trenerzy

no właśnie to jest smutne że trenerzy dyscyplin mają zerową wiedzę o przygotowaniu fizycznym zawodników. ale co tu daleko szukać - poproś któregokolwiek nauczyciela WF żeby zaprezentował poprawnie przysiad ATG z ciężarem ciała albo wyciskanie sztangi leżąc. Ubawisz się po pachy a ci ludzie mają wpływ na zdrowie młodego pokolenia. Smutne ale [...]

no ja wiem jak to wyglada np tu trenerów żelarstwa i nie wygląda to najlepiej jesli chodzi o ogolne przygotowanie fizyczne czesto tez tacy zawodnicy nie maja zadnych dietetyków a doradzaja im trenerzy... i to tez jest asakra

ale w 90 % jest tak że ta nacja nadaje nazwę ćwiczeniu które od lat jest znane tylko nie nazywane, bo po co. A Amerykańscy trenerzy celebryci internetu uwielbiają wtedy nadawać nazwę związaną z ich nazwiskiem. Chore

trochę mi smutno bo jeszcze w życiu nikt mi techniki nie poprawiał poza trenerem personalnym :-( a cieszyłabym się bardzo. Samemu trudno pewne błędy wyłapać zwłaszcza na początku przygody. Chociaż jestem zdania że to trenerzy na sali powinni poprawiać ludzi ale z tego co słyszę to kiepsko z tym :/

[...] z odpowiednim stopniem, stażem i olejem w głowie i w Polsce działa jako klub, który dzieli się na sekcje (w poszczególnych miejscowościach). Za sekcje odpowiadają trenerzy i "trenerzy". No i właśnie, jedni mają papiery instruktora samoobrony, inni rekreacji ruchowej, a jeszcze inni TYLKO stopień. Muszę przyznać, że zdarzyło mi się [...]

w innym temacie Zerknij na szkic strony ktra powstaje dla sfd strona osobna a u dołu działy na sfd dla przykladu

siłka też sie przyda zwłaszcza obrońcy, wielu szkoleniowców się wypowiadało o rolii siłownii we współczesnej piłce nożnej, jednak wiadomo są inne priorytety niż w przypadku kulturystyki...http://www.trening.net.pl/news.php <- stronka o treningach piłkarskich, co do treningu na siłce to poczekałbym jeszce z rok, dwa i zaczoł od act potem fbw, [...]

Temat rzeka, sątacy i tacy trenerzy, są też tacy którzy muszą robić dziwne/głupie rzeczy bo moją to narzucone odgórnie od szefostwa ;-) A swoją drogą znam trenera który 30letniemu klientowi kazał chodzić po domu w szpilkach żeby poprawić łydki %-) mało tego jest to kulturysta, który startował 2x, w tym w tego rocznym MP w Kielcach :-P Dziś trening [...]

[...] mają mniej lub wiecej sensu. Każdy ma jakieś swoje metody obserwacje itd. Wszystko należy łączyć na własny sposób w logiczną całośc. Tu nie ma zasad, nie ma speców. Najlepsi trenerzy to wiedza(ale kazdy ma jakieś swoje poglądy) + doświadczenie + wyczucie co dla kogo. Nie ma nikogo nie omylnego, nikogo kto zawsze zrobi każdemu dobrze %-) Książek [...]

[...] trener: 1. Liczy do 10, 12, 16 ruchow 2. Slucha problemow klienta 3. Bawi klienta 4. Trenerzy mezczyzni "bajeruja" klientki w celu sprzedazy. Dobrze wiesz ze tak wygladaja trenerzy. Mimo to kazdy uwaza ze ma kolosalna wiedze. Ale pracodawcy NIE WYMAGAJA wiedzy. Wymagaja posiadanie umiejetnosci sprzedazy. I nie wazne jak sprzedadza. Maja robic [...]

