upał

Yakuz - no niestety a ja dalej mrowienie mam, i jeszcze ten upał - masakra

no słyszałem jak dla mnie może być jeden minus jest tylko-na strychu ćwiczę i wytrzymać ten upał to będzie niezły wyczyn Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-02 09:51:36

1.Wyciskanie leżąc sztangi 3 x 5; 72,5kg 2.Wyciskanie hantli leżąc 3 x 5; 32,5 kg 3.Wiosłowanie sztangielką 3 x 5; 40kg 4.Wyciskanie hantli siedząc na barki 3 x 5; 22,5kg (podbijam) 5.Wyciskanie wąskim chwytem Rampa 5; 42,5/47,5/52,5/57,5 (zwiększe) 6. Uginanie stojąc lekko oszukane 3x5; 27,5kg Progres był ;-) Wyciskanie trochę ciężko bo bez [...]

el gawel tutaj nie doping , nikogo nie obchodza Twoje rozmowy na gg... :/ dla nas to niestety nie jest smieszne i ta Twoja ortografia Ale jestem padnieta od jazdy na rowerku. Nie wiecie czy jutro tez ma byc taki upal?

[...] 4 guma szeroka niebieska 5 wyciskanie skos -ok- spróbuje dołożyć 6.brzuch-- ok. obwodówka-bez obciazenia--ciężko-szczególnie przysiad z wyskokiem dzis dłuzej ale upał dawał mi sie od początku treningu we znaki zadowolona jestem z treningu--bo starałam sie i bardzo mnie sponiewierał! [...]

[...] nogami. Czuję się jakbym nie spała 3dni i miała kaca. Planowałam siłowy na dziś, ale nie wiem czy się zmuszę. Może wieczorem, bo póki co jestem zombie i w dodatku ten upał... Miska: jeśli nie zrobię siłowego to zamiast malin dorzucę ryżu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65c48b2860fc417492f16f4d2d12926b.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-07-02 [...]

Zastanowcie sie co mozna robic 'po godzinach' jak wraca sie do domu o 9 wieczorem. Zauwazcie ze ewentualne hobby mozna uprawiac albo w najwiekszy upal, albo po nocy. We Wloszech jest chyba jak we Francji czyli luncz o 13.

uważaj murzyn jest w szafie znam kolesi co wyglądają jak beczki na zapałkach, i w upał nad jeziorem chodzą w dresach

upał za***isty jak tak będzie to w sobote dalej na rzeszów na basenik moze tak suczi będzie to ją zdobęde

chyba korwa virtual pornus 2020 ps upał za***isty jak tak będzie to w sobote dalej na rzeszów na basenik moze tak suczi będzie to ją zdobęde a wpadaj wpadaj

ja wole upał hj ze jeśc sie niechce ale przynajmniej mozna na zalewik pojechac a nie gapić sie w okno i piszczeć ze zimno

Ja nie spie, bo katar mnie chcial udusic, to wolalam przezyc :-D kurnasz upal u nas znowu, a ja chora. Szukam pozytywow - dobrze, ze przed urlopem :-D

Dzień 21: Oj, chyba jeszcze nigdy tak długo nie spałem, ale śniła mi się fajna koleżanka, więc nie dziwię się, że się nie budziłem :pszczol: Popołudnie spędzone na oglądaniu filmów - “21” “Beerfest”, trochę opalania, Potem tradycyjnie już mecze – tym razem do tyłu z $$. Dieta: Jakiś taki bez [...]

[...] 3x 5 8*50kg/8*50g/8*50kg 8*45 kg/8*45g/47,5kg 8*40 kg/8*42,5kg/8*45kg Dołożyłam dość konkretnie wszędzie, że tak powiem czuję przypływ siły i mocy 8-) ale ciężko w taki upał , a ćwiczę w garażu wię gorąco niemiłosiernie jest . RDL pomęczę trochę te 50 kg bo chwyt mi puszcza to raz a drugi coś kiepsko czuję zad... , + wytrzymałościowo: [...]

Wczoraj ciężki trening bjj ze względu na upał panujący na dworzu suple 1x power guarana 2x30g Hi anabol 75g Carbo 20g BCAA 4g BA 3g Argininy 4 tabsy TRI CREATINE MALATE Dietka trzymana czyli no sugar no fat hehe Kurczak,ryż ,warzywa,płatki owsiane,twaróg chudy, pomidorówka na ryżu :D BJJ półtorej godziny ,techniki, sweepy, zadaniówki, i [...]

Upał niektórych zniechęca do treningów,ale ja nawet o tym nie myślę. Pakuję torbę i wychodzę ;D Dzisiaj był trening plecków+brzuch+25minut mocnego cardio. Plecy: *Mc klasyk-3 serie I 60kg-10razy, II 100kg-1 III 110kg-1 Później zaczynał się właściwy trening pleców: wiosłowanie sztangą do brzucha,wiosłowanie na suwnicy smitha nachwytem do klatki [...]

Ciężkie dni za mną i przede mną... W piątek przeprowadzałam się do Krakowa a w pociągu była walka o miejsca stojące+oczywiście upał. Z 2,5h odpoczęłam i czekała jazda na trening-o dziwo poszedł rewelacyjnie, kofeina,bcaa i psychiczne nastawienie dało radę a już myślałam,że zostanie odwołany. Od środy jestem na stałych(dla mnie odczuwalnych jako [...]

Wczoraj zamówiłam strój, będzie wstępnie gotowy na przyszły piątek. Kolor błyszczący kobalt, bardzo mi się podoba :-) Buty też będą w przyszłym tygodniu. Powoli wszystko się kompletuje, na następnych konsultacjach powinnam już przypominać trochę bikiniarę :-) Dzisiaj, jak co środę, były nogi, czyli: 1) Przysiady ze sztangą ATG 4 x 10 2) [...]

Dobra, to teraz trochę nietypowe pytanie. Mam carbo. Carbo jest w pokoju. Pokój ma okna dachowe. Jest lipiec. Jest upał. Strasznie grzeje mi w pokoju (najgorętsze pomieszczenie w całym domu) przy dłuższym siedzeniu przed kompem, da się nawet lekko spocić. Zaszkodzi do carbo? Przenieść je gdzieś do salonu? :P

[...] z lososiem i feta - razowiec z mozzarella, salata, kura, pomidorem - bedzie jeszcze białko + oliwa Komentarz: Niedziela: odpoczynek. Poniedziałek: Trening istna katorga, upał niesamowity. Część ćwiczeń na pół gwizdka i wydreptałem niecałe 15 min i pod prysznic. Dieta też kulała, sesja z xboxem i nie chciało się w kuchni siedzieć. Jutro zrobie [...]