tri

Dziękuję Wam za miłe słowa. Jak już wspomniałem w relacji, wspieramy się wszyscy nawzajem, jest to nasza rodzina, dodaliście mi sił kiedy była rozpacz %-) mam nauczkę na całe życie nie wojować w wodzie tylko robić swoje. Wklejam wyniki cząstkowe, pojawiają się powoli zdjęcia medialne, w razie jak gdzieś siebie odnajdę będę wklejał. Po wszystkim [...]

Tri w dziale burzliwie się rozwija! Podziwiam Cię Ronin78.

prawdziwy tri się z Ciebie zrobił aż ciekaw jestem jakie wyniki będą w przyszłym roku

prawdziwy tri się z Ciebie zrobił aż ciekaw jestem jakie wyniki będą w przyszłym roku Kuba szału nie przewiduję :-D just for fun, Gwid bieżnia nadal jest dla mnie złem koniecznym - chociaż teraz w przypadku trenażera widzę jak można sobie sztucznie utrudniać, a jak wiadomo im więcej utrudnień tym lepiej. Chciałbym wytrzymać w takich ustawieniach [...]

Teraz zaczynają się schody. Powiedzmy, ze dla dobra sprawy - sam dla siebie robię przerwę treningową do końca października, 1.11 przeleciałbym sobie lekkie 20km, co dalej? Pasuje zmienić się na tydzień w biegacza, krótkodystansowego, nastawionego na prędkość. 01.11 - lekko 20km 02.11 - mocne 5km 03.11 - nic 04.11 - lekki rozbieg plus 5 interwałów [...]

Właśnie to jest "pod" Otyliadę. Tri tu ma niewiele wspólnego. Chciałbym być w połowie stawki a połowa stawki to 15km. Najlepsi robią po 30... Ta prędkość pływania jest komfortowa bardziej niż bieg w tempie 6:20/km. Otyliada jest celem dlatego tak to wygląda. Co więcej, nie pływam bezmyślnie. Bawię się układem rak, stóp etc. wszystko z głową ;-) [...]

[...] - 30 min (do tej pory było 3 razy). W czasie kiedy nie robiłem "aerobów" robiłem sporo siłowni. I jedno już wiem: robienie siły max zupełnie nie idzie w parze z bieganiem. Zupełnie. Ale zawsze miło połechtać swoje ego, biorąc raz 105% swojej masy ciała %-) Tyle, że w bieganiu, ani w tri wiele to nie daje ;) I być może wrócę do dziennika.

ło matko - szaleniec wielkie gratki (ale te spalone 3000kcal to jakoś mało, chyba suonto niedoszacowało) Jeśli jednak doszacowało? To teraz wiemy ile trzeba się natrudzić aby spalić nagromadzony tłuszcz samym treningiem! ronin , łap pochwałę na dalszą drogę w TRI Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-13 09:06:40

hehehe.. dobre %-) Ja po "kryjomu" płace startowe. Jeśli się pyta ile wpisowe, to zawsze zaniżam. A to zniżka za poprzedni start, a to z kimś grupowo kupiłem taniej i jakoś przechodzi na razie. Gorzej jak kiedyś przyjdzie startować w tri i będzie chciała zobaczyć cennik :-P

Sylwetka niezła jak na tri;-) kopyta mocne, ręce zarysowane. ale tam z 15 % siedzi jeszcze;-)

Ronin78 - jesteś drobnej budowy a TRI nie sprzyja budowaniu masy tułowia. Mięśnie brzucha pracują mocno przy szybkim bieganiu (interwałach zbliżonych do sprintów). Dorobienie się kostek na brzuchu oprócz diety wymaga dodatkowych treningów na brzuch.

No to ja ku przestrodze. Zamówiłem 25 lutego na aukcji allegro strój TRI (treningowo-startowy) miało byc pięknie jak na pierwszym foto. Przyszło prosto z Chin jak na kolejnych foto. Całe szczęście sprzedający po mojej sugestii, że to nie miało być do cyrku zobowiązał się do zwrotu kasy, mam mu tylko odesłać towar do Lublina :) czyli jakby był [...]

Trochę z tego co piszesz się dzieje. Jak pojawił się pies z nowymi obowiązkami zrezygnowałem z treningów o 5 rano. Zaskoczyłem ją pozytywnie bo nie wiedziała jak to poukładać. Żyjemy razem TRI to fajna przygoda, a na godzine ruchu dziennie dla zdrowia każdy powinien móc sobie pozwolić. Taka godzina to też godzina dla korzyści rodziny bo przecież [...]

Zgadzam się z Magorem, że trochę małżonkę straszysz ekstremalnym podejściem do tematu. Ja mam podobnie. W sumie jestem jedynym żywicielem rodziny a nie mam nawet 10% problemów, które masz ty... Obiecałem żonie kilka kwestii: (1) regularne badania, (2) nasze wakacje nie będą się kręciły wokół Tri. 2-3 starty + mój jeden wypad samodzielny to jest [...]

Szajba - nie znam tych sposobów, widzę natomiast zależność, że warto być szują, donosicielem i serio złodziejem - wtedy dostajesz premie 1000 zł, jak jesteś natomiast normalnym człowiekiem, który nie wybija się na donosicielstwie i nie potrafi okradać firmy w której pracuje to jesteś gnojony. Życie :) Mam pytanie do Suunto'wiczów - zrobiłem test [...]

Tu jest ładnie draftowanie pokazane (w kontekście jak wygrać sprint do mety): https://www.youtube.com/watch?v=MXj6LVPaZXE Wiem, że to nie po drodze z TRI, ale trening treningiem i jak przychodzi Twoja kolej na czoło to serio trzeba cisnąć i w myślach odliczać, jeszcze ten zakręt, jeszcze ta prosta, jeszcze ten przystanek, sklep, zakręt itd. no i [...]

Tak sobie czytam i zastanawiam się, czy żabkarze narzekają iż muszą wyprzedzać tychco popłynęli szybciej, ale w biegu czy na rowerze nie są już tkimi orłami? Myślę, że nie. Na pewno biegają wolno i jeszcze wolniej jeżdżą. TRI to sport elitarny i właściwie tych z ogona nie powinno się dopuszczać do kolejnych startów. Z czasem by się przerzedziło. [...]

Rozumiem Cie Ron. Latwo nie masz. Ja z kolei lubie startowac. Dodatkowa adrenalina, ludzie, nowe miejsca. To zasadniczo duza czesc tego dlaczego Tri mi sie podoba. Moje plany na 2017 tez sie krystalizuja.

[...] tam miał "fitingi" ale na moto. kolesie go zmierzyli, dali kilka modeli skór do wyboru, posadzili na moto w skórze, w kasku, włączyli tunel itp. od 5 lat jeździ i nie narzeka a wręcz zachwala tamten zakup i profesjonalnych doradców. może analogicznie z rowerem jednak jest tak samo;-) pamiętajcie pisałto laik w tri;-) ile taki fitting kosztuje?

Jak na TRI to forma bardzo dobra! Godło doszywane?