ustawić

JAK USTAWIĆ ALARM PRZY PRZEKROCZENIU MAX PULSU?CO OZNACZAJĄ LITERY H ,L,R.CZY PULSOMETR JEST USTAWIONY FABRYCZNIE? CZY MOŻNA ZAPROGRAMOWAĆ WŁASNE DANE?CZY FIRMA SANITAS CIESZY SIĘ DUŻĄ RENOMĄ? .

Pierwszym ćwiczeniem podczas treningu pleców jest u mnie podciąganie. Wykonuję je z pomocą maszyny klęcząc, na której mogę ustawić przeciwwagę. Zastanawiam się czy ma to sens. Czy nie lepiej zastąpić to podciąganie wyciągiem górnym do klatki i mocnym skupieniu się na technice, ściąganiu łopatek itd. Oczywiście wszystko dopóki nie będę potrafił [...]

(giant boulder) mam problem z przerzutkami, pytałem w sklepie rowerowym ale gów** wiedzą. chodzi o to, że nie mogę jechać na wyższych przełożeniach (z trójką z przodu) bo mi skacze i strzela (ale bez spadania, ani zmiany zębatki) łańcuch. nie wiem wogóle co tam się dzieje, próbowałem ustawić ale nie da rady.

Witam, ojciec zdolowany iloscia swojego cholesterolu i zainspirowany moja wytrwaloscia w diecie i cwiczeniach sam postanowil cos z soba zrobic. Chodzi mi o to, powiedzcie mi jakie zapotrzebowanie btw mam ustawic w vitalmaxie bo ja mam mase i mam inaczej niz na lowcarb bo taka mysle bedzie najlepsza.

Mam 16 lat.. Wzrost 180cm Waga 75 kg Prosze o pomoc w ustaleniu diety;/ Cwicze rok bez diety i poczytalem teraz troche o tym wiec potrzebuje dobrej diety a nie umiem sobie ustawic - nie wiem o co w tym biega, co mam jesc, jak jesc, ile jesc ... Chcialem sie wziasc za metanabol ale z tego co widze nie warto:/ z Gory dzieki

Witam, mam pytanie, zawsze rzucałem do kosza, i to podczas meczy i na trenigach sposobem profesjonalnym czyli jedna reka wypychajaca druga podtrzymujaca, ale dostrzeglem blad rzucalem spod brody, tak jakby sprzed piersi. i tu moje pytanie w jakim dokladnie miejscu mam ustawic pilke w rekach , nad czolem , przed czolem, nad glowa? Pozdrawiam

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej połączyć partie mięśniowe w tygodniowym cyklu treningowym? Ćwiczę 4 razy w ty6godniu. I jak to "ustawić" po kolei w tygodniu? Ćwiczę: Klatka(płaska + skośna), biceps, triceps, barki, plecy, nogi.

Witam w niedalekm czasie planuje kupić właśnie w/w sprzęt. Mam kilka pytań: Na jaką najniższą wysokość można ustawić siedzisko?? Czy górny profil przodem wznosi sie ku górze ?? i jego wysokość ma dokładnie 195cm?? bo wiekszy mi nie wejdzie:D Z góry serdeczne dzieki za odpowiedz:)

[...] mam odpowiednią motywację. Chcę ćwiczyć. Mam do dyspozycji rower, bieganie, no i trening w domu. Szukam planu aby jak najlepiej wykorzystać najbliższe 4 miesiące. Po tym zdecyduje co brać kolejne. Czy jest ktoś kto może mi takie coś ustawić, czy może ktoś już gdzieś widział taki plan? Zależy mi na tym bardzo. Pozdrawiam i liczę na pomoc :)

Witam .chciałbym nabrac masy ale tej miesniowej .Ćwicze trzy razy w tygodniu na silowni .Jeżeli chodzi o diete to w tej sprawie nie potrafię sobie poradzić i nie umiem sobie ustawić diety co jeść itd Do tego jeszcze dochodzi szkoła 7 rano do szkoły 16 koniec lekcji trening 18.00.Proszę o pomoc byłbym wdzięczny

