upał

[...] Czwartek i piątek to byłyby wody otwarte. Wiem, że dużo teraz, ale byłem ostatnio zasmarkany i nie chciałem ryzykować większego przeziębienia. 2. Na niedziele prognozują upał (gorąco) 25-26 stopni. Start o 12, także w największym gorącu... I pytanie: na ile dać opony? Niby moje są 8 atmosfer. Ale tylu nie chciałbym dać - raz, że gorąco [...]

[...] się zwiększoną potliwoscia, zmęczeniem i zadyszka po głupim wejściu na piętro, a jak krecilem cardio to po 3 min czułem się jakbym interwały zrobił... Ale zwalałem że masa, że waga że upał, a tętno 118 w spoczynku xD a i noc przed szpitalem nie mogłem leżeć na plecach bo się normalnie dusilem ale może to też od niedoleczonego zapalenia płuc

to chyba ten upał, bo stawiam ze 10kg więcje tez bys wyciągnęła ;-)

/SFD/2016/9/13/d27ea7ca44b947288c3f20672c56ee49.jpg Poćwiczone wczoraj:-D Rozgrzewka: upał+rower+na siłowni mobilizacje etc. 1.RDL 5*8 8x81kg/7x87kg/8x81kg/5x81kg/5x81kg- no i Night, sie wzięło i się samo ukarało|-) Ostatnio było 71 kg wiec przyniosłam sobie 5 kg na dokładkę i pierwsza serie wprowadzającą chce robić z 71. Cisne ..i coś ciężko. [...]

Niestety z powodu braku internetu piszę dopiero teraz :) Niedziela - 1 VIII Rano -2x 1 minuta (z czymś) wysiłku Wieczorem -trucht 25 minut - brzuchy-grzbiety-brzuchy x 2 serie Uwagi Rano tren normalka a potem, cóż... Zalało mi miasto :D Nawet w TVN 24 mówili :D I na stadionie mogłem uprawiać co najwyżej wioślarstwo, dlatego wybrałem się do lasu i [...]

Piątek - 6 VIII -Rozgrzewka, Rozciąganie itp. -5x300m (48s - 46s - 43,4s - 43,2s - 41s) przerwy: 4-5 minut Uwagi Ostroooo! Po pierwsze straszliwy upał, biegałem prawie w południe (musiałem) i cały czas siedziałem w cieniu, wychodziłem tylko aby pobiec te 300 i wracałem :) Biegałem na stadionie trzystametrowym, więc trochę inne trzysta (dwa łuki a [...]

Sobota - 14 VIII -(Skip A, Skip B, Skip A, Skip C, Skip A, Skip B) x45m x3 serie -3x100m mocno, ale techniczne Uwagi Z racji, że dziś mam wyjazd, trening robiłem o 12! Jaki upał ostry! Ciężko było znieść, ale jakoś dałem radę... bez wody bym padł chyba. @oczko756 Dzięki ps. I tak jak mówiłem, dziś wieczorkiem mam wyjazd do Szklarskiej, i wracam [...]

[...] znowu boli :-( 5. side lying clam 1x30 Coś mi w biodrze gruchotało, aż się wystraszyłam... Po treningu machnęlam jeszcze deko jogi: http://www.youtube.com/watch?v=jn0ylCz3RxU W ten upał piję hektolitrami wode. Niestety sporo we mnie zostaje. Uda i brzuch spuchniety. Dzisiejsza micha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62a7d27251e9480fa5e827623b6cee07.jpg

Dzis czeka nnie droga 600km na Śląsk , pojade wieczorem jak ten upal minie bo i tak nie za dobrze sie czuje a nie wiem jak bedzie na trasie ....

Sobota Dzis taki odpoczynek , upal straszny ale za to woda zimna dla ochłody ;-) /SFD/2020/8/1/d282a0a958e54f7ba6b36cf7ac0646eb.jpg

[...] frustracji. Założyłam sobie że pobiegnę do starego mieszkania skąd wrócę na zostawionym tam rowerze. Tylko że ktoś mi Złomka ukradł. Musiałam wracać do domu na pieszo, a że upał był niemiłosierny... Szkoda gadać. Późnym popołudniem miałam pojechać (pożyczonym) rowerem na siłownię, przy okazji podrzucając koleżance jej książkę. Na rower [...]

[...] Z racji tego iż wczoraj w tv leciało GP na żużlu i mecz o 3 miejsce MŚ nie wrzuciłem rozpiski co czynię teraz. DZIEŃ 6/365 Aero: rowerek 50 minut. Lało się ze mnie w ten upał jak cholera. Lato to fajny okres na redukcję, gdyby tylko nie te pokusy w postaci owoców. DZIEŃ 7/365 Dzisiaj jedyny dzień wolny. Bez żadnych aerobów ani treningu [...]

[...] na rowerze. Średnia prędkość w okolicy 40km/h. Minął tydzień od początku. Dzisiaj było ważenie. Mimo iż dieta była na zero to spadło ze mnie 0,5kg w dół. To chyba przez ten upał ostatnio i nadmierną potliwość. Zaczynam ostatni tydzień z dietą na zero. Potem wracam już do zrzucania wagi. Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2010-07-12 22:11:32 [...]

DZIEŃ 13/365(sobota) Rano dla przyjemności pojeździłem sobie na rowerku 15 minut, ale niestety upał za bardzo przeszkadzał i szybko zrezygnowałem z dalszej jazdy. A popołudniu aeroby na stacjonarnym rowerku, dzisiaj tylko 40 minut bo się śpieszyłem na imprezkę ze znajomymi. Dieta jak zwykle ostatnio było Ok. Na imprezie chciałem posiedzieć dłużej [...]

w taki upal nawet zryc sie nie chce

Chto vy? Spec woyska? Taki upał niedawno był a ja z anginą siedzę

[...] sobie zazdraszam i dziękuję Feli za przygarnięcie :-) Niedziela dzień 7 z 7 rege: 130/100/reszta T Micha: nie liczona, nawet nie pamiętam co jadłam, ale wiem, że za mało - upał daje się we znaki :-) Poniedziałek Micha: czysto acz nie liczone- znów pewnie braki w misce- nie mam apetytu przez tą pogodę ( kocham upały :-D ) trenio: 1,5 godz [...]

[...] dniach ma się trochę ochłodzić :-) klatkę dzisiaj już po pierwszym ćwiczeniu spompowało konkretnie a po kolejnych była już miazga aż się chciało ćwiczyć nawet w ten upał :-) Dzisiaj miałem rozmowę o pracę i udało się, jutro jadę zrobić badania i pewnie od środy zacznę prace :-) ostatnio odkryłem nowy sposób na omleta z płatków [...]

[...] dzisiaj w lidlu i znalazłem jeszcze lody z tygodnia amerykańskiego schowane gdzieś w koncie zamrażarki %-) a myślałem że już się skończyły :-) w ciągu dnia chyba przez ten upał nie miałem jakoś apetytu na zwykłe jedzenie i zjadłem całe opakowanie lodów }:-( Suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C [...]

gruszka85 ten upał jest faktycznie zabójczy