wal sie na

[...] i zawarte tam tematy o diecie. Musisz zaczac jesc wiecej bo to jest bardzo niezdrowe to co nie robisz. ograniczylbym wysilek fizyczny napoczatku stopniowo go zwiekszajac, i wal narazie na otylosc, wazne zdrowie, to co teraz zlapiesz bardzo szybko potem zgubisz jak rozchulasz metabolizm Posilki jedz co 2-3 od przebudzenia do okolo 1-2h przed [...]

[...] jakies kontuzje, bole, uszkodzenia, miesni, stawow, chrastek stawowych itp. -Nie mam. Do czasu. Nie masz to się ciesz. Dziesięciu nie ma, jedenasty ma nieodwracalną. 4. Czy walcze na ulicy? -Nie i nie bede. Optymista. Heh. 3. Czy walcze na ringu? -Nie i nie bede. 5. Czy chce byc zawodowcem? -Nie nie chce. Cóż, jeżeli nigdy w życiu nie masz [...]

[...] :) W podbramkowej sytuacji pewnie bym podja. Ale to kazdy nawte nie cwiczacy chyba by sie bronil... Cóż, jeżeli nigdy w życiu nie masz zamiaru uczyć się uderzanego sportu walki, to wal sobie w ten worek, na zdrowie. -Dzieki :) Tak Ci się wydaje. Porównujesz sobie filmik z filmikiem zawodowca i nie widzisz błędów bo się na tym nie znasz. Daj [...]

nie wiem czy to nie nerwy: boisz się że ktoś się z Ciebie będzie śmiał i się napinasz i ludzie się śmieją i błędne koło się zamyka poza tym zapisz się na siłkę i na box. wal po ryju każdego kto się śmieje Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-04-23 13:08:37

Siemano trenuje od 5 klasy podstawówki walki i moge ci powiedzieć :)liczy sie to co masz w głowie mozesz wszystko umieć a na ulicy sie osrać skup sie na psychice najpierw a jezeli chodzi o udezenia -Szczeka (błednik) -Szyja (nie wal w gardło bo zabić ) -KLatka (w mostek w pięsci ) -Splot -Watroba I tak ci więcej na ulicy nie wyjdzie bo ulica to [...]

[...] ma tam kolana w twarz przeciwnika trzymanego za głowę; czy nie ma łokcia zaraz po kopnięciu (mordercza wiązanka)? BTW wkurzacie mnie ludzie: "Bo tkd nie nadaje sie na walke na ulicy bo kopnięcia z obrotu w wyskoku są nieskuteczne". Wielu już powtarzało, że tkd to nie tylko takie kopniaki, a z tego co przeczytałem to jest głównym [...]

Hmmm jeśli planujesz tylko domowe warunki to zapraszam do innego działu bo tam lepiej Ci doradzą. Natomiat jeśli zapiszesz sie na siłownie to wal tutaj. Zdecyduj sie i napisz w odpowiednim dziale

[...] jaka jestes osoba? aktywna fizycznie? umyslowo? ile czasu spedzasz przy urzadzeniach elektrycznych? TV? komp, etc., no i dieta, to wszystko ma wplyw. jak masz pytania to wal! - chetnie odpowiem, w koncu nie jestem juz nocnym markiem;] aha... niewiem czy wiecie ale najlepsza pora na sen jest godzina 22:00 <- nawet Bruce Lee to potwierdzil. [...]

[...] tego kark strasznie boli, no i norma suchosc wszystkich stawow. jak chcesz wyleczyc syfy to zejdz z cyklu, ja musialem przerwac kiedys bo sie życ nie dało, do tego sam izo wali po bebechach jak m-drol, badania krwi co 2-3 tygodnie do tego dieta z mala iloscia tluszczy bo podbija cholesterol strasznie. jezeli jakies pytania odnosnie izo to wal [...]