Cześć, zacząłem robić interwały na ergometrze wioślarskim. Kiedyś pamiętam, że robiłem 10s pracy 20s przerwy, ale na tym nie mogę ustawić takiego trybu i wczoraj zrobiłem 20s pracy i 40s przerwy i tak po 5x na serie. I nasuwa się mi pytanie - czy lepiej robić krótsze przerwy i czas pracy czy nie ma to żadnej różnicy? W sumie te 20s mi się bardziej [...]

na 90% takie walki beda w Pride Gp jako dodatkowe walki w ciezkiej wadze. czy to nie przypadkie wlasnie rodriguez po wygranej z Randym w ufcx 39 darł sie do tłumu ze chce aby ustawic o z ówczesnym mistrzem Pridu Mino ?? No to bedzie miał szanse heeheh jesli dojdzie do walki Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Witam . Ćwiczyłem na siłce przez 3 msc . A teraz kupiłem sobie hantle i ławeczkę (można ustawić w wielu pozycjach). A więc moje pytanie do Was drodzy koledzy , jak ćwiczyć aby się nie zastać i zwiększyć siłę i masę , priorytet klata brzuch barki. Z góry dziękuję jak zawsze! :*

Witam! Mam pytanie jak ustawic najlepiej trening klaty i plecow? Wylaczylem z treningu rece bo jestem nieproporcjonalny. Od paru dni biore stack i chcialbym zapytac jak rozlozyc trening. czy np 1 dzien klata , 2 dzien przerwa, 3 dzien plecy, 4 dzien przerwa, 5 dzien klata... itd.. czy miesnie zdaza sie zregenerowac w takich odstepach czasu?

Witam, czy jest sens ustawić 6 priorytetowych ćwiczeń w których chcę zanotować szczególnie progres, a dodać ćwiczenia takie jak Martwy Ciąg/Przysiad/WL/Wiosłowanie/Biceps/Brzuch/Wyciskanie na barki jako ćwiczenia pomocnicze i robić je według własnej zachcianki jak mi zostanie czasu na treningu ? Bo teraz robię odwrotnie i na te 6 ćwiczeń: (Dipy, [...]

witam, nie moge nigdzie w instrukcjach odszukac moze nie ma takiej opcji , albo cos zle robie czy w orbitreku Kettlera Unix P mozna ustawic wage uzytkownika ?? cwiczylam wczoraj program 45 min ze srednim tetnem 130 przebylam dystans 7,32 km i pokazalo ilosc spalonych kalorii 82, jak to mozliwe ?? bede bardzo wdzieczna za pomoc

Witam, wracam do tematu po 6 latach przerwy od SAA i proszę o pomoc w wyborze środków oraz cyklu. Który z poniższych wariantów ma największy sens? Czy może ustawić coś jeszcze inaczej? Pozdro i dzięki za pomoc. 1. 1-14 enan 250mg e4d 1-6 tura 30mg ed, 6-12 tura 40mg ed 2. 1-12 enan 250mg e4d 4-8 tura 40mg ed 3. 1-12 enan 250mg e4d 1-6 tura 30mg [...]

trenowalem dotychczas tak ; - wycisk. plasko 12 10 8 8 - wycisk. sztangielkami skos 15 12 10 10 - rozpietki 3*12 pytanie na jakie cwiczenia zamienic? dodam ze "zalezało" by mi na dole klatki. do dyspozycji mam laweczke,sztange,sztangielki. niestety nie da sie lawki ustawić na wyciskanie głową w dół

Witam , czy może mi ktoś polecić ściskacze jakiejś dobrej firmy ? najlepiej to z pomorza :D Ostatnio u kumpla widziałem ściskacze z ' regulowanym naciskiem ' czy czymś takim. maxymalnie mozna bylo ustawic do 40 kg .. Właśnie chciałbym kupić sobie coś takiego tylko jakby to było mozliwe to z jak najwiekszym mozliwym ' ciężarem napięcia ' ..Proszę o [...]

waze 70 kg wzrost 176cm 17 lat chcialem widziec jaka diete moge sobie ustawic do mojej masy ciala i jaki typ teningu wybrac bo dopiero zaczynam cwiczylem kilka miesiecy 3 razy w tygodniu na silowni ale nigdy nie ustawialem sobie diety i nie bralem zadnych odżywek. co radzicie???????????