ustawić

ja jak muszę sam obsłużyć nagrywanie to robię to smartfonem z przedniej kamerki, mogę wtedy ustawić fona i na ekranie skontrolować kadrowanie, chyba jest to najłatwiejszy sposób pod warunkiem że mamy przednią kamerkę i gdzie oprzeć telefon ;-)

fajna sprawa :-)) no i podoba mi się Twoje podejście tak ogólnie do tego wszystkiego, jak bedziesz w Bieszczadach w 2 połowie wrzesnia to mozemy sie ustawić na browara \-)

Witamy :-) Na przyspieszenie metabolizmu to trzeba zacząć jeść :-)) a 1300 kcal to na pewno jeść nie będziesz %-) Tutaj dziewczyny chudną na 1800 kcal :-D Dobrze byłoby jakbyś wstawiła zdjęcia i przykładową miskę - jak jesz :-) http://www.sfd.pl/-t892526.html wtedy Modki podpowiedzą jak ustawić BTW :-)) Powodzenia :-)

chodzi o to aby móc wlaczyc je w takich ilościach aby nie było konieczne pochłanianie multum węgl., chodzi przede wszystkim o przesunięcie jej z dość niskiego aktualnie poziomu. oczywiście wegl. zapewne też podniesiemy- musimy ustawic punkt w którym zaczniesz nabierac masy. jesli zas trening nadal przynosi efekty t w swej ramowej postaci może z [...]

[...] za namową Senegrotha. Na próbę 70kg było ale na następnym treningu dołożę spokojnie 5 kg.Tutaj ujęcie jest doskonałe.Będę miał przykład jak na następnym treningu siadów ustawić aparat W ogóle zejście powinno być około 5 sekund.Tutaj jest jakieś 3 ale za to w ostatniej serii na bank każde powtórzenie było z co najmniej 5 sekundowym [...]

[...] filmik: www.video.google.pl/videoplay?docid=-6232399059120116727&hl=pl Przysiad przedni – mały ciężar bo dawno nie robiłem tego ćwiczenia.Ciężko mi było dobrze ustawić sztangę na barkach bo trochę bolało.Z czasem się znów przyzwyczaję. Nie schodziłem za głęboko, tak lekko poniżej „na zaliczenie”, sekundę [...]

trzeba budzik ustawic :) Zmieniony przez - saider w dniu 2010-12-01 22:35:00

Gdy chodzi o łączę liczy się upload a ten w większości łącza jest marny.Wiec niema znaczenia czy masz łącze 1 mega czy 50. Kurde zapomniałem wczoraj będzie trzeba ustawić przypominajkę na telefonie :) czyli tutaj już żadnych postów nie pisać bo kolejny konkurs w następnym poście Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-12-04 10:47:20

freestyler dobry jestes Wiadomo ze jakiegos leszcza to mozesz nawet ustawic lewym prostym. Low-kick jest skuteczny ale co Ty dales za porownanie. Roy tego nie robil i bylo po nim a ilu robilo i bylo po nich? Co do karate kyokushin to na pewno daje duza wytrzymalosc i twardosc. I on ma tu racje. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

[...] nazwy chleba ani z jakiej mąki jest robiony - potem napisze. Odpusciłem dziś trening - znów w piątek... Wczoraj lekarz powedzial że musze zachować prostą postawe i dobrze ustawić barki + wykonywać cwiczenia korekcyjne - tak robiłem ale utrzymująć prostą postawe odczuwam spory ból w kręgosłupie szczegolnie pod lewą łopatką. Mam swoją taka [...]

[...] powiedział osobna fala dla żabkujących i po temacie. Ja kraulem jedynie co mogę to połaskotać kogoś po stopach, a co potrafi żabkaż to byś wiedział gdybyś startował. To nie pogarda, to brak mojej akceptacji dla tego stylu w tym sporcie. Wiem że to też moja wina bo mogłem ustawić się bliżej startu i tyle. A wydawałoby się, że pływać każdy może!

dopiero zrobi |-) szczecina mi na klacie zesztywnieje ,kly mi wyleza , a piana z pyska sie bedzie toczyc na treningach :-D zamiast MISKI ,musze ustawic KORYTO ! bo na misce daleko z tym programem nie zajade /-)_ /SFD/2017/8/26/c5d9f1a443f74ac196335b63bdfe10b6.jpg

kciuk mi przeszkadza :-D na zamknietym nie umiem ustawic chwytu %-)

[...] 10x22.5kg 1a. dzielnie walczyłam, żeby jednak zrobić te 30powtórzeń, nogi i tyłek płonęły %-) ale wygląda na to, że już opanowałam to ćwiczenie, bo coraz łatwiej mi ustawić sztangę i już tak nią nie chwieje 1b. moc :-D 2a. ze sztangielkami 7.5kg jeszcze do zrobienia, dalej nie wiem jak będzie 2b. tu bez progresu, ale ok 3. z trudem, ale [...]

[...] przysiad robie albo pomógl jak nie dam rady . Nawet głupich luster nie ma . Są , ale przy sztangielkach żeby faceci mogli bicka robić do lustra i później napinać się , a do MC i przysiadów nie ma nic , Acha- miałam zapytać , ja robię przysiady do kąta prostego i na szerokość bioder , mam szerzej stopy ustawić czy nie ?

Nie wiem kto ostatecznie by jechal ale z łódzkiego by nas była chyba czwórka to mozemy gdzies się ustawic i jechac jednym autem. Dzisiaj klatka,barki KLATKA krzyzowanie linek 1 seria 20powt 2 seria 15powt 3 seria 12powt wyciskanie sztangi na plaskiej 1 seria 20powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt butterfly w płaszczyznie prostopadłej 1 seria 15powt [...]

Tomek Ty to wiesz jak się ustawić Ps.Panowie święta niedaleko,3 miesiące przelecą i nawet się nie obejrzycie

[...] zdaniem kwestia jest tylko taka żeby znaleźć do niego optymalne dla siebie rozstawienie stóp. Przed przysiadami mocno uciśnij sobie opuszki uszu - wymasuj je tak do bólu przez jakieś 20-30 sekund,szczególnie te punkty w których odczujesz wzmożony ból, i następnym razem daj znać czy łatwiej było dobrze ułożyć sztangę i ustawić odpowiednio ramiona.

[...] 3. Potreningowy: - Banan - WPC 4. Obiad: - Ryż brązowy - Mięso z piersi indyka - Warzywa - Orzechy laskowe 5. Kolacja: - Łosoś / Makrela - Warzywa *gdy trening późno po posiłku. Ta dieta mi bardzo odpowiada, ale mógłby mi ktoś ustawić w jakich ilościach mam spożywać posiłki ? Przyznałbym wam SOGI, ale widzę że potrzebuje jakiegoś abonamentu ;)

naprawdę Detoxik, nie wiem jak ci dziękować, od początku mi bardzo dużo pomogłeś. co do dwóch posiłków rano to pomyłka, rzeczywiście lepiej ustawić je w jeden posiłek, tak jak napisałeś. przyznałbym ci soga ale już go odemnie wcześniej dostałeś ;)