vajolet

lemoni nie przejmuj sie jak jest to wina okresu. druga mozliwosc: chudniesz tak jak vajolet, po wadze i cm nic nie widac, dopiero zdjecia po kilku tygodniach/miesiacach pokazaly ogromna roznice lemoni tluszcz Ci napewno nie przybyl, wiec sie nie zamartwiaj!!! ps i nie wyj tak rano, bo pobudzisz sasiadow

Mam podobnie Vajolet, mogłabym przespać cały dzień........, a idzie mi średnio na tych treningach

Vajolet Ty wiesz najlepiej

Vajolet - dziękuję Obliques - dobrze, zatem od jutra start!!!! zapoznałam się z planem Ember - duużo ćwiczeń, nowum dla mnie to syzyfki - nigdy nie robiłam Ember - zatem DOŁĄCZAM!!!!!!!!!! TEŻ SIĘ CIESZĘ!!! fajnie, że pojedziemy ten sam planik, przez ta moją przerwę nawet nie wiem co u Ciebie, ale nadrobię w wolnej chwili Vena - racja, teraz [...]

Aga - dziękuję Ci bardzo za wyczerpującą odpowiedź dotyczącą treningu, rzeczywiście sporo rzeczy zrozumiałam inaczej Lukrecjo, Vajolet - dzięki kobietki, trochę się zdołowałam, ale spoko - też wierzę, że będzie lepiej - no może chociaż troszkę lepiej Obliques - na Męża nie narzekam Co do ławeczki to ćwiczę na tej co kiedyś Venka Ci opisywała, [...]

Vajolet - Ty trzymasz super linie to się wbiłaś, do Sylwka jeszcze więcej cm zgubisz i będzie cacy. Dopada mnie jakas hadra jesienna - tak sobie to tłumacze, nie moge się zmobilizować. Do dietki oczywiście wróciłam, ale wczoraj na trening nie było chęci..nawet w domu do stepera sie nie zmusiłam. Choć z dietą też już wisiało na włosku - byłam cały [...]

zyrafko ja tez po swietach postanowiłam sie troszke oczyscic ja tez widze u Ciebie kartke demoluba masz wyjątkowy dziennik Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-12-28 08:38:23

Vajolet taki mam zamiar, do nieczego sie nie zmuszać, aero czy interwały mam mozliwość tylko na stepperku, da się więc będą, póki co za długo na nim nie daję rady, ale będzie z czasem lepiej. Co do hantli itp, to żałuję, że kuzyn nie mieszka bliżej, on ćwiczy i ma, bym pożyczała....a tak może za jakiś czas się uzbierają

No właśnie Vajolet, pisałaś o tym też u siebie, dziękuję za wpis też tu o tej różnicy. Ja dopiero zaczęłam McR ze sztangą i na tych pierwszych 3 treningach robiłam dalej od udek, spróbuję też bliżej, z tego co piszesz - dla urozmaicenia. -------------------------------------------------------------------------------------- Mega zakwasiory: [...]

Vajolet a co masz za święto 22 lutego, jeśli mogę spytać? Bo ja też mam, więc tak z ciekawości pytam. Zyrafko nie martw się spodniami. Ja też musiałam wszystkie po mojej wcześniejszej redukcji pochować. Zresztą nie tylko spodnie, ale właściwie wszystko; bluzki, bo jakieś za kuse się zrobiły, nawet majtki. Odkąd zaczęłam "naprawiać [...]

Vajolet, tak myślałam, ze chodzi Ci o vitalmaxa. Korzystam z niego od samego początku. Stąd wiem ile B/WW/T mam w diecie każdego dnia, co systematycznie wpisuję pod treningiem /myślałam, że rozpiski są czytelne/. Ze słodyczami dam radę, a co!, zresztą jak jem, to świadomie

Vajolet - skoro Córa mało się rusza i nie uczęszcza na wf, to tym bardziej extra, że udało Ci się ją zmobilizować do jakiegokolwiek ruchu, w okresie dorastania aktywność fizyczna jest bardzo potrzebna Skoro taki z niej "nerwusek", to póki co nie dawaj jej cięższych hantelków, bo nie wiadomo gdzie rzuci. Kobietki, ja uważam, że to ile i [...]

Vajolet te moje pompki......męczę je, bo mi na tym ćwiczeniu zależy, ale jakbys mnie widziała w akcji, wczoraj to już takie odgłosy szły jak nigdy, hrhr Na poprzednim treningu zdałam sobie sprawę, że robiłam wcześniej źle nawet te damskie - bo ręce miałam daleko w przód odsunięte (tak było mi wygodniej, ale ruch nienaturalny), wczoraj starałam się [...]

Vajolet };-) kombinuję, kombinuję.. mając nadzieję, że to okres przejściowy w trakcie normalizacji organizmu po odstawieniu tabletek..ograniczyłam już sól (no nie mogę zrezygnować zupełnie- ale jest albo niskosodowa albo różowa himalajska), nie żrę orzechów (bo mogą podrażniać), nabiału...muszę spróbować jeszcze z wędzonkami (śledzie są teraz, ale [...]

vajolet pomiary w poniedziałek będą...mam cichą nadzieję, że chociaż 0,5 cm z tali zejdzie mmooonia z tymi przysiadami musze cos pomyslec bo poczytalam i dziołszki tu dużo większe ciężary ode mnie biorą...ale ja sie trochę o ten mój kregoslup boje, wole na zimne dmuchac... Kolejny dzień diety trzymany, dziś troszkę łososia wszamałam wiec super bo [...]

vena ale pomysl sobie ze spadlo Ci 0.5 kg tłuszczu a nie wody czy miesnia wiec to bardzo dobrze bo o to nam chodzi Musisz wyczaic z czym Ty sie lepiej czujesz i dostosowac ale jesli dlugo nie mialas za duzo wegli w diecie to pewnie jak ja bedziesz sie na poczatku czula z leksza ociazala ale teraz juz jest ok, moze warto przetrzymac... _maupo_Ty [...]

Obliques dziekuje za odpowiedz. Bede wiec sobie jadla normalnie bez przejadania sie i wiekszych wyskoków...ale urlop to urlop nie bede przesadzac jak bede miala na cos ochote Vajolet ja na eksperyment jestem bardzo zdecydowana o ile Puma zechce mnie wlaczyc do grona "wybranych" Pojutrze jade do Pl wiec na diete nie bede tak uwagi [...]

To widzę, że też poluzowałaś delikatnie. Ja Vajolet, po tym szalonym weeekendzie również czuję, że tracę apetyt...., zaczynam też odczuwać przesyt wszystkiego, a patrząc w lustro jestem jeszcze bardziej zmotywowana do ćwiczeń /palenia fatu/

Obliques, Grrubas - nad tymi posiłkami pomyślę, ale narazie póki co jade "po staremu". Alexxa - jakie komplekxy?! to Ci przy mnie akurat nie grozi. Czytam, że się wszystko wyjaśniło - ja na siłce nie gadam tylko zapierdzielam Vajolet - no ja myślę....,nie chcę wybrać się znów w kreacji tuszującej talię, jak rok temu, hrhrhr. [...]

Vajolet, ja jadam pół kochy, tj. 125 g i do tego daję ok. 70-90 g jogurtu naturalnego, do tego oczywiście orzechy -ok. 40 g lub oliwa. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-11-20 08:02:00