trenerzy

[...] zadowolony. Za miesiąc ponowię ponowię morfologię i zobaczymy czy bedzie mi to szkodzić. Mam jeszcze pytanie co do cheatow, stosować czy lepiej nie? Niby wszyscy youtube'owi trenerzy i motywatorzy zalecają cheat meal raz w tygodniu dla zachowania balansu psychicznego, choć spotkałem sie z opinią, ze zjedzenie 3000kcal w jednym posiłku zaszkodzi, [...]

Ja tam czekam aż ptyś kiedyś przy okazji zademonstruje że obalenia na niego nie działają ( czyli ten footwork ). Bo jak już to zrobi to czeka nas rewolucja w mma, a wszyscy trenerzy od parteru wymrą z głodu.

[...] święta więc było bez zmian a nawet lekko na +. Teraz znowu ruszyłam, mam czas zrobić aero po siłowym (wcześniej różnie to było). Szkoda tylko że nie potrafię ocenić czy trenerzy na mojej siłce mają pojęcie o technice czy nie. Laska która miała zastrzeżenia do mojego przysiadu, okazało się że nie zna się na treningu siłowym tylko na [...]

coś tam się dzieje, trenerzy wiedzą co robią, nie zgadują

Ano dzieje się dzieje 8-) 8-) Trenerzy dobrze wiedzą co tam się kryje i jak to uwidocznić, a ja tylko robię co każą %-) Markoto, ero, PUSHhard };-) Preria - ja super młódka też już nie jestem jeśli chodzi o starty, ale pamiętaj jeszcze wszystko przed Tobą. A co do spamu, to ja się nie wkurzam };-) Jesteście tu wszyscy mile widziani };-) Od [...]

Po wariackich dwóch tygodniach czas wrócić do "normalności" %-) Weekend spędzony świetnie z Agatą i Karoliną };-) Od piątku miska trzymana czysto!! Co od razu zaowocowało pozytywnymi efektami! Zaczyna wszystko wracać do normy. Dzisiejsza waga pokazała 64,7 kg 8-) 8-) Wiem, że waga miarodajna nie jest, ale gdy pokazywało ok 62kg wtedy czułam [...]

Zachowujesz się jak baba. Ja się dziwię, że Hubert tyle wytrzymał, bo Antos by już dużo wcześniej podziękował. Myślałeś, że jako trenerzy będą cię głaskali i prosili żebyś wykonywał ich polecenia, za które inni płacą, a jeszcze inni bardzo by chcieli choć nie mają na to pieniędzy, a ty miałeś to za darmo. Przerzuć się na szachy albo balet.

jak mawiają trenerzy: Dasz radę zrobić więcej, co tak słabo ...po tym jak forumowicze doradzali mi abym zaczął ćwiczyć nogi taki zrobiłem trening że nawet po 70g carbo brakło mi sił i prawie mdlałem (no do tego była jeszcze dolna część pleców-zginanie się w zwisie) i teraz ledwo co chodzę,a jak już dłużej posiedzę to cięzko wstać...a schody to [...]

No proszę,jak Was przydusić od razu są postępy. Dlatego trenerzy są potrzebni :)

podejrzewam, że gdybym ja zaczynała od 80 kg na martwym ciągu to pękł by mi kręgosłup albo ręce zostały razem ze sztangą na ziemi ;) tak, początki tak właśnie wyglądały, hantle niestety nie były różowe (a lubię ten kolor), ale musiałam od czegoś zacząć, żeby te suche ręce przyzwyczać do jakichkolwiek ćwiczeń, a teraz chciałabym, żeby wszystko [...]

[...] pytaj w necie o przyszłość, tylko żywych ludzi, którzy coś osiągnęli, bo tylko oni mogą nakierować Cię na dobre tory. Niech się jednak w tym temacie wypowiedzą praktykujący trenerzy. W posiłku potreningowym zamiast warzyw powinny być jakieś proste węglowodany, czyli np. nieśmiertelny ryż, bo szybko się wchłania. Min. 60g (waga przed gotowaniem). [...]

