wal sie na

[...] pograłem z nimi, graliśmy do 20, strzeliłem 10 bramek, w tym trzy z główki, pierwszą bramkę zayebistą strzeliłem, przeszedłem trzech lamerów i zayebałem od słupka. Pisdy dresiki takie po 20 lat, chciały grać z mistrzem to dostali fpjerdol Wygraliśmy 20 do 12 chyba, a na początku było 6 do jaja. Dobra pochwaliłem się, podnieciłem,mogę iść spać.

Co do fotki Darka to mega hardcore .NA tym foto widac cala potege jego blecow i wogole sylwetki masa miarzdzy. A co to za zawody sie szykoja jesli mozna wiedziec ??Jak cos to wal na priv Fit na gronie bo jestem ciekaw. Wsumie obecnie ja tez jestem w prawie startowej formie mozna by sie gdzies pokazac .Ale miesiac to jeszcze nie utrzymam ;-P

Muay Thai- w klubie K.O.Wal Muay Thai Piutra Kowalczyka (trenuję od 2 lat z przerwami) Kickboxing- w klubie Kick Center Piotra Siegoczyńskiego (krótko, jakiś miesiąć) Może jeszcze podkreślę, że na prawdę bardzo ważne jest z kim się ćwiczy- nie ma to jak dobry partner do ćwiczeń, który wie o co chodzi. A poza tym to takie poważniejsze kontuzje [...]

pamietaj tylko, ze to cwiczenia zupelnie inne. klasyk-glownie plecy proste nogi-tyl ud a radza na prostych bo ludzie na silkach boja sie o plecy i sami w ogole MC nie robia. wal klasyk i sie nie pyerdol

co sie dzieje lysy? jak jakos moge cos pomoc, to wal na priv

Stary , obraziłeś znowu ty mnie , bo perfidnie było domnie skierowane , gdzie i kiedykolwiek obraziłem jakiegoś użytkownika ? Nie wal hasłami , tylko dawaj screny cytaty , wtedy możemy pogadać. Sam ciągniesz za nie powiem co i non stop piszesz coś po moich wypowiedziach Nie pasuje , nie czytaj bo napewno za ręke w tym wieku mamausia już nie [...]

[...] Botanicula i Samorost - polecam jako swietna zabawe wymagajaca niezobowiazujacego, ale jednak myslenia. Na pozostalych obrazkach to co potrzebujesz. Masz pytania, wal smialo ;) /SFD/Images/2016/3/6/c5e8cf4259fe4263ace68ae6cc28ef17.jpg /SFD/Images/2016/3/6/de0f15f466bb41649e8747448b8ae93c.jpg [...]

[...] i jestem bardziej ubity. Brzuch mniejszy a dieta masowa. Na pewno gh mnie tak w miesiac nie ubilo a jeszcze wody pociaglo. Chyba ze sobie cos wmawiam. Wiadomo wszedzie sa waly ale nie ma co podpinac wszystkiego pod ogol. Wodka tez jest podrabiana i **** wie co sie pije a widzialem idealne podrobki praktycznie kazdego rodzaju. Jest tak i jest [...]

ja tam sie jak ****eczka nie czuje niewiem jak ciebie ale mnie nikt nie pruje nie no dobry humor mam na antku pozartowac mozna micz czytales co pisalem na poczatku Oczywiscie nie mowie ze wszystkie boldy produkcji underowej na swiecie to wal to po co sie wpisujesz flex i podbijasz go Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-05-19 21:46:41

[...] to kibel - IF i wykluczenie glutenu dało mi komfort , że mogę wp*****lać ile chce a tym samym wiatr w żagle!! lecimy! *SOL - jak coś Ci się nasunie do tego co wrzuciłem to wal śmiało - chociaż wiem, że i tak trzeba przetestować na sobie i juz /SFD/2017/3/11/495e88c62e004fe097dbc7d5f177aa45.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-03-11 [...]

