ważenie

[...] jest taka, że jak chudniesz poniżej 0,5kg/tydzień to odejmujesz 10% swojego zapotrzebowania kalorycznego z diety. Więc tak - powinieneś odjąć 250 kcal. Druga kwestia to ważenie się. Ja się zawsze ważę rano nim cokolwiek zjem, najlepiej po wizycie w toalecie ;) Bo ważąc się 3 godziny po obiedzie (tego samego dnia) potrafię mieć 3 kg więcej [...]

[...] post jeszcze raz, jeżeli Twój wniosek po nim to "masuj dalej" to złe wyciągasz wnioski ;) To, że zjadłeś 2kg białka w proszku nic nie znaczy. Nie jesteś przecież młodym prosiakiem, który ma żreć 10kg paszy dziennie żeby zrobić masę pod ważenie przy sprzedaży ;) Zacznij redukować. Zjedziesz do 10-15% BF i dopiero weźmiesz się za dalsze budowanie.

No nie wiem, wystarczy spojrzeć na ostatniego przeciwnika Bensona czy GSP. Ale masz racji, trochę olbrzymów każdej kategorii jest. I to oni poza paroma wyjątkami są mistrzami. Mi to w sumie aż tak nie przeszkadza ważenie dzień wcześniej. Jestem zdania że w dniu walki, byłoby bardzo cięzko zrobić, za duże ryzyko odwołania itp.

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-Figueiredo-vs-Benavidez-2-slider2-1024x536.jpeg UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez 2, która odbędzie się na Fight Island na Yas Island w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o [...]

o 12 jest start czy ważenie

INFORMACJA dla zawodników! Przypominamy, że ważenie wszystkich kategorii odbywać się będzie w godzinach 8.00-10.00. Później nie będzie możliwości ważenia tym samym dopuszczenia do startu!!! Zawody przeprowadzimy prawdopodobnie w 2 grupach startowych. W każdej z nich po dwie podgrupy startujące naprzemiennie (jedna podgrupa startuje w przysiadach, [...]

Odpowiedz mi na jedno pytanie bo na Google nie chce tego czytać, czemu waga ważenie się to aktualnie mój wróg? Kiedy waga ruszy? I nawet jak stoi to chudne?

https://i.imgur.com/X2h3rAg.jpg KSW 63: Soldić vs Kincl – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą KSW 63: Soldić vs Kincl na której w walce o pas wagi półśredniej zmierzą się mistrz Roberto Soldić i Patrik Kincl. Główni bohaterowie gali KSW 63 nie mieli żadnych problemów ze zmieszczeniem się w wymaganych limitach wagowych. Roberto [...]

[...] 2 walki główne. W walce wieczoru Lombard -Niko....Lombard powinien spokojnie wygrać. Niko chyba tylko tak w wywiadach biadolił - choć nie powiem: jeden i drugi do ułomków na ważenie nie należeli (zakładam,że robili wagę - to na gali mega mocne postury mają! Lombard większy ) Ps. Zakładam Puar,że mówisz o niedzieli...?? Pytanko: Ktoś planuję [...]

[...] więcej mięsa, warzywa jeszcze dobiję, bo już sam zauważyłem braki. Wagę i samopoczucie oceniam na pozytyw, z pewnością. Jeżeli na siłę mam się do tego dostosować (tzn. ważenie, ilość) to w porządku, dam radę. Nie rozumiem tylko po co i w jaki sposób dodatkowo obliczać osobno cukry, nie sądzę, że przez tę sałatkę by dieta poszła psu w [...]

[...] (19-6 MMA, 10-4 UFC) natomiast w co-main evencie w wadze średniej zmierzą się Jared Cannonier (11-4 MMA, 4-4 UFC) i były mistrz Anderson Silva (34-9 MMA, 17-5 UFC). Wczesne ważenie odbędzie się o godzinie 14:00 natomiast oficjalna ceremonia rozpocznie się o godzinie 23:00. UFC 237: Namajunas vs. Andrade Data: 11.05.2019 Miejsce: Jeunesse Arena, [...]

https://i.imgur.com/cXmG7ra.jpg UFC Fight Night 206: Holm vs. Vieira – wyniki ważenia Ważenie przed galą UFC Fight Night 206 w UFC Apex w Las Vegas na której walką wieczoru jest pojedynek w wadze koguciej między Holly Holm a Ketlen Vieirą rozpocznie się o godzinie 18:00. Karta główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 135 lbs.: Holly Holm (135.5) vs. [...]

u mnie nie da się tego uśrednić na dłuższą metę bo jedzenie z lodówki znika również za sprawą mojej żony i dwóch córek:) Póki co najlepszym rozwiązaniem wydaje się ułożenie menu na cały tydzień do przodu, przeliczenie w kalkulatorze i dokładne ważenie.

sergiusz, moje zdanie na temat dokladnego liczenia warzyw znasz po co sie tak bawic? heh, wiadomo, jest roznica miedzy jednym ogorkiem a kilogramem ogorkow, przeciez te wszystkie wyliczenia, wzory na zapotrzebowanie kal. sa umowne, wiec nie ma sensu tak sie bawic i tracic czas, jednego dnia bowiem jestesmy bardziej aktywni, innego mniej, wszystko [...]

https://i.imgur.com/F24njDJ.jpg Bellator 276: Borics vs. Burnell - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 276, która odbędzie się w The Family Arena w St. Louis w Missouri w USA. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze piórkowej między Adamem Boricsem a Madsem Burnellem. W walce co-main event w wadze półciężkiej zmierzą się Phil Davis i [...]

Dzięki za pomoc :) Mam jeszcze jedno pytanie. Wiem, że ważenie się codziennie nie ma sensu ale zauważyłam dość dziwną zależność. Kiesy odżywiam się dość zdrowo i na pewno nie zjadam więcej niż 2000 kcal a do tego ćwiczę moja waga często stoi w miejscu lub nawet rośnie. Za to w dni kiedy sobie odpuściłam - nie ćwiczyłam i żywiłam się samymi [...]

Oficjalne ważenie przed galą odbywającą się na legendarnej hali MGM Grand Garden Arena w Las Vegas. Start o godzinie 1:00 naszego czasu. https://youtu.be/3bP_T67gkM4

Nie, ważenie i podanie pierwszego ciężaru tylko w dniu zawodów

Nie ma sie co klocic. Jezeli ktos z Was chce, to prosze bardzo, zapraszam na oficjalne wazenie sprzetu. A poza tym zawodnicy ECSS sa przeciez duzo silniejsi...

kategoria 110+ bedzie liczona wilks'em, natomiast ważenie jest w dniu zawodów dla wszystkich pozdrawiam