vajolet

akneraj venka już za późno akne ma męża rozowy nie wkleiłam i nie wkleję, obecna "forma" (cudzysłów jest) znajduje się stronę, dwie wstecz. Dlaczego przytyłam? Trzeba być na bieżąco vajolet za tydzień, we wtorek. Do soboty włącznie chodzę do KRIOKOMORY. Lekarz zakazał a ja jestem posłuszny aniołek

[...] radosuaf postawił Ci za cel 50 i 60. No dobra !!! Ja już nic nie mówie !!! (w sumie też milczałam, jak na początku dziewczyna obok mnie podnosiła 8kg na reke a ja 3kg .. ) vajolet, noo , nie wiem, czy podniosłabym sztange, bo ja to ćwiczenie robie ze sztangiełkiem. Podpatrzałam u Obli w treningach ze zdjeciami i spodobało mi się ze [...]

[...] białko z jajka, tuna, oliwa; IV. soczewica, ryba, oliwa; V. j.w; VI. soczewica, tuna, oliwa; B=152 T=33 W=152 kc=1502 (bez warzyw:, cebula, kapusta czerwona: ok. 400g) vajolet chodzę sobie teraz godzinkę później, ok. 19.00 i nie ma tyle ludzi. Trening poszedł szybko: ok. 20 + 4:13 + ok. 0:30 + 15 = 39 min i 43 sek Muszę pomyśleć nad ilścią [...]

flying dzieki za przepis ja go nie znałam zrobie sobie w sobote ,bo obiecałam swoim na obiad frytki,niech jedzą tłuste ja zadowole sie pysznym omlecikiem. nie wiem czy mozna podac link do tej strony ,ale rzadko tam wchodze ,bo mozna dostac sliniotoku w szczegolnosci wtedy ,gdy sie jest na diecie Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-03-29 18:09:18

[...] schodzi szybciej nie bedzie. skladajac sobie trening nie mieszaj cwiczenia silowego z tym samym robionym w obwodzie, niech to sie uzupelnia u ciebie nie widac, bo schudlas i tu i tu, a u vajolet mocno widac ze poszla w dol talia bo nogi stoja w miejscu, inaczej sie to wszytsko rozklada Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-04-17 20:33:53

Wszystkie chudniemy inaczej ja dużo bym dała ,by dodac 2 cm w talii ,a odjac z nóg racja vajolet !!! ... ale Obli pisała, że niedługo może Ci pójść także z ud. I w święta też nie szalałaś z dietą, więc wszystko zmierza w dobrym kierunku. Motywacja jest "takie rzeczy tylko w erze" super wyniki Podziwiam i sama od jutra przystępuję do [...]

a do lata coraz bliżej dołujące i optymistyczne jednocześnie ale w wakacje dobre jest też to, że jak się opalimy to sylwetka i tak wygląda lepiej ja to chyba brzuch będę od wschodu do zachodu na słońce wystawiać vajolet, Ja sie nie wazyłam stnęłam w sobote na wadze i waga padła fajnie to zabrzmiało

[...] zrezygnowałam i wzięłąm 10kg (dlatego zaznaczyłam w nawiasie ) Szczerze mówiąc: nie mogę się doczekać piątku ******************************************************** Obli, vajolet, vena84 ja może sobie kupie jakieś cichobiegi . Szkoda, ze dywanu nie mam, to jednak tłumi trochę hałas. A jak ten dywan jest na kafelkach to tym bardziej jest już [...]

[...] napisać o odczuciach jaki przynosi mi ten trening ). Bardzo mi się podoba, a dziś po nim była bardzo spocona ******************************************************** vajolet, ja jak kupuje jakiś prodkukt to wklepuje jego BTW i kc do tabel i licze tak jak jest na produkcie i mam spokój Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-12 21:16:36

[...] (str.49) - troche czułam się osłabiona przy tym treningu dzisiaj, - posiłki zjedzone tak jak należy ******************************************************** tak vajolet, już kończe Jutro siłka dopiero o 19.45, bo są egzaminy. W poniedziałek było tak samo, weszłam wtedy druga na siłownie. Ale potem dużo ludzi się zabrało ... jutro [...]

zobaczysz vajolet, niech tylko zwiekszysz kalorie, to siła też Ci pójdzie w góre. Bedzie i nawet 10, a moze i wiecej

wiecej kcal? jak fajnie po paru dniach na wyższym bilansie poczujesz mega moc, gwarantuje Ci to jeszcze tylko vajolet została a na mnie wrażenie zrobiło uginanie z supinacją, 6 kg ja robie na 3,5 taką ilość powtórzeń

[...] redukcyjny': co sie powinno jeśc, ile i jak, co jest lepsze 'przed' i 'po', itp, itd ... musze zluzować flying Czytalam kiedyś ,że od sportu tez mozna sie uzależnić vajolet, wiem. Od podstawówki to mam ! Dzisiaj sobie zrobiłam rower i troche go wyczyściłam.Zawsze jak tak robie, to później pada. No i co? ... BYła burza. Rower wygląda tak [...]

spoko, to edzie cos co robila vajolet, nie trzeba wiel miejsca. Mozna laczyc ze rano aero a wieczorem obwodowy..., ale ie trzeba koniecznie, w sumie mnozenie wysilku i tak nie zwraca sie w postaci szybszych efektow a organizm za szybko sie przyzwyczaja, lepiej wsyztsko stopniowac

Aha, rozumiem już, kojarzę coś, że Vajolet teraz będzie masować, ale nie wiem czy dobrze kojarzę, nie mam czasu na przeglądanie co u Kobietek na bieżąco się odbywa.... Podsumowując Obliques rozumiem, że dieta na rekompo, nie różni się zbytnio od redukcyjnej rodzajem spożywanych produktów, tylko ich ilością??

[...] oczywiście mam więcej mięśni niz ty, ale wlasnie o to chodzi, powalcz o jakość ciała, przy wadze która masz mozesz miec pare centymetrów mniej. Zaraz przypomina mi sie vajolet jak napisala ze wazy 60kg ale po tym okresie ćwiczeń i "normalnej" diety co robila to wszystkie rzeczy z kiedysniejszej wagi 57 - osiągniętej głodówkami, [...]

depresja A tak w ogole zobacz u vajolet ten zarys jedzenia na dwa tygodnie i sobie zrob oczyszczanie watroby przyda ci sie.

Venka sprawdż maila. Koniecznie potwierdź, czy dostałaś. Odnośnie objawów o których piszesz to konieczna jest wizyta u lekarza. Ja też nie mogę doprosić się skierowania na żadne badania i muszę się wziąć za wszystko prywatnie, ah ta nasza służba zdrowia.....tak jak pisała Vajolet....to bardzo smutne, za co my płacimy te wysokie składki, jak do [...]

vena i widac nastórj u ciebie dużo lepszy ,superja tez maiałm okresy ,ze było 5 treningów w tygodniu spałam wtedy jak dzieckoA z ciezarami u ciebie nie ejst tak zle wcale nie małe "kilosy" dzwigasz Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-10-05 11:53:58

vajolet dzięki wielkie za informacje akurat jeśli to wszystko prawda to dobrze się składa,bo nie zapłaciłam tego,ogólnie jak im wysyłam maila to po tygodniu odpowiadają,a na ostatniego mi nie odpowiedzieli...zobaczymy co z tego wyniknie a teraz powiem tylko tyle...przed chwilą wróciłam z treningu i musiałam tu najpierw zajrzeć dzisiejszy [...]