trenerzy

A myślałem, że trenerzy proponujący na start SAA bez jakiegokolwiek rozeznania to tylko mit:)) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-03-14 22:48:02

[...] dobrych wyników w dyscyplinie, którą trenujemy. W Twoim wieku z reguły mało kto ma dobrą kondycję. Raczej nikt z trenujących nie przykłada do tego szczególnej uwagi, a trenerzy nie mają warunków i czasu do tego, aby przetrenować ze swoimi wychowankami wszystko, co chcieliby zrobić. Dlatego najczęściej kwestię kondycji, wytrzymałości mięśni, [...]

[...] wszyscy zawodnicy piją carbo/vitrago do samych zawodów. Oczywiście zaraz ktoś napisze, że oni są na towarze i nie ma co porównywać. Tylko, że spora część z nich pracuje jako trenerzy i swoim podopiecznym też zalecają spożywanie vitargo/carbo po treningu, mimo to ich klienci są zadowoleni i osiągają wyniki. Wiadomo że jeśli 70kg chłopaczek będzie [...]

[...] tłuszczu bądź ile kcal spalam podczas chodzenia czy treningu a jednak zawsze zrzucałem zbędny balast podobnie jak multum moich podopiecznych. Podobne zdanie mają inni trenerzy czy dietetycy. Ułóz dobrą dietę, zacznij trenować i monitoruj co się dzieje z ciałem. Żadne obliczenia nie są Ci potrzebne. A jak zabrać się za układanie diety ? [...]

Nie, nie zrobię tego za Ciebie :-) ale sam łatwo znajdziesz jakieś FBW tutaj i potem można skonsultować. Masz lekki chaos i trzeba go opanować rozbijając sprawę na kroki: 1. Znajdź trening i zacznij go robić. 2. Określ zapotrzebowanie kaloryczne, ilość białka i tłuszczu 3. Zacznij jeść zgodnie z tym co wyliczysz. 4. Trzymaj się tego przez 2 [...]

[...] pod kątem kształtowania sylwetki. Oferowane jest ułożenie treningu, diety, dobór suplementacji, czy doradztwo odnośnie do tego ze specjalistami, jakimi są wykwalifikowani trenerzy i dietetycy. Klienci mają możliwość zakupu planu diety wraz z treningiem, samej diety lub samego treningu. Plan dietetyczno-treningowy na miesiąc to koszt 69,99 zł, [...]

20 lat temu płaciłem za siłkę, w której byli trenerzy ok. 60 - 70 EUR miesięcznie. Dziś panuje taka mentalność, że siłka nie ma prawa kosztować więcej niż 20 - 25 EUR miesięcznie, a najlepiej powinna być za darmo. Jest jasne, że w tej cenie nie da się zrealizować nic rozsądnego. Trenerów zastąpił personel typu "gym assistant", na wejściu są [...]

[...] serio nie da się nauczyć samemu? A da się zrobić tak, że wykupi się prywatne zajęcia u jakiegoś trenera personalnego, który przyjdzie do domu na jakąś 1-2 lekcje i pokaże wszystko co i jak? I przy okazji nie będzie wyzyskiwał (bo wiem, że trenerzy personalni lubią ciągnąć takie prywatne treningi w nieskończoność, a ja nie mam za dużo pieniędzy)

kptNemo napisał: "najpierw trzeba miec podstawy" Więc proszę by Wy jako doświadczeni "trenerzy" dali nam "boskerom domowym" nie mającym możliwości ćwiczenia w sekcji kilka rad na ten temat. Wy na początku popełnialiście błędy, lub oglądaliście na błędy innych. podzielcie się tą wiedzą z innymi. Jakie są najbardziej, [...]

W kat. do 80 kg są sami trenerzy personalni i to z własnymi osiągnięciami na scenie! :-? Zjadłem resztki ciast tortowych , które nie zjadła żona (chce zmieścić się w sukienkę na ślub syna siostrzenicy :-) ) i zrobiłem rano przysiady: 48/58/68/78/88kgx10p 98kg/2x6p Koniec z marzeniami szybkiego pojawienia się na scenie! Czeka mnie jeszcze długa [...]