[...] byly wartosciowe dla organizmu (taki kore z korzyscia odbija sie na muskularurze) czyli duze ilosci bialka zwierzecego,weglowodanow zlozonych oraz niewielkie ilosci tluszczow ale tych korzystnych dla organizmu np: tluste ryby,orechy,oliwa z oliwek. Nie sposow wymienic wszystkiego wiec jak masz pytania to wal A great flame follow s alittle spark

Ja cały czas czekam ale powiem wam ze to zaczyna sie robic troche niepokojące. Na początku myślałem że ten ktoś ma może wtyki w ostrowi i dlatego tak tanio, ale te postacie z gry mnie zaniepokoiły W każdym razie jeżeli koles nie powysyła tych białek to może mieć nieciekawie bo to już gruby wał sie kroi

[...] mu ladny dosiad i lutuj ile masz sil w lapach. MOzesz go sprubowac podciac ,albo od razu go do parteru wziasc, tylko uwazaj zeby sie pod nim nie znalezc. Jak masz szanse to wal po oczach,krtani, nosie, w ucho, w potylicie(albo lepiej nie:), w krocze,kolano, lub jesli ma cienkie buty to w palce u nog (jesli zlamiesz mu palec najmiejszy w nodze to [...]

[...] w stylu krav maga to tez dobre rozwiazanie nauczysz sie unikac ciosow i skutecznie je wyprowadzac. Siłownia tez moze pomuc bedziesz czul sie pewniej wiedzac ze masz wiecej sil po treningach , najwazniejsze to jest przelamac strach , nie mysl o tym co moze sz zrobic przeciwnikowi tylko wez sie w garsc i wal :)) stand and fight for your rights.

[...] czy to tak duzo zaryzykowac 45??.przeciez jakbym wyslal komus jedna paczke za 45zl kilo to wiadomo wiekszosc bedzie czekac na relacje a czy myslicie ze bede robil wal tylko po to by zyskac glupie 45??.Tak samo wysylanie serwatki Olimpa czy tam innej firmy nie wchodzi w gre odkad mam to bialo nie kupuje zadnych innych a uwiezcie mi mam [...]

[...] nie wychodził mi na dobre. Dopiero praktycznie wyeliminowanie ich z diety dało mi komfort. Nie namawiam! Poczytasz, popiszesz na forum - zorientujesz się, że znalazłeś się w instytucji z dużą wiedzą zbiorową :-) A jak uznasz, że Ci to nie wystarczy, to wal jak w dym do dietetyków z potreningu.pl Chyba się jeszcze nikt nie skarżył :-)

[...] bardziej pewny na ulicy niż teraz (ciągle trenując) jak masz nadwyzke energii (czytaj) jestes agresywny zamknij sie w czterech ścianach sam na sam z workiem treningowym i wal na maxa ile dasz rady - rada sprawdzona- skutkuje;] ale jak np. bawisz sie na dyskotece i chcesz juz do kogos wyjechac, wez głęboki oddech i policz powoli do 10. Pomyśl [...]

[...] - Uginanie ramion ze sztangą 3 serie 10 powtórzeń-tu tez robie od 12 do 8 powtorzen i 4 serie - Uginanie ramion ze sztangielkami (młotkowy) 3 serie powtórzeń 10(tutaj wal stałe obciazenie) - Uginanie ramienia z hantlami w podporze o kolano 3 serie 12 powtórzeń-tak to ostatnie zaproponowano mi wywalic, i tak nie zrobiłem skatowałem bica i [...]

jat8 z***ałeś dobry początek treningu. Podczas gdy powinieneś osiągać najlepsze wyniki zmarnowałeś czas w wyścigu o jak najwięcej kg na klatę. Skup się na ogólnorozwojowym treningu. Pamiętaj, że na samym początku można osiągnąć najlepsze wyniki. Wal to ile kumple wyciskają na płaskiej. Ćwicz tak jak promuje SFD a osiągniesz sukces w niewielkim [...]

[...] jest systemem, w którym wszelkie reguły zostały wykluczone, aby jak najwierniej odtworzyć sytuację na ulicy. Dzięki temu najlepiej sprawdza się w sytuacjach zagrożenia pozwalając nam uniknąć jak największych obrażeń podczas starcia, a także przygotować się fizycznie oraz psychicznie do obrony i natychmiastowego kontrataku. Podczas konfrontacji [...]

Od zeszłego roku sporo się zmieniło zmieniło w tym dziale. Na gorsze. To forum powstało w celu wymiany rzetelnych opinii o środkach a zrobiło się z tego miejsce chamskiego pimpingu i promowania wałów. Jakaś firma zbiera ch.ujo.we opinie to się nowy temat zakłada i nowe foty daje. Piewszy środek jakim się tu zasugerowałem to była Alchemia i to od [...]