Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75

Kowanator

no właśnie chce nad wydolnością popracować,biegać teraz to są dwa skrajności albo upał w hoy albo deszcz i burze :D dlatego wole zrobić sobie taki kompleks sztangowy ;]

Zainteresuj się HIIT domowym: rozgrzewka i jazda, skip ze sztangielkami takimi jakbyś chciał boksować, wymachy sztangielką, zejścia do pompki i od razu wyskok, przysiady z wyskokiem, skoki połaczone z wyciskaniem, wyskoki z przyciągnięciem kolan do klatki. Świetna sprawa a co najważniejsze - pogodę masz głeboko w dupie, wystarczy ci stabilna podłoga

No właśnie dzięki temu zainteresowałem się Kompleksem sztangowym,zobacze być może da rade coś takiego jak HIIT dorzucić ale to 1 tydzień pojade póki co tym co mam ;]

ps Cokta weź mnie nie wkurviaj sam bym dołożył ale lece według progresu xD

Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-07-12 20:51:39

Widac ze nastepny sobie moj sposob przywlaszczyl :D Wszedzie progres, oby tak dalej, a ten crossfit to w jakim celu? Dla wydolnosci lepszej i metabolizmu ?

Jaki twój sposób ? :D ja nie zaznaczam wql progresu ani regresu wszędzie pisze ciężary na zielonooo :D:D no w dokladnie w takim celu ten Crossfit :)

No ciężar niezły ( sztanga 30kg ) robi wrażenie

Dobrze idzie. KG na +.
Wrzuć jakieś zdjęcia.

Dajcie mi już spokój z tymi zdjęciami nie umiem,nie lubie ich robić :D zdj poglądowe były niedawno wrzucane.Za chwile lece na trening ;]

Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-07-13 13:21:25

powodzenia! i daj foto;p

spyerdalać !:D:D

:( nie spodziewalem sie tego... </3