Trenerzy Polaków: Krzysztof Stelmach (ZAKSA Kędzierzyn-Koźle), Mariusz Sordyl (AZS UWM Olsztyn). Trenerzy obcokrajowców: Daniel Castellani (PGE Skra Bełchatów), Ljubomir Travica (Asseco Resovia Rzeszów)

[...] pozycji bez zejścia na dół. Przede wszystkim podwinięty ogon, spięte doopsko, napięty brzuch i łokcie - żeby na boki nie szły. I tak od każdego do każdego chodzili trenerzy i kazali próbować zejść w dół. I korygowali na żywym organizmie:) Paawo - regulamin korzystania z sauny. Przy czym nikt z mieszkańców nie przestrzega nawet [...]

Paatik z własnych doświadczeń i z tego co trenerzy mówią, to pod górkę dłuższy krok jest bardziej męczący, wymaga więcej siły. Jeśli nie robisz typowego treningu podbiegowego czy siły biegowej to lepsze będą krótkie kroczki i wolne tempo. Za to zbieg możesz wykorzystać, żeby choć na chwilę przyspieszyć i wydłużyć krok, żeby się nie "zatuptac".

Paatik generalnie różni trenerzy mają różne podejście do treningu ;-) Trochę można na ten temat przeczytać tu: https://treningbiegacza.pl/artykul/podbiegi-twoja-sila-biegowa Ogólnie Galloway pisze o nachyleniu 3-7% i dwóch rodzajach treningu - 4-8 odcinków 300-600m w wolniejszym, równym tempie lub 6-10 odcinków 80-150m w szybkim tempie. Pan S. [...]

Szajba nawet do biegów górskich trenerzy polecają robić część treningów na płaskim, bo tam się pracuje nad szybkością. Górki owszem robią siłę, ale zamulają jeśli biega się tylko po górkach. To o czym Paatik wspomniała - inaczej się biega, inny krok. Dlatego warto nawet w spokojnych biegach zrobić kilka przyspieszeń na zbiegu, żeby nogi nie [...]

Zawodnicy i trenerzy "górscy" uważają że górki zamulają. Przy czym górka górce nie równa i nie chodzi o lekko pofałdowany teren. Na górkach można się po prostu zatuptać. Znam wielu zawodników stających na podium w biegach górskich i górskich OCR i wszyscy trenują również na bieżni a nie tylko latają po górach. Zresztą nie można się skupiać w [...]

[...] ten proces. Oczywiscie wiele jest metod ktore w koncu doprowadza cie do tego podciagniecia, ale jak tam jestem typ niecierpliwy :) Juz nie chce mi sie linkow podawac, ale sa trenerzy z doswiadczeniem, ktorzy tak twierdza, nie ja wcale, ja lopakowo i z gumami podciagalam sie z rok bez efektu, a zaczelam negatywy i poszlo b.szybko. Moze spytaj sie [...]

[...] ten proces. Oczywiscie wiele jest metod ktore w koncu doprowadza cie do tego podciagniecia, ale jak tam jestem typ niecierpliwy :) Juz nie chce mi sie linkow podawac, ale sa trenerzy z doswiadczeniem, ktorzy tak twierdza, nie ja wcale, ja lopakowo i z gumami podciagalam sie z rok bez efektu, a zaczelam negatywy i poszlo b.szybko. Moze spytaj sie [...]

[...] ciągnąć. Mam zagwozdkę z MC. Tutaj utknęłam i w ogóle jakiś zapał straciłam. Tak jak lubię martwe tak mnie jeden trenio według tego schematu wydrenował z energii na ponad tydzień. Normalnie boję się wracać do niego. Moze coś jest w tym ze niektórzy trenerzy twierdzą że ciągi powinno się robić raz w tygodniu? Dobrze ze mam tego trapka na wymianę.

Dlatego na siłowni nie pytam, bo raz, że nie lubię ludzi, dwa - nie lubię prosić o pomoc, a trzy - Ci trenerzy są dla mnie mało wiarygodni. };-) };-) Właśnie też miałam na to odpisać :-D Jestem mistrzynią w zrażaniu do siebie ludzi %-)