Knife gdyby tak bylo to trenerzy byliby MS i IO. Wiec zastanow sie lepiej nad tym. Jodan nie chce mi sie robic eksperymentow ktore o niczym nie mowia. Jak bede komus kazal uderzyc w worek z calej sily to po prostu to zrobi a nie bedzie myslal o technice. Jesli gosc nie mysli o technice to moze zadac rownie silny cios. Czesto bokskerzy nie umieli [...]

[...] Znaczy ja technikę ćwiczyłam dość długo bez ciężarów lub potem z małymi ciężarami, żeby sobie nawyk wyrobić Filmików nie mam za bardzo jak nagrać Myślałam, czy są może trenerzy personalni przychodzący do domu? To może wtedy bym ze 2 lekcje wzięła (boję się tylko naciągaczy, że powiedzą, że 2 razy to mało tylko od razu 10) Z drugiej strony- [...]

[...] bo nie będę im robił wykładów z fizjologii czy biochemii ale oczywiście jak mają jakieś wątpliwości coś nie jest jasne czy coś nie pasuje w planie treningowym czy dietetycznym to powinno być to od razu zgłaszane. Niektórzy trenerzy często obrastają w piórka i myślą że mają tutaj całkowitą władzę i trzeba wykonywać w stu procentach i założenia

[...] na Podolu Zielony Jar, ale się zwinęła miesiąc temu. - W szkole w Borowiczkach jest trochę prehistorycznie i mało maszyn. Podolszyce na basenie - jest sporo maszyn, dobrzy trenerzy i można dokupić sobie suple, lub po treningu kupić białko za 5 zł/porcję i wypić. Mają też aerobik i basen jest na miejscu. - Blue na Jachowicza, to to samo, ich [...]

[...] może być silny, ale jeśli nie potrafi użyć tej siły z szybkością, nie jest mocny." Odpowiedź Lee była zgodna z definicją fizjologiczną. Na przykład mało doświadczeni trenerzy lekkiej atletyki odkryli, że czasami zawodnik, który jest w stanie wycisnąć na ławeczce imponujące ciężary, nie jest w stanie przełożyć tej siły na daleki rzut(...) [...]

[...] nie znam). Zazwyczaj jednak były to wejścia w nogi (zapaśnicze). Co prawda czystość techniczna pozostawiała wiele do życzenia ale jednak było to możliwe. Tutaj musze dodać jeszcze jedną rzecz. Moi trenerzy Siedziak, Bagi, Linke to judocy i to nieźli więc niejako z urzędu w zajęcia bjj wpłatali judo więc bjj w ich wydaniu zawiera tak wiele z judo.

Witam, zrobiłam kurs Dietetyki i Odchudzania w NOVA Centrum Edukacyjne i jestem bardzo zadowolona. Trenerzy rewelacyjni, przekazali mi dużo wiedzy, żebym teraz mogła działać w ulubionym kierunku. Serdecznie polecam

[...] siady, ciągi, czy wznosy bioder. Warto odwiedzić dział, trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html, w którym doradzający trenerzy pomogą Ci dobrać odpowiedni trening na hipertrofię mięśni, z priorytetem na pośladki. Pamiętam o tym, że kształtowanie sylwetki wymaga czasu i cierpliwości. Nie [...]

[...] Nubret "Kulturysta jest rzeźbiarzem i dziełem jednoczesnie". Jeśli masz problem z rozwojem klatki piersiowej to zapraszam do założenia swojego tematu w dziale "trening dla zaawansowanych". Pracują tam wykwalifikowani trenerzy osobiści, którzy służą radą. http://www.sfd.pl/trening/ Pozdrawiam /SFD/2018/3/6/e1f283282b034c268093b91aac0bfe16.jpg

[...] z nas (poprawcie mnie jeśli się myle) nie jest lekarzem. A Ty wymagasz wiedzy specjalistycznej -a nie takiej jaką mają inni użytkownicy forum, nawet zawodowi dietetycy i trenerzy. Brak okresu nie jest "powszechną" dolegliwością kobiet, w ciąże nie zajdziesz stosując antykoncepcje, a krwawienie które podczas jej występuje nie jest miesiączką. [...]