ustawić

Jak ustawić stopy przy wspięciach żeby jak najbardziej trafić do głowy bocznej łydki?

[...] rady?? A jeszcze co do tego, że skupiam się wyłącznie na siadaniu to rion przy pytaniu w tym dziale jak zaradzić wychodzeniu kolan przed palce, poradził mi by ruch zaczynać biodrem, i chyba za bardzo się na tym skupiam, Nowy filmik z następnego treningu wysyłam z głębszym przysiadem i postaram się bokiem, mimo, że niemam gdzie ustawić kamerki.

no to bede musiał wybrac :/ Robie pompki stojac na rekach pod sciana, jak prowadzic lokcie i jak ustawic rece zeby szlo bardziej na barki?

Bo wie, że kariera nie trwa wiecznie i próbuje sie ustawic jak skonczy starty.

[...] bardzo dobrze wszystko widać, dużo więcej niż jak sie patrzy w lustro, zbędne kilogramy tez lepiej na zdjęciu wychodza ;) postaram się przy następnych zdjęciach prosto ustawić i fotografa mojego nadwornego do pionu tez przywrócę, będziesz mogła porównać :) dziękuje ! noga chyba jedna jest troszkę krótsza, bo obcas w bucie zawsze mocniej [...]

Uważam że to zły pomysł, łatwo się przetrenujesz a grupy nie będą dobrze zregenerowane z treningu na trening. Lepiej ustawić plan na 3 dni.

[...] czasopism itd. zero zainteresowania. Szkoda, bo fajnie było by coś z tego wyciągnąć -chociaż minimalnie. Co mi zależy robić w koszulce z logiem kogoś tam czy też w tle ustawić parę banerów reklamowych. I tu prośba do Was. Może ktoś ma jakieś znajomości, lub zna kogoś kto ma i mógłby mi pomóc w jakikolwiek sposób skołować jakiegoś [...]

so i tacy co zap*****laja na telefonie i nawet chodza z kamerkami albo kreca sobie filmy na insta telefonami, u mnie na silce jest taki jeden kretyn i jedna kretynka(zawsze mowie ze powinni byc para chociaz sie w ogole nie znaja) to ona potrafi ustawic aparat w jakims rogu pod sciana i nagrywac filmy po 30 minut jak robi dedlifty z talerzami po [...]

[...] śniadanie czy coś w tym stylu. Poniekąd 'odkupiliby' swoje winy. Życzę temu gościowi żeby poszedł np do milionerów i tam zgarnął milion albo innego programu gdzie można się ustawić i mieć spokojne życie dla siebie i najblizszej rodziny. Chociaż zdaje sobie sprawę, że pieniądze to nie wszystko, ale nie wierzę w powiedzenie, że pieniądze szczęścia [...]

Giszman wrzucałeś tutaj filmik z odwrotnych przysiadów na hack squat maszynie. Napisz coś więcej o tym ćwiczeniu. Może jakieś sugestie jak ustawić stopy itp. Chciałbym dorzucić to ćwiczenie po przysiadach na rozbudowę "dołu" czworogłowych. Jestem ciekaw Twojej opinii.

Widzę, że będzie komu kibicować w Sopocie8-) Trzeba będzie ustawić się w pierwszym rzędzie, żeby tę formę podziwiać:-)) Przytrzymaj jedno miejsce więcej :D

[...] 6.Bic jak zawsze spompowany :D:D nie inaczej :D 7.Przedramie jak wyżej :D:D Z chęcią wrzuciłbym filmiki ale mówie nie ma kto robić,a widzieliście jak mc widać jak sam musze ustawić xD Rozumiem że mały cieżar na hantlach tak ?,wiecej nie dokładam bo technicznie bym nie dał rady poprawnie zrobić,bym musiał o wiele mocniej zginać ręce w łokciach i [...]

albo ustawic ilosc jednostek na penie wstrzyknac do strzykawki i wtedy...

No jasne... znam wiele takich osob - fakt, ze wiekszosc to kobiety. Ale jakby proporcjonalnie moich ziomali ustawic to kobiety z 75% zabiora Ostatnio czytalem, ze skorpiony sa najbardziej podatne na uzaleznienia. A najbardziej z 3 dekady listopada Czyli ja. YO!

otóz to musze sie z nim w końcu na bro ustawić to zobaczymy co mu z cyklu wyszło

Sapp to teraz na Najmana szlifuje formę %-),więc Robert musi ustawić się w kolejce bo wielu chętnych jest Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-05-20 22:35:03

popuri wie jak sie ustawić :-P, ladne panie wkoło czego chcieć więcej

[...] ta suwnica nie chodzi, albo mi się tak wydaje. Bziu to chyba zależy od maszyny. Widziałam filmik, gdzie było pokazane jak przestawić zabezpieczenia na dół i na jaki poziom ustawić sztangę, ale jak sprawdzałam u mnie na siłce to tego nie da się przestawić albo nie wiem jak ;-) Na szczęście jest nisko /-)_ 3.11 czwartek Z samego rana bieg w [...]

Do roku czasu kazdego delikwenta trzeba za pysk zlapac i ustawic , pozniej to procentuje i nie ma wplywu czy taka czy inna rasa . 25 lat zyje z rottweilerami i wiem jak to wyglada , szczegolnie w kwesti chlopakow dominatorow .

mm 90 clom zajadasz czy co?:D ze taka filozofia dolujaca Ci sie wlacza?:D hehe niema co sie smucic bedzie co bedzie jak bedziesz rozmyslal co sie moze stac to sie stanie jak sie stanie wtedy sie bedziesz martwic poki co trzeba korzystac i starac sie by zyc lepiej juz od malego mozna potem nawyki wejda Ci w dorosle zycie;).Trzeba umiec sie ustawic [...]