Ja się niestety na razie nie pojawię Nie dość, że mam ten kurs (zajęcia nawet w niedzielę) to jescze plecy mnie bolą tak, że nawet na Thaibox nie chodzę. Przewiało mnie czy coś. Już 5 dni mnie trzyma. Ale jak się wukuruję i znajdę czas, to na pewno przyjdę do Krzyśka na trening. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! [...]

[...] tryptofan - serotonina i okolice. Mogłeś pojeść, odprężyć się i dać swojemu organizmowi sygnał do "wyluzowania" Trzecia możliwość: nie czytaj i nie szukaj w necie, tylko wal na badania i zrób pełną morfologię krwi, mocz i hormony. Pamiętam, że jak robiłem dużo mocnych treningów przy restrykcjach kalorycznych, to wystarczyło, że się położyłem, [...]

[...] Jak zaczynałem to 45-50kg brałem na serie, ale uważaj bo tu musi być dobra technika bo może się źle to skończyć. Powiem Ci, że gdyby nie to, że ćwiczę już jakiś czas to chyba byś mnie mogła pobić :p Życzę dalszych sukcesów bo postępy widać. Mam nadzieję, że trochę Ci pomogłem w motywacji. Jeżeli będziesz chciała o coś zapytać wal na gg w profilu

to trzymaj sie laska i przykladaj do treningow na gore :-)) jak masz pytanie to wal smialo, warto czasami cos zmienic, dodac, zwiekszyc ilosc powtorzen i czy zmniejszyc :-)

jeśli chodzi o hi tec i sci tec to nie pierwszy ich wał, widziałem jakieś zagraniczne badania białek sci teca z przed kilku lat i brakowało tam w wpc ponad 30% białka. Ceny Olimpu są wysokie ale faktycznie przynajmniej wiadomo co się kupuje, chociaż były czasy i to tu na tym forum że olimp bardzo bał się testów. Tak czy inaczej póki mnie nie stać [...]

Czołgu pierwsze od czego bym zaczął to od nauki techniki. Masz czas, kasę i możliwość to wal do klubu na zajęcia. Chociaż na kilka. Tam Cie nauczą co i jak i nie będzie przechodził drogi dookoła tylko nauczysz się od najlepszych. Tutaj zobacz czy gdzieś nie masz instruktora w pobliżu http://www.centrumkb.pl/instruktorzy/ Nie masz możliwości? Kup [...]

dzięki adam. co prawda z tego co widzę to mam nawet u siebie w miescie instruktorów ale z moją aspołecznością wolę zdecydowanie działać samemu w piwnicy. czy mogę liczyć na Waszą pomoc z techniką jeśli będę zamieszczał filmiki? Zdecydowanie bardziej mi odpowiada kompleks kettlami w dzień bez treningu siłowego. Ja mam tak, że jeśli nie mam żadnego [...]

[...] i jajami właśnie jeździ. Kamikaz znów mogę ci tylko przyznać rację, wystarczy się trochę się rozejrzeć a nie tylko po marketach łazić. W szczególności polecam na targu poszukać oleju rzepakowego i lnianego tłoczonego na zimno - moim zdaniem warto. A co do kokosa - jeszcze trochę mi zostało, tak więc jak masz jeszcze chęć to wal śmiało }:-(

[...] będzie pieknie i skonczy się twoj problem na tej kraw madze.Oczywiscie worek to bardzo dobry pomysl gruszka nie bo ona niema nic wspulnego z twojim problemem.Więc kup worek wal na poczatku w niego ciosami prostymi stuj w takiej odleglosci aby twoje rece go nie dosiegaly dopiero jak bedziesz chcoal zadac cios to wchodz w ten worek tak aby rece go [...]

Możesz tak zrobić ale mówie ci nie wal tyle serii na mniejsze mięśnie bo tylko ci sie wydaje że ci sie regenerują a tak naprawde to sie tylko zaadaptowały. Także odpuść troche i będzie ok a zamiast walenia tylu serii napinaj dokładnie mięsień i pilnuj techniki to lepiej odczujesz,powodzenia