ustawić

[...] że wychodzi mi rekomp- łapy zaczęły się powiększać już na roztrenowaniu i wracają do starych rozmiarów. Po wczoraj- góra najszerszych zakwaszona, barki o dziwo czuć, jak się ustawić ręce równolegle z podłożem. ( A może to rotatory tylko pomstują 8-) ) (widać, że większość osób na siłce ma plany pon-wtorek-czwartek-piątek. W środę pustki, w [...]

Ok, dzięki za wskazówki. Postaram się o filmiki jak kumpla złapię na siłce. Albo sprawdzę, czy będę miał gdzie komórkę ustawić. Tym bardziej, że przydadzą mi się szczególnie te z dnia klaty, jako, że zawsze miałem problem z jej czuciem. Co do cardio, to przypominam się, że na dobre jeszcze na masę nie wszedłem i robię wyprowadzenie z redu (dla [...]

[...] byłem senny w czasie dnia b) nie miałem srania 3-5 razy dziennie i wzdęć all day c) ja nie przepadam ogółem za węglami Do szkoły żarcie robiła mi mama-nie mogłem jej ustawić,że w dni DNT ma być low carb. Teraz sam sobie robię żarcie,więc sam decyduję co wcinam. Low carb/paleo stosuje też mój aktualny guru i przekonał mnie,że historia [...]

[...] Olśniło mnie po przeczytaniu tego co napisałeś z tymi talerzami, a jakby tak ustawić talerze? Tam je ustawić gdzie strzałka idzie, tzn na koniec gryfu??? Ominąłbym w ten sposób rączki do rozpiętek, tylko czy takie ustawienie talerzy jest ok i czy nie [...]

[...] elemencie który przesuwamy przy regulacji są założone dwa elementy stabilizujące, dzięki temu nic nam nie ucieka, oraz śruba dociskająca która dociska całość abyśmy mogli ustawić wysokość tam gdzie chcemy. Tutaj dodałbym jakąś miarkę abyśmy mogli z dwóch stron równo ustawić. Np. co 10cm jakieś nacięcie w profilu, naprawdę warto o tym pomyśleć. [...]

[...] (i zobaczyl bym ją 1 raz oprocz zdjec.) Wiec wiesz jak bym sie poczul ^ ^ + nawet nie wiem co trzeba na silke kupic Koszulke ? rekawiczki ? wiesz ocb + Nie umiem sobie wgl ustawić treningu ani diety. czytalem z reką na sercu CZYTALEM te poradniki na tym forum i diecie itp ale nic nie ogarniam . Przydaloby sie cos zrobic to za rok na tą 18nastke [...]

Inaczej tam lawek nie mozna ustawic praktycznie lawka jest w pionie

Wczoraj barki+Biceps/triceps w super seriach, najpierw 4 s wyciskania hantli znalazłem ławkę ,ze mozna ustawic do kąta 90 i poszlo 32,5 10x https://m.youtube.com/watch?v=1VcPJMKPO-o https://m.youtube.com/watch?v=n0dLAE8CKv4 https://m.youtube.com/watch?v=CT18v9HBrdk Ostatnich 2 cw nie nagralem prostowanie ramion z uginaniem hantli, przed [...]

do tej pory diety nie bylo teraz sie biore za siebie jednak te 250kcal to chyba za mało 56x24x1,2=1612+300=1912kcal lecz nie wiem jak z białkiem bo róznie mówia raz wliczac roslinne raz ze nie?? chce ustawic pod ta kalorycznosc czyli 1900kcal ale jak bym dał tak 2,2g białko 1g tłuszcz 4g wegle nie za mało wegli bo przy białku na poziomie 2,2 to [...]

