vajolet

nieraz jest słabszy dzionek, sama wiesz Vajolet czy Ty masz jakiś "upatrzony", sprawdzony sklep w necie, w którym kupujesz sprzęty do ćwiczeń? Mogłabys mi coś polecić?

vajolet, super idzie Ci z podciąganiem co do zakwasów, ja też mam straszne na klatce po wtorkowym treningu

vajolet, ale wcześnie zaczynasz trening jakie aeroby robisz w domu?

[...] czuje słodycz u ustach mimio wypica paru kubków wody.Chyba jak bede robić na swieta to nie dam do ciasta cukru ,bo bedzie miód i do kremu budyniowego tez dam z ćwierc porcji niż zazwyczaj cukru ,bo miałam chęc w swieta zjesc sobie ciasta z miodem i orzechami ,ale nie przełkne takiego lepiku Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-11-29 12:08:35

wcale sie nie martwie ,ze nie bedzie wytrzymałosciówek a ja Ci się wcale nie dziwię vajolet, też nie mogę się doczekać Twoich nowych zdjęć musisz super wyglądać ale w pełni sobie na to zapracowałaś

Vajolet p.s. Pomyliłaś mnie z Venką w moim dzienniku - chyba, że pisałaś do Niej Pzdr.!

Vajolet, ja dochodze do wniosku, ze tez mam wzdecia po brukselce, musze ja odsunac. Dziennik założe niedługo PS. Wiesz co teraz robie? Przeglądam swoj stary Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-18 16:43:57

Zle, vajolet wlasnie tego sie obawialam, ze po jedneym razie wejdziesz w drugi... niestety wracasz tym na swoja stra droge, teraz walka z woda bedzie i do czego ci to potrzebne? Nie miescisz sie nagle w ciuchy? Wygladasz nagle jak amerykanskie grubasy? To sie nigdy nie skonczy, wiedzialas ze waga wroci, bo to uroda odwadniania, jak sie nie [...]

dziękuję Vajolet

Vajolet mam pytanie odnośnie treningu, a szczególności wyciskania-skos,płasko i przysiadu - czy masz jakiekolwiek stojaki, czy korzystasz z domowych sposobów, kojarzę, że wyciskałaś z podłogi i sztangę ustawiałaś na pufach.....wycisk skos robiłaś w jaki sposób? znalazłabym sama, ale tak strasznie wolno chodzi mi SFD, że po kilku stronach [...]

Dziękuję Vajolet, ja z przysiadem będę miała problem, bo żadnej takiej stabilnej szafki nie mam......a na zarzucanie to mam za mało krzepy No nic, będę myśleć nad stojakami. A Ty nie przejmuj się tymi faworkami, na pewno nie zrobiły mi dużego zamieszania, a że mdli- może mietkę. Pzdr.

[...] 4x12 45kg 2a. Wioslo sztanga 4x12 30kg 2b. Wznosy ramion bokiem w pocyleniu tulowia 4x 12 3a. Rumunski 4x12 70kg 3b. Push pres 2x12,2x10 36kg Mc strasznie mnie zmeczył w wiosle juz ledwo co wykonywałam 2 ostatnie powtórzenia w 3 i 4 s,a w PP zdoałałm w 3 i 4 serii zrobic tylko 10 pow. Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-02-04 12:51:16

[...] i wyciskanie,bo tylko raz w tygodniu uda mi sie mieć asekuranta do treningu? Mam jeszcze pytanie co do wskoków moja ławeczka ma 44cm wysokości nie mam juz tych puf co wczesniej na nie wskawiałam i obawiam sie ,ze bedzie to dla mnie za wysoko,może podskoki czy cos?Obliques ,poradż,plisssssss Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-02-17 21:01:48

[...] push up 15x sit up 20x wypady chodzone Zrobiłam w sumie 8 obowdów nie wiem ,ale chyba mało wyszłojakos ciezko mi sie zmobilizowac ,by robic szybciejtak mam z interwałami dlatego jk je mam w treningu to cwicze razem z płytka z shepa ,by nie zanizać tempa.Cisnienie po obowdach 136/90 puls:138 Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-02-24 11:30:22

A pochwalisz się u siebie czy tu u Vajolet? Luuuuuz Sis, chodzi mi o to, że wracasz do trenowania, masz plan i cele, będzie good. Opanuj michę całkowicie i ciśnij na treningach Tańce hulańce powiadasz.... Siły i zapału życzę

vajolet a drazek zabierasz czy bedziesz na placach zabaw trzaskac podciaganie? mam pytanie dot. domowej silowni: gdzie kupilas gumowe podkladki na ktorych robisz MC? bo zakladam, ze nie walisz 100g po dywanie, bylam w pseudo-budowalnym i nie mieli i pamietasz czy maja one moze jakas fachowa nazwe? Zmieniony przez - agak w dniu 2010-06-14 21:10:50

[...] jest ich za duzo tych,które uwielbiam:czareśnie,truskawki,arbuzy juz zaczybaja sie jagody i maliny .wczoraj zjadłam 1kg truskawek i 600g czareśni przez owoce zdarza mi sie przekroczyc swoje zapotrzebowanie na węgleale tak mi szkoda ich nie jeśc ,bo zaraz sie skończa ipotem znowu rok czekania Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-07-09 13:31:59

vajolet a na jakim poziomie masz przeważnie kalorie? Wychodzi Ci mniej więcej zerowy bilans? Cudowne życie bez liczenia co do antybiotyku, to dość mocno osłabia. Zawsze szybciej się zbierałam po chorobie, jak go nie brałam. Przy antybiotyku jeszcze tydzień dochodzenia do siebie.

Vajolet!!! Jak się cieszę, że jesteś Martwiłyśmy się tutaj o Ciebie i to bardzo

vajolet dopiero znalazłam Twój dziennik. Zupełnie przypadkiem. Strasznie mi przykro, że masz tak pod górę. Mocno trzymam kciuki za Twoje zdrowie i fizyczne i psychiczne. Jesteś twarda sztuka, dasz radę. Życzę Ci żebyś trafiała na mądrych, myślących i poszukujących lekarzy