KomandOficer Przy szkoleniu zawodników sportów walk ( w wojsku też pewnie wykorzystują , lub trenerzy SW wykorzystują od wojska ) %-) składanki z cross fit , np przysiad, pompki , sprawl , wyskok , scyzoryki itd ... Wykonujesz je do upadku mięśniowego na komendę , a kiedy już ciało przestaje reagować i nawet myśleć nie potrafisz , trener np rzuca [...]

Końcówka sezonu daje nadzieję na udany sezon olimpijski naszych skoczków. Miejmy nadzieję że trenerzy przeanalizują błędy popełnione podczas przygotowań i już od listopada zobaczymy dobrą formę Małysza i pozostałych chłopaków.

[...] drużyna jesteśmy po prostu podekscytowani, że możemy wrócić do domu i popracować nad pewnymi drobnymi szczegółami." Chociaż Eugene Bareman z City Kickboxing i jego koledzy trenerzy będą analizować walkę bardzo szczegółowo w odpowiednim czasie, początkowe wrażenie Adesanyi było takie, że kilka rzeczy w jego występie na UFC 259 przeszłoby długie [...]

[...] stosunek ćwiczeń do wypoczynku krótko przerwy pomiędzy seriami . Do tego dochodzi wskaźnik mocy (power index) .Poprawnie powinno być zwiększymy wskaźnik mocy}:-( czyli powiększymy te trzy wcześniej wymienione parametry jest jeszcze parametr tzw wskaźnik intensywności ale takimi danymi posługują się trenerzy w dwuboju i to na wysokim poziomie.

[...] mocy (power index) .Poprawnie powinno być zwiększymy wskaźnik mocy}:-( czyli powiększymy te trzy wcześniej wymienione parametry jest jeszcze parametr tzw wskaźnik intensywności ale takimi danymi posługują się trenerzy w dwuboju i to na wysokim poziomie. czyli krotko mowiac dodajemy ciezaru i zwiekszamy przerwy miedzy seriami? ;-) dzieki za pomoc

[...] zadowoleni ze współpracy... co oznacza, że jeśli będę kontynuował starty to najprawdopodobniej właśnie z ich pomocą i na własnych warunkach :-)) Artur i Sylwia to świetni trenerzy, razem się doskonale uzupełniają, oboje mają wyspecjalizowaną wiedzę w wielu dziedzinach. Np. u mnie problemem jest skóra - zaledwie w tydzień udało mi się poprawić [...]

[...] bardzo nie zmienił (no może trochę %-)), więc nie wiem co się stało, po tym chyba max co ważyłem to 80kg i miałem niechlubne 93 w pasie %-). Zapisałem się na crossfit i tam trenerzy nauczyli mnie poprawnej techniki ćwiczeń. Na siłowni mieliśmy taki konkurs na dietę paleo - konkurs trwał miesiąc, wygrywał ten kto zgubił najwięcej w pasie i [...]

[...] tak "ładnie". Predyspozycje danego dnia odgrywają olbrzymie znaczenie bo WOD WOD-owi nierówny, forma formie danego dnia też nie. podstawy ogarniam ale brak mi techniki więc trenerzy narazie zamiast ćwiczeń cięższych technicznie dają mi łatwiejsze dla mojego własnego dobra. Sam sobie próbuje te cięższe jak nie patrzą}:-( Tia, kulki są fajne, ale [...]

[...] karnet. :-) Masz rację;-) po lewej to gorsze rozwiązanie robione w większości przez ludzi po siłowni i zabawie w trójbój;-) w sensie nie jest złe ale marnuje siłę i energię. w boxie raczej nas "nie j**ią";-) ale zwracają uwagę jak ktoś ewidentnie coś źle robi albo widać że nie załapał o co kaman. od tego są w końcu trenerzy i chwała im za to:-)