[...] i pawoo i tajemniczy sędzia) 1 biała (zakładam, że Tsu sobie zalicza) Na max:czerwona dla 6ciu repsow, za płytkie, (fanss- jutro 148y raz policzę które, bo do tej pory 147 razy się pomyliłem;-D) Kebul 4 białe ( ja, Paawo, tajemniczy sędzia no i Kebul) chociaż kamerę już gorzej ustawić się nie da Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-09 23:59:17

[...] 1C. Wznosy ramienia bokiem w opadzie tułowia 2x8 na rękę Ja to ćwiczenie wykonałam stojąc z pochylonym do przodu tułowiem a tu czytam że mam poziomo na ławeczce się ustawić... Tzn. mam złapać figurę podobną do tej przy wiosłowaniu hantlą w oparciu na ławce? Znów jakiś mój pierwszy raz będzie po raz kolejny... Miska jutrzejsza: Warzywka: [...]

8.04.2015 DT Pomieszało się wszystko, miał dziś być DNT, ale rano zamiast do roboty, to pojechałam z dzieckiem do izby przyjęć z bolącą stopą (na szczęście okazało się, że nadwyrężona tylko). Za to straciłyśmy chyba ze 3 godziny i w efekcie pracowałam z domu, to i trening się wieczorem zmieścił. TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy [...]

[...] tylko bez unoszenia głowy i barków, bo za głową trzymam się tej leżanki od wyciągu - dla równowagi. Uwaga! Ćwiczenie podchwytliwe: trzeba najpierw ustawić sobie obciążenie, bo inaczej trzeba się wyplątywać i wplątywać na nowo, hrhrhrhr... Następnym razem spróbuję sobie obwiązać raczej/lub/i uda, bo przy związanych [...]

[...] dokładnie, powoli i z rozwagą %-). 4) Wiosło sztangielką w oparciu 3x(6-8), 60s 16,5 kg x8, 17,5 kg x8, 18,5 kg x7 16,5 kg x8, 17,5 kg x8, 18,5 kg x6 Ciężko trochę było ustawić się do pozycji na lewą rękę, tak żeby nie stać na całej stopie, ale poszło, i nieźle mi to wiosło dziś dało popalić :-)). 5) Invert row, 4 max 4x, 4x, 3x, 3x Hehe, im [...]

Szoruję, smaruję, pilingi robię, wszystko jest :-). Z dwie tubki tego z apteki przerobiłem, oraz różne antycellulitowe i normalne nawilżające, ale mam wrażenie że dużo się nie zmienia. I mam tak samo - po przychyleniu wisi Karpiu - wszystko wskazuje że będę pod koniec sierpnia na 3-4 dni, może się uda jakiś trening ustawić :-).

e tam dzik, trzeba umieć się do zdjęcia ustawić i cała tajemnica %-) a tu jeszcze jedna fota z soboty: /SFD/Images/2016/1/25/33236aecd75d4195971e1bd67830864b.jpg btw, tyle zdjęć z różnymi ludźmi w jednym miejscu to ostatnio miałem chyba na weselu %-)

Brak zdolności informatycznych, żeby ustawić wszystkich w jednym rzędzie

Brak zdolności informatycznych, żeby ustawić wszystkich w jednym rzędzie Widzę że nawet siebie ustawiłeś w tym szyku ;-D

[...] mniej ważny ale też fajnie by było - zminimalizować dysproporcje ud - na scenie nawet nie wiem jakbym się nie pilnował to to wyjdzie od razu, na zdjęciach jak się dobrze ustawić to tego tak nie widać, normalnie w krótkich spodenkach też nie, ale wystarczyło że założyłem obciślaki i wason od razu powiedział - "o koorwa faktycznie masz jedną [...]

aha, a zegarek wskazania mi pokazywał w min/milę więc nic zupełnie nie wiedziałem gdzie jestem :-D Zgubiłeś się na stadionie, straszne to. A wystarczyło takie coś ustawić na 6 min. https://www.garneczki.pl/galeria/x1000/m/i/minutnik-kuchenny-stalowy-kinghoff-jajko-7-5-cm.jpg