tri

tu jest wersja wczasowa /SFD/Images/2016/4/4/8b62da30f4054229b97e5fb4cf511d6c.jpg a tutaj na tri /SFD/Images/2016/4/4/0474c6b4c19a44e0a9960175a39a1978.jpg

Oj nic z tych rzeczy ;) biegam tylko na podtrzymanie formy i starty w TRI. Nie czuję na tą chwilę potrzeby startować w "monocyklach" ;)

No jak ;) Zakladasz stroj startowy pod pianke, plyniesz, zdejmujesz pianke w jedziesz a nastepnie biegniesz ;) Osoby decydujace sie na plywanie bez pianek albo plywaja w samych spodenkach, albo wybieraja jednoczesciowe stroje TRI. Zawsze jest opcja przebierania - jest zakazane w strefie i sa do tego wyznaczone namioty, ale na dystansach ponizej IM [...]

Ty nie czujesz, a ona wie. :-D Bo tak to jest: facet po prostu wie. Kobieta "po prostu" czuje. Potem facet - poza tym, że wie - zaczyna czuć. Kobita po prostu przechodzi z fazy "przeczuwam" do "czuję, że wiem" i tłumaczenie wszelkich zawiłości, że "czuć", a "wiedzieć" to dwie różne historie, to jak gadać ślepemu o kolorach. Ron - kobity są [...]

Mam pytanie do Suunto'wiczów - zrobiłem test funkcji TRI i fajnie to wszystko wygląda - pytanie takie czy nazwy "nieokreślony sport" można jakoś edytować na T1 i T2? Odpaliłem sobie z ciekawości wszak Sieraków zbliża się wielkimi krokami, warto się zapoznać. Wszystko mozna ;) Dodaj do zegarka recznie poprzez Movescount nowy tryb sportowy, [...]

Mnie tri też ciągnęło, ale na razie za dużo czasu by treningi pochłonęły. Kiedyś to kto wie. Może i jakiś start zaliczę. Poza tym kettle to taka moja miłość i dobrze mi z tym :-) Was triatlonistów podziwiam, bo taki wysiłek jaki sobie serwujecie musi budzić podziw i respekt :-) Jeszcze raz trzymam za Was kciuki. Za Marcela i Xzaara też :-)

Łukasz gratulacje8-) Nr jeden (akualny) tri w dziale! Trzymaj pozycję, broń a oddaj jedynie lepszemu! Życze Tobie i pozostałym chłopakom jak najwięcej tak fajnych, wspólnych startów :-)

[...] bez błotników i z tylnym pełnym kołem. Full opcja koła bo wypełnienie miałem z plastiku przeznaczonego na osłonę balkonu. Trochę pojeździłem na kolegi przystosowanej do tri szosówce i mi się nie podobała reakcja roweru z pełnym kołem na boczny wiatr. To nie na mój poziom. Bartek Huzarski sprzedaje pro czasówki bez kół, można spojrzeć na jego [...]

Manetka od zmiany przełożeń, jadać na lemondkach cały czas mogę operować biegami. A ja u siebie muszę majstrowac gdzieś z boku poza lemondką ;) Kolejna przewaga roweru tri nad szosą ;)

Mam nadzieje że nie wszyscy TRI mają tak wysublimowane poczucie humoru. Uwierz mi jazda Cipollinim w środowisku kolarskim to raczej powód do pewnego rodzaju zazdrości a nie do wyśmiewania z powodu nazwy. To dla wielu rower - marzenie.

[...] Z uśmiechem i do przodu Dzień 48. MICHA 100% TRENING: wyciskanie skos - 2x10x60,2x10x65,2x10x70 rozpiętki maszyna - 4x15 unoszenie r.bokiem/bar/ - 4x7x15 ściąganie linki/tri/ - 4x12 2x rowerek ok.1.5h Nawet zadowolenie w zeszłym tygodniu bark odczuwałem teraz minimalnie, fakt faktem malutko na sztandze ale powolutku będę próbował zwiększać [...]

biernol cwiczen jest ok!! dzisiaj waliłem klate 6 ruchów na 115kg na płaskiej potem wyciskanie wąsko na tri 90kg tez na 6 spadam 3m majta sie elooo

Aa Tomku zapomnialbym, ktora najczesciej kreatyne stosujesz gdy masz pod reka taki stack jak np Tri Anabol. KTP czy tez moze XXS ?lub tez moze cos innego.

[...] jezeli nie sa to staki to najczesciej uzywam creatine powder lub krealkalyn z peaka w chwilii obecnej mam creatine powder do stakow a jak pisalem wczesniej jest to nitronium tri anabol i intravenous. przed weekenddem mialem troche problemow z netem opisze zalegly trening z czwartku i piatku barki triceps wyciskanie hantli unoszenie hantli przed [...]

teraz sa to podstawowe rzeczy ultra amino 5100 przed posilkami omega 3 do posilkow glukozamina rowniez przed treningowo nitronium do treningu intraVe?NOus po treningu tri anabol i carbo pur do uzupelnienia dietty bialka deliciuos whey i c6 na czczo i na noc glutamina i bcaa powder... na noc bleck devil i zma wlasnie skonczylo mi sie hmb do [...]

wczoraj dzien wolny od treningu tylko praca to obecny zapis diety i suplementacji (dieta nie jest jakas mega sztywna czasami zamienie posilek ryz kurczak na odzywke czy np tatar pieczywo ale staram sie zeby to bylo jedzenie z ktorego dostarczam wartosci odzywcze dla organizmu :) ) Obecna dieta. 150g płatków owsianych 60g odżywki białkowej whey C-6 [...]

[...] wioslowanie na polsztandze dociaganie na wyciagu szeroko do karku dociaganie na wyciagu wasko do brucha/dociaganie na wyciagu podchywtem do klatki/wyprosty tlowia na lawce rzymskiej tri set i zrobilem tutuaj dwie serie bez progresji ciezarowej uginanie podudzie jedna noga stojac uginanie podudzi lezac martwy ciag na prostych nogach z hantlami

A mi nawet z pasem Gremlin podczas WL potrafi pokazać tętno jak z kanapy, mimo ze pot sieleje... Bo te zegarki to się tylko do tri nadają tak naprawdę i niepotrzebnie je włączamy przy innych aktywnościach. A na cf to jeszcze najczęściej trzeba obracać zegarek tarcza do wewnątrz...

Bieg na 200 metrów mężczyzn - wyniki: 1. Usain Bolt JAM 19.40 (WL) 2. Walter Dix USA 19.70 (SB) 3. Christophe Lemaitre FRA 19.80 (NR) 4. Jaysuma Saidy Ndure NOR 19.95 (SB) 5. Nickel Ashmeade JAM 20.29 6. Bruno de Barros BRA 20.31 7. Rondel Sorrillo TRI 20.34 Alonso Edward PAN DNF

dzwiek? hahaha czlowieku, dzwiek to jest z yoshimury tri-oval na litrze a nie na 125 Sasiad, hahaha, bez przesady, ponad 100kg to nie kosmos