[...] posiłek 4 bułki razowe + stek z rostbefu + chedddar drożdżówka z serem 13:30 Drugi posiłek Pierogi ruskie od mamy z jogurtem 18:00-20:00 Reszta jedzenia 300g kurczaka + 2 tortille pół pomelo Podsumowanie dnia: ~3180kcal T91g W353g B240g 28.11.2016 DT Do mojego projektu trafił kolega z byłej pracy więc mam w tej chwili z kim chodzić na [...]
co to zmienia? źródła węglowodanów mam różne począwszy od chleba zwykłego (preferuje wieloziarnisty) poprzez wafle ryżowe czy ziemniaki czy tortille do makaronu i ryżu ba czasami jem samo mięso z warzywami i idę na trening czy nie jem nic i idę
ten dzień na duży plus kcal za to we czwartek post jakieś 18-19h i tylko 2 posiłki: -kilka pączków + 2 duże tortille -kilka pączków + karkówka ~300g + lód 500ml kcal jakbym policzył to pewnie by się zgadzały ,ale czwartek ma wyglądać inaczej,ma być mało węgli a nie HC Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-28 11:56:02
Fajnie tortille wyglądają. Co to jest lolo? lód ? Jak ta kazeina ze Sciteca bo ma dużo niepochlebnych opinii i nie chciałbym się wpuścić w ponad 2kg paczkę.
[...] jak ktoś może zjeść to w pewnych porach dnia te IG kompletnie nie ma znaczenia nie koniecznie musi to byc IIFYM,bo nie o to chodzi,ale ziemniaczki smażone,frytki,chleb,bułki,tortille,pity dużo owoców lody po treningu smaczne jogurty teraz idę i wybieram jogurt co ma 5g węgli a wolałbym zjeść taki co ma 20kilka gram bo wiadomo że wiecej cukru = [...]
[...] że zażegnam ten minikryzys na dłuższy czas. Dieta Bezproblemowo. Dziewczyna wyjechała na weekend do rodziców, więc nie wpadają mi żadne śmieci %-). Żeby urozmaicić jakoś tortille kupiłem sos tzatziki - niestety kierowałem się ceną, w związku z czym mam teraz słoik mdłego majonezu.... No nic, do czegoś się wykorzysta. Oprócz tego [...]
Sexi Lejdi nie jestem, ale wjeżdżam;-) Skoro nasze Kochane do nas nie zaglądają, to ja zajrzę do nich i co widzę? Same śliczności. Pięknie Wam Słoneczka idzie, ale żeby nie spamować daję pyszną formę śniadaniowo-obiadową z dedykacją od męskiej kuchni dla najbardziej wymagających smakoszek ;-) Troszkie skomplikowane, ale efekt niebo w gębie! Ja [...]
[...] na niego lecę, dziś TBT 8 suple rano whey 2caps firefit w planach 30min przed trenem 2caps firefit bcaa+carbo+glutamina na treningu białko+gainer po trenie Meksykańskie tortille skład: mięso mielone z łopatki i wołowiny(80:20) 500g puszka krojonych pomidorów puszka kukurydzy pół słoika koncentratu pomidorowego 2cebule zioła do smaku [...]
Przed ostatni posiłek na dziś ;-) Zjadłem 4 takie tortille. Wykonane przez Agnieszka Dudek ;-) Dziękuje były przepyszne ;) Placki na tortille zakupione w biedronce ;-) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/p720x720/10312356_464091363737515_2358527919740061371_n.jpg
Wrzucam moja opcje na Tortille, moze ktos skorzysta Osobiscie wykorzystuje je do zroienia lazanii. Swietnie zastepuja makaron 8-) PALEO- PRZEPIS NA TORTILLE Składniki •7 białek (ja dalam 4 jajka i 3 bialka, z zoltek zrobilam majonez) •½ szklanki wody •⅓ szklanki mąki kokosowej (u mnie okolo 2 lyzki kokosowej i 3 cassavy-nie mylic z tapioka) •¼ [...]
Wrzucam moja opcje na Tortille, moze ktos skorzysta Osobiscie wykorzystuje je tez do zroienia lazanii. Swietnie zastepuja makaron PALEO- PRZEPIS NA TORTILLE (product bezglutenowy! ;-) ) Składniki •7 białek (ja dalam 4 jajka i 3 bialka, z zoltek zrobilam majonez) •½ szklanki wody •⅓ szklanki mąki kokosowej (u mnie okolo 2 lyzki kokosowej i [...]
[...] przekąską , którą można się „zatkać” , jeśli do porządnego obiadu jeszcze daleko . Prawdziwe meksykańskie tacos to elastyczne kukurydziane lub pszenne tortille , na które nakłada się dowolne nadzienie – na przykład smażone mięso z fasolą – i polewa bardzo ostrą salsą lub dipem guacamole . Potem trzeba [...]
kurcze to nie pierwszy przepis na tortille, co nie znaczy, że gorszy!!! jest super i muszę wypróbować w końcu tą tortillę ;) sog się należy jak nic! ;p
[...] kukurydze, przecier pomidorowy, przyprawy. wszystko razem mieszamy i dusimy jeszcze ok 10min z tortilli wykrajamy koło wielkości miski foremki smarujemy margaryną ,dajemy tortille, gotowy farsz. wszystko posypujemy zieloną pietruszką i żółtym serem i wkładamy do rozgrzanego piekarnika na 15 min smacznego b 61 t 36 w 84 [...]
[...] postaram się następnym razem udusić i dodać orzechy. Tortille to gotowiec, ale jem ciągle ryż brązowy na zmianę z kaszą gryczaną więc mam czasem ochote na makaron czy tortille dla odmiany ;) Na terapii byłam 2 lata temu i udało mi się dzięki niej wyjść z depresji. Nie odbieram tego jako nieuprzejmość tylko dziękuję za troskę :) Mam [...]