[...] kurczaku, wieprzowinie, wołowinie, rybach, ryżu, owsianych, oliwie z oliwek, warzywach, twarogu (niewielkie ilości) Jak trzeba to wkleję swoją dietę, suplementacja też jest, vit, o-3, zma, bcaa, amino, glutamina, gainer i whey asekuracyjnie, gdyby nie było opcji posiłku, no i po treningu Pozdrawiam ! Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 [...]
Żeby było mi łatwiej wpisać do D.P. Vit., to od razu to obliczyłam. Białko (1g~4kcal) B = 130g/93 = 1,39g ~ 1,4g, 130g * 4kcal = 520kcal, Tłuszcze (1g~9kcal) T = 90g/93 = 0,97g, 90g * 9kcal = 810kcal, Węglowodany W = 120g/93 = 1,29g; 120 * 4 = 480kcal. 10kcal różnicy :) czyli niewiele także układ mi pasuje i jeśli nie jest to dla [...]
jak juz cie zlapalo to za bardzo nie pomoze, jednak stosujac tego typu rzeczy profilaktycznie znacznie mozna poprawic odpornosc zgadzam sie glownie zapobieganie teraz wieksze dawki GOLD-VIT C® 1000 FORTE oraz CHELA-CYNK® owczywiscie w ramach rozsadku :-)
[...] MIESZAJ Z MUESLI. PODSTAWA! -ZMA bierz 3caps przed snem, a nie bedzie klopotow z nocna regeneracja jesli nie pominieszsnu w ogole. PODSTAWA. -jakis dobry preparat multi vit-mineral-ziolowo-probiotyczny. Ja biore NEXGEN z "Refelx'a". Moze kiedys sprobuje podobnego zestawu z "Animal'a". Bierz tylko po posilkach rozbijajac [...]
wit a pomaga na skore ale czy odrazu trzeba sie faszerowac... Najlepiej jedz sobie morele suszone maja duzo vit a mozesz dodac do tego ziola apteczne bratek (pic 3 razy dziennie. Mozesz tez przemywac twarz ziola apteczne- vagosan czy jakos tak. Powinno pomoc
[...] to od 16 roku zycia Uprawiane inne sporty : ---- Dostęp do sprzętu hantle ,gryf łamany, prosty,ławeczka płasko i skosnie w góre Dieta : zdrowa:) prubuje Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Aminomax 6800, białko , weglowodany ,vit-min o to chodziło?? nie cwicze na nogi bo mi w kolanach cos szczyka i sie boje o kontuzje
To jest plan tak na od ok 15.12, bo cykla skoncze i pozniej po przerwie wejde na to, tak jak pisalem Jetsem mega ciekawy. TT90 mam w promocji 2+1 bez wysylki wiec smiesznie tanio i przy niej raczej pozostane. Co do produktow które teraz testuje z waszej firmy po 12 dniach to : Vit C 500 - zero odczuć, poprostu łykam jako antyoksydant Żen-Szeń - [...]
wapń i fosfor wchlaniane sa w postaci jonow z ukladu pokarmowego do ukladu krwionesnego... pomaga w tym miedzy innymi vit D wapn i fosfor w skorupce jajka jest slabo przyswajalny.. to tak z teoretycznego punktu widzenia... szkoda zachodu ale wpiepszanie skorupek raczej negatywnie sie nie odbije na zdrowu choc moze jak wszystko w nadmiarze...
Mozna starac sie jak najwiecej wyciagnac z warzyw,owocow i na tym zaprzestac mozna tez starac sie zaiwestowac w suple pozyskiwane w miare z naturalnych skladnikow. Osobiscie nie wyobrazam sobie suplementacji podczas cyklu - moj zestaw: witaminy Adam,B100,koenzym Q10,vit C,magnzez ,potas,kurkuma,polocard na zmiane z salicortex
Tak jak inni, to ta firma jezcze działa? Proponowałbym produkty takich firm jak KAIZEN, NOW, DYMATIZE ITP. Konkretnie to "Bio-6-caps", "Special two", "Vit-min 75+", "Super multi" itp
ladowania co 14 dni nie ma sensu wiecej (nie darady ) coz z supli to wypisales wszystko co warte uwagi ,a jak sie uprze kup vit.c i wysp do jakiegos podelka po spalczu