udka

. /SFD/2017/11/10/b40085865e234ee5bcb4b5ee4f0d662c.jpg PW /SFD/2017/11/10/e62cd3cb287a46218de692bc48f454b0.jpg Udka z rozna /SFD/2017/11/10/1d1a5d1f13aa4ea5ad592a994703d02e.jpg Kopytka z filetem z udka /SFD/2017/11/10/fba19be19dc9438695b2ef7e6d17d5c1.jpg Na slodko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-10 05:38:48

. /SFD/2017/11/23/fe2fbb4eaad94e7c80776baa92ec79e7.jpg PW /SFD/2017/11/23/55d693ca3c1c47e69cb3c3440b6e97fe.jpg Sniadanie mistrzow kielbaski wiedenskie:-) /SFD/2017/11/23/acad90c152a641079489bac07c8368b8.jpg Stuningowana giuseppe /SFD/2017/11/23/5804cd4eca7249cc943a75dd673ad736.jpg Udka z rozna /SFD/2017/11/23/f0667b53843e479d89cf004d37f306da.jpg [...]

Pw Tosty Dostawa BCAA Filet z udka Filet z udka plus frytki Fasolka Oscypki z grilla /SFD/2018/9/26/8be85a6f42714e8abee6218ac5bd65e9.jpg /SFD/2018/9/26/aabf450172d14733b438cf519f69919a.jpg /SFD/2018/9/26/a5d0ee5580984816b833615d3daaca2f.jpg /SFD/2018/9/26/1d27c66929cf484d8a4dc4bfd90e1eaa.jpg /SFD/2018/9/26/1f70337501804da1b550f84ea7e2f6f0.jpg [...]

PW Jajka Udka z różną z kapusta zasmażana Filety z udka z warzywami /SFD/2018/10/7/f87acf729f674f948fa694faac600c65.jpg /SFD/2018/10/7/97f3281b71214da386b061a4715a2e0c.jpg /SFD/2018/10/7/d299e9ac51f8465f8324e1d57f005fc5.jpg /SFD/2018/10/7/2969d22ad5c24e9c8ed868400e3de777.jpg /SFD/2018/10/7/93d5fcfa3d6646d096bebe49bcab4091.jpg

tesco 01.-07.10.: schab BK 11,49 filety kurowe 13,99 filety z łososia 3,39 makrela wędzona 9,9 udka/podudzia kurakowe 5,99 udziec wołowy BK 23,99 winogron jasny 3,99 polomarket 30.09.-06.10.: udka/podudzia kurakowe 5,55 winogrona różowe 3,99 serek wiejski KOŁO 200g 1,69 jajka M 2,99 pepsi 2x2L 5,99 płatki błyskawiczne gryczane/jaglane/orkiszowe [...]

kaufland 10-16.12.: szynka wieprz BK 9,99 (samoobsługa) szynka wieprz BK 10,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 20,99 (obsługa) żeberka wieprzowe 10,99 udka/podudzia z kuraka 5,99 filety z koraka 12,99 (samoobsługa) udka z królika 22,99 (mrożone) łosoś atlantycki wędzony 200g 9,99 pomarańcze 2,49 kiwi 69gr szt cytryna 500g 2,79 banany 2,79 [...]

[...] i jest bajka. Wykonanie pierwsza klasa. Równo nalane, super spakowane. Generalnie jestem pod wrażeniem. Póki co wykonania. Poleci 2 x 1ml wk i za 2 tyg badania. /SFD/2017/2/23/392117be286b4f5f8f57364be4836650.jpg Mixa mam odłożonego na potem, a biłem cypio i deca. Sok gęsty ale nie bolalo nic nawet w udo - chociaż udka mam dość delikatne :-)

[...] 13.00 - jabłko 14.30 - jadłem duży jogurt danone (przed treningiem) + aminokwasy (UNI-LIVER) VENOM 1kaps 16.30 - TRENING (po treningu aminokwasy + glutamina) 18.30 - dwa udka lub dwa filety z kurczaka 23.00 - aminokwasy + glutamina lub ostrowia Dzień nietreningowy 07.00 - przebudzeniu białko Ostrowia 08.20 - serek wiejski piątnica lekki + [...]

tesco 01.-07.10.: schab BK 11,49 filety kurowe 13,99 filety z łososia 3,39 makrela wędzona 9,9 udka/podudzia kurakowe 5,99 udziec wołowy BK 23,99 winogron jasny 3,99 polomarket 30.09.-06.10.: udka/podudzia kurakowe 5,55 winogrona różowe 3,99 serek wiejski KOŁO 200g 1,69 jajka M 2,99 pepsi 2x2L 5,99 płatki błyskawiczne gryczane/jaglane/orkiszowe [...]

kaufland 10-16.12.: szynka wieprz BK 9,99 (samoobsługa) szynka wieprz BK 10,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 20,99 (obsługa) żeberka wieprzowe 10,99 udka/podudzia z kuraka 5,99 filety z koraka 12,99 (samoobsługa) udka z królika 22,99 (mrożone) łosoś atlantycki wędzony 200g 9,99 pomarańcze 2,49 kiwi 69gr szt cytryna 500g 2,79 banany 2,79 [...]

