tri

[...] 75mg eod 10-12 500-1000iu HCG 12-16 clom + nolva następnie 4 tyg off (Kreatyna, boostery test etc - wszystko to od poczatku PCT) Następnie 2 cykl: 1-10 prop 100mg eod 1-6(8) tri tren 75mg eod 10-12 500-1000iu ed 12-15 clom + nolva wtedy badania jeszcze w trakie cyklu i ok miesiaca po PCT Czy tak może być? Inna kwestia czy nie zrobić mostku między [...]

NPC Tri -City Classic Kulturystyka mezczyzn - klasa super-ciezka. Zwyciezca: Marcelino Mancha widac dobry gen i duzo wlozonej roboty. /SFD/2024/4/14/d46487ce26d246609181c661aad1eb00.jpg

Czytałem temat i widze, ze nie wszyscy wiedzą jak odróżnić oryginał od podróbki. http://nutrion-bg.com/login/upload/mega_mass_4000_7.jpg To jest oryginał. http://www.wspomaganie.pl/353-418-thickbox/weider-mega-mass-4000-7kg.jpg To jest podróba. Jaka różnica? W lewym górnym rogu w oryginale jest napisane: Tri-Compound-Protein with Milk Protein [...]

Wczoraj wpadły tylko lody mango po Tri /SFD/2019/8/5/56d8040dcbab4bc3a273419c651dad39.jpg

Jogger Kiedyś Cilest, potem bardzo krótko Tri-Minulet, a teraz Diana 35. Widzę, że się orientujesz, powiedz mi, jęśli odstawię Dianę, czy znó będę tyć, jak myślisz?? PS: Jeszcze rea serdeczne dzięki za zaangażowanie w moję sprawę, serdecznie pozdrawiam.

Ostatnio Tri Minulet. Rowerki dla zaawansowanych? Ja chodziłam na spinning - właśnie rowerki. Jeden trening do 1200 spalonych kalorii. 3 razy w tygodniu. Czasami zostawałam dwie godziny pod rząd.

Zapytałem się o DPS, Mace TRI oraz First Defence OC/CS....

Jak oceniacie rękawice Mastersa RBT-THAI 2 tri color? Ktoś miał z nimi jakiekolwiek doświadczenie? Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-06-02 23:27:34 Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-06-02 23:28:11

[...] w przerwach miedzy seriami roboczymi na ławce- Ławka: Rozgrzewka: 15xsztanga, 10x30 kg Serie robocze: 5x50 kg, 3x55 kg, 7x60 kg, 11x50 kg Dodatkowo: 2x10(50 kg) Dalej tri set z teicepsem w roli głównej: 3 serie trzech ćwiczeń: ściąganie drążka z Górnego wyciągu z nadchwytem, prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc, [...]

Zaczynam widzieć podobieństwo do Viki - chyba to bieganie taki ma wpływ - napraw się porządnie i będziesz latał. Bieganie jest super. I czym dłużej nie biegam tym bardziej mi go brakuje. Wkurzają mnie te kolana. Z drugiej strony może być tak ze będą mi siadały kolana regularnie.Zacząłem biegać jako 98 kilowy kloc( przy 174) i to nie było [...]

Brann - zmień już wreszcie tytuł tego dziennika albo zacznij nowy. Tutaj pod TRI widać ze wszystko idzie.... mylisz ludzi tym tytułem - ani otyły ani pomocy potrzebuje. Już się sportowiec pełna gęba i sprzętem z Ciebie zrobił :)

Brann - zmień już wreszcie tytuł tego dziennika albo zacznij nowy. Tutaj pod TRI widać ze wszystko idzie.... mylisz ludzi tym tytułem - ani otyły ani pomocy potrzebuje. Już się sportowiec pełna gęba i sprzętem z Ciebie zrobił :) pomoc zawsze się przyda :-D a nadwaga to kwestia miesięcznego zawieszenia się - i wróci @@-). Nowy dziennik będzie jak [...]

Biegasz, jeździsz, pływasz... To kiedy pierwszy start w TRI? :-D Fajny ten las, podobne ścieżki jak u mnie :-)

To jeszcze pływanie i będzie tri :-D

I jeszcze jedno ;-) Wydaje mi się, że skoro celem jest start w tri, to treningi biegowe powinny być ułożone pod ten start i specyfikę dyscypliny. Czy potrzebne jest wybieganie na 17km? Z drugiej strony nie znam się na tym sporcie, ale skoro ciężko idą długie biegi to czy dasz radę połączyć krótszy bieg z rowerem i pływaniem? Niby biegu tylko 10km [...]

Jak dla mnie to z tego nie będzie ani rozsądnej redukcji ani porządnej siły ani dobrego przygotowania do tri czy maratonu. Za dużo srok za ogon na raz. Po coś w końcu jest periodyzacja treningu ;-) Ciekawa jestem jak z regeneracją będzie.

"Miałem nadzieje że dźwiganie z mniejszym ciężarem w zakresie 12-15 powt dwa razy w tygodniu będzie wystaczającym zabezpieczeniem. Nie jest. " Spróbuj 6-10p w 5 seriach i podstawowe główne ćwiczenia. Najpierw 10 p i z progresją obciążenia robisz w ostatniej serii 6p (a czasem 4p). Dwa razy w tygodniu wystarczy abyś był silny i wystarczająco chudy [...]

[...] wręcz oszczędzać zapasy tłuszczu, żeby wystarczyły na jak najdłużej. I to jest ten moment kiedy "prawie nic nie jem a nie chudnę". Poza tym jedno mnie dziwi. Masz w planach tri i maraton. Zamiast się skupić na treningu pod zawody to ty kombinujesz z redukcja i robisz sobie na złość, bo to może się negatywnie odbić i na zdrowiu i na wynikach. [...]

[...] trochę chaos, raz pisze że siłę będzie robił bo ma kiepskie maksy i realizuje dość ciężki plan, za chwilę jakieś rekordy chce pobić w bieganiu, a jeszcze start w maratonie i tri - no to się kupy nie trzyma ;-) Za dużo rzeczy na raz. Ja tam bym się na pływaniu skupiła jeśli ten start jest nadal aktualny. Chyba że Brann chce być tak chudy, żeby się [...]

No nie wyglądasz na anorektyka na pewno. Ale do RL to jeszcze trochę mięska brakuje. Dobrze jest, ale czy będzie tak fajnie jak pójdziesz jeszcze z wagą w dół? DoRL to brakuje tylko obniżonych spodenek :-) i opalenizny. Do TRI to może jeszcze pójść z wagą w dół ale niewiele bo musi też dobudować trochę mięśni na udach.