Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
No ale to nie zmienia faktu, że środek ciężko jest mocno przesunięty do przodu, przez to, że ma złą technikę. Podkładki pod pięty, starać się inicjować ruch tyłkiem, a nie uginaniem kolan (bo teraz sobie siada na łydki odrywając pięty) plus starać się żeby kolana się rozchodziły lekko na boki. I jak to ogarnie to powinno być lepiej już na następnym filmie. Plus schudnąć, ale to trochę bardziej długofalowe.
Szacuny
0
Napisanych postów
1855
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13362
nom teraz to widze,po redukcji powinno byc lepiej,tzn obwód uda nie będzie mnie tak blokował,dzięki darku za pomoc, postaram się to poprawić,no i troche stresuje sie rzy nagrywaniu filmów to może również być powodem xD.A i pięt nie odrywam a ćwicze w skarpetach ;].
Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2013-01-08 22:04:01
Szacuny
0
Napisanych postów
1855
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13362
Nie nie nie ma mowy o odrywaniu, wiem kurcze huyowo ustawiłem ;/ miałem nadzieje że będzie wszytko ładnie widać ;/.Jest sens robienia jutro tylko serii do sprawdzenia ?
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Nie jest to palący problem, a to i tak wyjdzie na następnym treningu.
Erwinoos strasznie zamiatał kostkami (pięty odrywane, kostka dotyka niemal ziemi) i też tego nie czuł- ćwiczenie zupełnie inaczej wygląda subiektywnie z perspektywy ćwiczącego, a inaczej obiektywnie, na kamerze; widać to na maksach: w głowie czas zwalnia i wydaje się, że bój trwa 5 sekund, a na kamerze ledwo 2.
Wyciskanie francuskie hantlą w leżeniu 12x10kg
12x10kg
12x10kg
Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 10x7.5kg
10x7.5kg
10x7.5kg
Trening z przed 2 dni, domsy troche słabiej trzymały niż zazwyczaj być może czas przestawić kolejnosć ćwiczeń.Troche przybalowałem wczoraj i nie czuje sie w pełni sił ale trening będzie mam nadzieje że wyjdzie dobrze ;]
Pandarek
Kowanator
Antos098
Shaki27
