vit

[...] 26 kwecień DNT dzien bez treningu /SFD/Images/2016/4/26/39f9898b7e3e481b980c751fdef4c83a.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku [...]

[...] 20 min steper /SFD/Images/2016/4/27/5ac942f3f04f4c819b8e69f61941884d.jpg /SFD/Images/2016/4/27/5ce933fe65e740eb9c85d6ba65d074de.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po [...]

[...] 20 min steper /SFD/Images/2016/4/30/50696351a64043e0a95c9d3672509c28.jpg /SFD/Images/2016/4/30/2095b2953c2946b7b99cb2b8d4a5e7e8.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po [...]

[...] 30 kwecień / 1 maj DNT odpoczywamy i tyle w temacie /SFD/Images/2016/5/1/d3cca75144924fa2bbb381e019c6b474.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Be Fit - rano moje wsparcie od Hi Tec [...]

[...] 3.uginanie przedramion z hantlami siedzac + francuskie hantlami lezac 3 superserie /SFD/Images/2016/5/7/7db49b8135124f6f9898c0c3c907034e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po [...]

[...] 20 min rowerek /SFD/Images/2016/5/10/e14982448a6144378285de4c839b110a.jpg /SFD/Images/2016/5/10/52a9e3e1c2b7453d83a9e3249ae56a1b.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po [...]

http://iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 11 maj DNT bez treningu regeneracja http://iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku http://iv.pl/images/97973441439833984495.jpg 1.400g cae jaja + ser [...]

[...] 2.wznosy bokiem linki wyciag dolny 4 serie 3.linki wyciag górny (tyl barków) 4 serie /SFD/Images/2016/5/15/c13e081bb10b4ab7ac4f1fbd832334a0.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po [...]

[...] 20 min rowerek /SFD/Images/2016/5/17/2317a307be134d5da4f4826380da91c3.jpg /SFD/Images/2016/5/17/f0bd4649790a469f90dc47aa2a56031d.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po [...]

[...] 20 min rowerek /SFD/Images/2016/5/27/e21237010a2944cf8522e56eeeef83b8.jpg /SFD/Images/2016/5/27/5faddb65724c4a57a140584be7025128.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu BLADE - przed treningiem [...]

[...] 30 min rowerek /SFD/Images/2016/6/2/24db570c4b40421b966f63182b4aae23.jpg /SFD/Images/2016/6/2/ff3dae461d314084acc1e17df868ca31.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po treningu Nowy smak C6 naprawde smaczny [...]

[...] 30 min rowerek /SFD/Images/2016/6/8/027349642e754165ac0f8b8e564e59dd.jpg /SFD/Images/2016/6/8/8508620ce2b74f048176266f7b57b573.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Vaso Fusion - przed treningiem [...]

[...] 4 serie 5.uginanie nóg na maszyne 4 serie 6.wspiecia na palcach ze sztanga 4 serie /SFD/Images/2016/6/9/c966fe4ae5ae4a22a809959f807d0bb0.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Blade - przed treningiem [...]

[...] 30 min rowerek /SFD/Images/2016/6/11/2d744fbe16c14fbaa1f83125295d86aa.jpg /SFD/Images/2016/6/11/9e432f16b6f74bae8dd1cca427019b30.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - BLADE - przed treningiem [...]

[...] 30 min rowerek /SFD/Images/2016/6/14/813d691e868d444fbfc74271e492eef7.jpg /SFD/Images/2016/6/14/88688e818109476a8a67e0f1b02576c8.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano BLADE - przed treningiem Vaso [...]

[...] , wchodzenie pod górke /SFD/Images/2016/6/17/729c56c5f5cb471c850539c2060dbac5.jpg /SFD/Images/2016/6/17/9b846430df254e66a044cb17ec095763.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano BLADE - przed treningiem [...]

[...] DNT odpoczynek od treningu , zakwasy na dwójkach i pośladkach jak zwykle ..... /SFD/Images/2016/6/22/2f2f9b3e5f9d41b2b0dfb08e57a2314f.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Be Fit - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/6/22/12dc7cd9f49b44fa87773136ec582568.jpg [...]

[...] 30 min rowerek /SFD/Images/2016/6/24/47e115e813d0441e956c7dab1903a743.jpg /SFD/Images/2016/6/24/a9c9c2de6a2049adb11cfc5d2844bb63.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano BLADE - przed treningiem [...]

[...] na plazy potem mecz i wpadło co nieco poza dieta , burger , lody , truskawki ..... /SFD/Images/2016/6/25/4aa17b13bc19407083abebef98e5b656.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/6/25/dfba8e1e4b1d49e794d294364648af7e.jpg 1400g całe jaja + 125g twaróg [...]

[...] 30 min steper /SFD/Images/2016/6/26/a22abaab1b3f4f8783f92ddc9bfab14f.jpg /SFD/Images/2016/6/26/22aecd3dc30b4b36b356da0a9c6138ce.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu BLADE - przed treningiem [...]