uda tluszcz

[...] Waga : 59 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 85,5 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 95,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne [...]

[...] 3. Wyprosty nóg siedząc na ławce maszyny do ćwiczenia mięśni czworogłowych ud 3 s.- l5-20 4. UGINANIE NÓG W LEŻENIU na brzuchu 3 s. - 12-15 5. Przyciaganie kolan do siebie uda 4s. 15-20 Mięśnie łydek 1. Wspięcia na palcach na suwnicy 2s. 6-8, 2 s.- 20-30 2. Wspięcia na palcach siedzac 2 s.- 20-30 3. dzień Mięśnie naramienne 1. Unoszenie ramion [...]

[...] do krwi powodując reakcję obronną/zapalną. Przewlekłe stany zapalne prowadzą - ponownie do całego szeregu problemów zdrowotnych- jak podwyższone ryzyko powstania miażdżycy, udarów, zawałów serca, całego wachlarza raków- w tym raka jelita grubego i cukrzycy . Kilka badań (więcej mogę dorzucić później bo teraz jestem w pracy i piszę na kolanie [...]

[...] samo skuteczny. Medycyna sportowa dokładnie przebadała, co się dzieje w organizmie w trakcie ćwiczeń fizycznych. Specjaliści wiedzą, jaki rodzaj ćwiczeń wyszczupla talię i uda, a jaki sprawia, że sylwetka staje się masywna. Okazało się np., że znacznie szybciej tracimy na wadze, gdy w ćwiczenia wkładamy wysiłek umiarkowany. I dlatego lekarze [...]

[...] sylwetki (mile widziane):Postaram się dodać jutro. Wiek :17 Waga :85 Wzrost :184 Staż treningowy:Sporty od 5 lat, ćwiczenia w domu od roku Obwód pasa:93 Obwód klaty:98 Obwód uda:65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka nożna Pływanie ( różnie 2-4 w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan [...]

[...] 51,7 kg Wzrost: 166 cm Obwód w biuście: 82 cm Obwód pod biustem: 69 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 61 cm Obwód na wysokości pępka: 67 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód uda: L 52 cm P 52,5 cm Obwód łydki: 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz: brzuch, klatka piersiowa Uprawiany sport [...]

[...] 59 kg Wzrost : 151cm Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport [...]

Hej dziewczyny mam pytanie od jakiś 6 mięsiecy ćwiczę na siłowni. Ćwiczę ok 3 razy w tyg 1,5 siłowe i 30 min cardio. Początkowo moja waga była 56 obecnie ważę 52kg. Odżywiam się zdrowo 5 posiłków dziennie itp , ale do końca nie wiem czy robie to dobrze , ponieważ mam wrażenie ,że znikneły mi mieśnie a nie chce wygladac na wychudzona tylko ładnie [...]

[...] sie one w tkance tłuszczowej(mniejsza to cellulitis). Dodatkowo masaż rozbija grudki tłuszczu i ułatwia usuwanie go z organizmu. Zeby zeszczupleć w talii, biodrach i udach o 3-4 cm. trzeba sie poddac 10 zabiegom, a jeden kosztuje ok 60zl. Trwa on co najmniej pół godziny. Na drenaż najlepiej przychodzić 3-4 razy w tygodniu GUAM- to [...]

[...] miałem problemy z oddychaniem, z sercem, właściwie ze wszystkim, a podstawowe czynności jak np. mycie wyczerpywały mnie jak trening. Pod koniec kwietnia, po wielu nieudanych próbach, postanowiłem jeszcze raz spróbować pozbyć się tłuszczu. Każda porażka czegoś mnie jednak nauczyła. Przede wszystkim tego, by unikać rewolucji. Na naszym [...]

[...] 0.8 g / kgmc Płeć : kobieta Wiek : 28 Waga : 81,7 Wzrost : 167 Obwód klatki : 97 Obwód pod biustem : 82 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder (3): 116 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Obwód ramienia : 31.5 Obwód talii : 89 Obwód [...]

[...] : 57 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście: 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 72 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder: 88 Obwód pupy: 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 33 (zaczynałam z 31, niestety przyrastały tylko przez 3 mies, teraz od dawna stoją w miejscu) W którym miejscu najszybciej tyjesz [...]

[...] z KS Strong „Heros" Chełmża trenują w opuszczonej hali po PGR - zazwyczaj raz w tygodniu. Jedynie przed zawodami ćwiczą o wiele intensywniej. Dzięki pieniądzom od sponsorów udało się im skompletować urządzenia - takie same, jak te używane podczas turnieju Jak okiem sięgnąć, pola kwitnącego rzepaku. Pod zdewastowaną halę po upadłym PGR pod [...]

[...] Etap 0-wyjściowy 1.Blok pomiarowy-musimy się zorientować z czym mamy do czynienia Potrzebne są nastepujace dane dokumentowane zdjeciami pomiarów: -wzrost -waga -obwód uda w napieciu(mierzony pod pośladkiem miara prostopadła do kości udowej -obwód uda nad kolanem w napieciu-na wysokości środkowej części mięśnia przyśrodkowego -obwód łydki w [...]

[...] ciezaru 2. Prostowanie przedramion na wyciagu 3x6-8 3. Pompki na poreczach 3xmax 4. Prostowanie jednoracz siedzac zza glowy 3x12-15 IV dzien treningowy Czworoglowy uda + dwuglowy uda + brzuchaty lydki 1. Przysiady ze sztanga na barkach 15,12,10,8,6,6+2 (pomoc partnera) 2. Wyciskanie nog na suwnicy 3x10-12 3. Wyprosty nog na maszynie [...]

[...] Cztery typy sylwetek: klepsydra, prostokąt, gruszka (łyżeczka), trójkąt Najbardziej "kobiecym" typem jest Klepsydra - tłuszcz odkłada się w biuście i biodrach oraz udach - typ lansowany w latach 50 tych i 60 tych ubiegłego wieku. Nie ma tu specjalnych, generalnych zaleceń żywieniowych, osoba będzie chudła raczej równomiernie zarówno z [...]

[...] : 25 Waga : 63 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : UDA!!!!! normalnie nienawidzę ich odkąd pamiętam... W którym miejscu najszybciej [...]

[...] IVF. Wiek :37 Waga :68,5 Wzrost :158 Obwód w biuście :95 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu :76 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder :105 Obwód uda: 67 Obwód łydki:37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Obecnie [...]

[...] aktywnych rozdaje sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 188 Obwód klatki: brak danych Obwód ramienia: brak danych Obwód talii: brak danych Obwód uda: brak danych Obwód łydki: brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie miałem czasu sprawdzić Aktywność w ciągu dnia: Słaba Uprawiany sport lub inne [...]

[...] brzuszki, mięśnie skośne brzucha, wewnętrzne i zewnętrzne ud, tricepsy i bicepsy, do tego twister na boczki. Czasem czuję, jak już mnie pali zwłaszcza przy ćwiczeniach na uda, ale mimo wszystko te ćwiczenia są dla mnie jak odpoczynek. Wszystkie te ćwiczenia wykonuję z małym obciążeniem (w zależności od przyrządu 10-15kg obciążenia) ale w [...]