nadchwytem, ale to nie wiem czy zawsze bede miał na to czas i warunki Jestem początkujący i ułożyłem sobie taki plan, jesli jest kiepski to dajcie namiary na jakiś lepszy, a jak ten jest dobry to na w miare czasu bede dokładał jakieś [...]

Wszystkich trenerów i sympatyków judo zapraszamy na kolejną edycję Turnieju Mikołajkowego, organizowaną już tradycyjnie w Bydgoszczy na początku grudnia. Mam nadzieję, że dzięki ogłoszeniu tutaj przyjadą trenerzy, którzy wcześniej nie mieli okazji do nas dojechać. A walki dzieci nieraz są bardziej widowiskowe i zacięte, niż walki seniorskie 1. [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: Zgrabna sylwetka ;) Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy w domu Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): warunki domowe + 2 hantle 7,5kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] to jakis przysmak, ale meczarnia tez z pewnoscia nie. pytam, bo jem te sardynki co 2 dzien od jakiegos czasu, a czytalem opnie, ze w takich krajach jak maroko sa tragiczne warunki w portach i potem fabrykach. nie wiem na ile to prawda. co o tym sadzicie ? ciezko zanelzc gdziekolwiek sardynki z innych krajow. nie jadam innych konserw typu [...]

[...] treningi i chciałbym się was poprosić o wskazówki. Ogólnie w temacie jestem zielony ;) Moim celem jest spalenie troche tłuszczu w brzuchu i troche przyrzeźbić (mam na myśli warunki domowe bez siłowni) Od czasu do czasu bym chodził na siłownie i wtedy chciałbym zrobić partie mięsni których mi po prostu brakuje: najszerszy grzbietu (motyle) i [...]

[...] aktualnie trenujacy czy tez chcacy trenowac armwrestling w Lublinie sekcja w klubie Paco niestety juz nie istnieje pozatym brak tam maszyn a w silowni Sport Club przy alejach Zygmuntowskich do ktorej uczeszczam sa dogodne warunki jest stol gróba raczka armwrestlingowa tylko wzasadzie sparowac nie ma z kim takze wszyscy chetni odzywajcie sie;-)

Witam Mam 16 lat - 190cm - 74kg - trenuję siatkówkę od 6lat...Czy Jabłczan Kreatyny jest dla mnie dobrą odżywkę??? Jakie ćwiczenia powinienem robić na ,,domowe warunki'' a jakich nie - bo chcę jeszcze urosnąć...Czy w ogóle mi się przyda (coś da ta odżywka) - powinienem brać coś jeszcze..Co polecacie...Zależy mi głównie na sile, wytrzymałości, [...]

Witam, mam 19 lat nigdy nie ćwiczyłem na siłowni, myślę ze pora wziąć się za siebie i wykorzystać sprzyjające mi ku rozbudowy mięśni warunki, lecz nie mam pojęcia od czego zacząć jak trenować, jaką ilość serii poszczególnych ćwiczeń wykonywać, ogólnie jestem zielony w tym temacie, a bardzo chciałbym zacząć trenować :), mam do dyspozycji w domu [...]

[...] nie jest to strikte praca na budowie (tj. wylewki ,zbrojenia itp) niewiem czy jest to praca ciężka, dowiem się w niedługim czasie. Zmusiły mnie bardzo korzystne warunki finansowe, umowa o pracę itp. Pracuję od 7 do 17. Nie jest to praca sezonwa lecz na dłuższy okres czasu. I tutaj formułuje moje pytanie. Myślę że znajdę czas na 3 [...]