upał

jakim systemem t3? Chodzi o dawnki, ich rozlozenie w czasie, ogolny czas trwania cyklu. Podejzewam ze w tak upal cieplo Ci bylo :)

[...] 10x60kg 5.Rozpiętki 10x56kg 10x56kg 6.Młotki 10x8kg 10x8kg 7.Uginanie ramion ze sztangielkami 10x8kg 10x8kg 8.Uginanie nadgarstków ze sztangielkami 15x8kg 15x8kg 15x8kg 9.Wznosy nóg w leżeniu 3/10 Spięcia brzucha 3/10 Kom; Kompletnie bez siły i pompy dziś,było strasznie średnio ;/ :D cieżko powietrze złapać w taki upał xD :) pozdr

no właśnie chce nad wydolnością popracować,biegać teraz to są dwa skrajności albo upał w hoy albo deszcz i burze :D dlatego wole zrobić sobie taki kompleks sztangowy ;]

no właśnie chce nad wydolnością popracować,biegać teraz to są dwa skrajności albo upał w hoy albo deszcz i burze :D dlatego wole zrobić sobie taki kompleks sztangowy ;] Zainteresuj się HIIT domowym: rozgrzewka i jazda, skip ze sztangielkami takimi jakbyś chciał boksować, wymachy sztangielką, zejścia do pompki i od razu wyskok, przysiady z [...]

[...] ćwiczenie to Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki najbardziej nie lubię wyciskania poziomego na maszynie, bolą mnie nadgarstki przy tym ćwiczeniu Dziś wogóle jest taki upał, że aeroby skróciłam o 5 minutek, bo myślałam, że wybuchnę z gorąca Zmieniony przez - MiD29 w dniu 2011-08-26 14:07:05 Zmieniony przez - MiD29 w dniu 2011-08-26 14:07:26

U mnie też upał Podobno dziś ostatni gorrrący dzień tego lata

Bulinka z wielkopolski Ruda to fajnie, że Ty też masz upał, pocierpimy razem Ale i tak wolę upały niż deszcze i mróz

Śmiałam się z Twojego marudzenia odnośnie puchnięcia nóg - do wczoraj %-) Przez ten gorąc nie było mi kostek widać %-) Jak ktoś nie doświadczył takich błahych ale bardzo nieprzyjemnych wizualnie i fizycznie dolegliwości to nie zrozumie ;-) Upał chyba daje każdemu w kość ;-) Będzie jesień to będziemy marudzić, że chłodno i deszcz pada :-P Cieszę [...]

wczoraj trening klatki i bicepsa trening bardzo slaby zero mocy przez ten upal jeszcze sporo pracy wiec prawie zaslablem a i tak robilem lekki trening chyba mialem jakies "przegrzanie organizmu" i jakies na maxa wysokie cisnienie bo chlopaki mowilio mi ze zle wygladam rozpietki z hantlami skos/laczona rozpietki w bramce od dolu wyciskanie hantli [...]

[...] na mnie nakrzyczeli, że tam NIE zamawia się sałatki i to w dodatku z grillowanym kurczakiem bez panierki i jeszcze bez sosu ;-] aktywności fizycznej całe zero ;-] 6.08 upał mnie zabija #-P trening przysiad 5x5 35kg/40kg/45kg/50kg/50kg (znowu zapomniałam, że miałam wziąc inne buty, bo cwicze w za miękkich i mało stabilnie sę czuję @-) MC [...]

[...] :-) celem chwilowo będzie sylwetka, bo muszę 7kg z siebie zrzucić by być fit :-) ale fakt : kulturystą żadnym nie będę, to nie ten czas gdzie się darło na sztangę :D Micha dziś utrzymana perfekcyjnie, pokus było od groma, ale się nie dałem. Wszyscy naokoło jedli lody w ten upał a ja z wodą mineralną %-) takie właśnie dni hartują charakter.

02.08.2017 upał, gorąc... niecierpie... tętno w spoczynku 90-100... i nie wiem czy chcę umrzeć dziś w łóżku czy na siłowni @@-)

I jak Laura dziś samopoczucie? Lepiej? Lody poszły czy udało się oprzeć?:) Nigdy nie zrozumiem ludzi redukujących się właśnie w sam środek okresu letniego. e tam czemu :-D Upał , gorąc szybciej się człowiek spoci przy cardio :-D Jeść się nie chce :-P

[...] Resveratrol - 2x1 Scitec nutrition - ZMB6 - 2x1 witamina B6 50mg - 2x2 3. TRENING Czuje się mocno zmęczony, na treningi chodzę mało chętnie, pogoda nie dopisuje - albo upał, taki, że nie ma czym oddychać, albo leje i wieje :) Nic to, żaden problem - daje radę i po treningu śmieje się z lenia, który próbuje bezskutecznie mnie zniechęcić do [...]

to chlodniej bylo. u mnie upal jak sk***ysyn. w pokoju prawie 30s prawie dynie rozwala

nie kolejna bo zamiast boksow, boksy termoaktywne:P jeszcze pomysle bo jednak takie gacie pare zl kosztuja. poczytam co tam w necie pisza. chodze tez duzo w terenie a w taki upal nie jet to przyjemne;)

Siema , juz 4 piwo idzie taki upał dzisiaj i pierwszy raz w tym roku nad jeziorko pojechałem a jutro jeszcze do pracy ale to luzik %-)

fajnie ale nie w taki upal:P moj czas na redukcje jeszcze nie nadszedl ale od wrzesnia sie biore. nie ma co. krata musi byc:P

czy My w spamie jesteśmy doświadczonymi walaczami gruchy jeśli macie problemy z waleniem gruchy piszcie ! Gdy jest szusza i upał wszystkie laski chcą piciu od koguta !

CZĘŚĆ I dla eseistów „To dziś” – pomyślał Marek – pochłaniając - jeden z wielu przeznaczonych na ten dzień -posiłek i przeglądając lokalną gazetę. To był rytuał, nie każdego śmiertelnika stać na to, by codziennie zaraz po wstaniu jeść górę jajek, on robił to mechanicznie za nadto nie wgłębiając się w [...]