[...] oprócz kwasu również kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Wartościowe źródła tłuszczy, które powinny być obecne w naszej diecie: - mięsa (np.: udka z kurczaka, polędwiczka wieprzowa, pierś z indyka), - ryby (np.: śledzie, makrela, dorsz, łosoś dziki), - awokado, - czekolada gorzka minimum 70%tł., kakao, - nabiał, - [...]

1. Standard omlet z owocami 2 i 3. Szybkie jedzenie do pracy: dynia, udka z kurczaka, oliwki, cebula, papryka z pieca + kasza jaglana /SFD/Images/2015/10/31/ec7968a1ab2e4ffa88374e4b6e460733.jpg /SFD/Images/2015/10/31/597c7991d45c44f39bdafc5af3fda7ad.jpg /SFD/Images/2015/10/31/42ab949ad2684e3eb4dbced8ff21d1be.jpg

1.łosoś 2.łosoś 3.filet z udka po chińsku /SFD/Images/2015/11/14/958123b3eef94c0a817ced798825e6ea.jpg /SFD/Images/2015/11/14/9cd18fa555e1414f9a72e3c939292d74.jpg /SFD/Images/2015/11/14/a047088cfd9d4e3c99f36afe438a9f9c.jpg

Z cornflakes'ami rozumiem ostrożnie żeby nie podlało? %-) wiadomo ... nie ma co szaleć :)) ;-D __________________________________________ - pieczone udka z kurczaka ( ze skórą i kością) - ryż jaśminowy - sałata lodowa, papryka zielona, cebula czerwona + łyżeczka musztardy miodowej /SFD/Images/2015/12/12/c8ebb2acb9f84e288eccd2c756ea8a39.jpg [...]

- Pieczone udka - Kasza jaglana - Lodowa, papryka, ogórek, odrobina musztardy miodowej /SFD/Images/2015/12/19/e9bb4315a92c4fa8ac49ad16cfff2aac.jpg /SFD/Images/2015/12/19/c2574a51e82b4976bd7d864f107afaf8.jpg /SFD/Images/2015/12/19/f57261bd6bf746888d2ff349ad17a709.jpg

2xśniadanie pierś z kurczaka z ryżem i pesto udka kurczaka w boczku wędzonym, kasza jaglana, oliwki + warzywa /SFD/Images/2016/2/26/25a2b7742aaa4d7596091c9111452a76.jpg /SFD/Images/2016/2/26/db05ba77b59c4af0b36280202b11b6f8.jpg /SFD/Images/2016/2/26/87afba8edc81484eba5257a67d06e454.jpg /SFD/Images/2016/2/26/553bc813d8254089b5371fac18f8e398.jpg

1.mielone 2.placki z filetem z udka kurczaka 3.j.w. 4.tarty z owocami 5.schab pieczony soute z serem żółtym , suszonymi pomidorami i jabłuszkami kaparowymi /SFD/Images/2016/7/3/dea794dfe7ea4f37a8b7f5c0e8ff70e8.jpg /SFD/Images/2016/7/3/f78f219f2d03458e982c8c2708970134.jpg /SFD/Images/2016/7/3/82f6ac86b9194ced8ab6cba572509e82.jpg [...]

Dawno nic nie wrzucałem.. Więc: 1. Pieczone udka z kurczaka z pieczoną papryką nadziewaną dynią a na wierzchu pasta z oliwek i orzechy + pietruszka + buraczki 2. Jaja z serem brie i warzywami, 3. Omlet z dynią i papryką, 4. Pierś z kurczaka w musztardzie z serem brie, cukinią, fasolą i papryką /SFD/2016/9/15/b5857250344e44de91709f65d1fb334f.jpg [...]

[...] cebula i papryka, 3. Potreningowo: jogurt naturalny z WPC + śliwki + płatki czekoladowe + wafelek %-) 4. Schab i warzywa na parze + ser mozzarella i brie, 5. Pieczone udka z kurczaka + pieczone ziemniaczki + surówka z marchwi i kapusty kiszonej + pomidor /SFD/2016/10/31/9fe461e88ebc4463ad524606fcc9a320.jpg [...]

sałatka z halloumi i boczkiem pieczone udka z warzywami omlet muffinki z ciecierzycy /SFD/2017/6/20/e1f559a7a677415aae9c9c06e7485c67.jpg /SFD/2017/6/20/1266ccdcc3a84a3f8878252fa72a7a91.jpg /SFD/2017/6/20/679084d74c8f4f2ab5c0c41141e891f7.jpg /SFD/2017/6/20/5fd70e50ba5f4ade9c79799542538e16.jpg