tortille

filet gyros z łódeczkami z piekarnika tortille /SFD/2016/12/18/ea16f9d4365b4b8c8b91c95026a0a799.jpg /SFD/2016/12/18/f5c6af88254e4e37b360b6b56d807c2c.jpg /SFD/2016/12/18/6df2d5bf9f4d4c70abe34f49565ed5ec.jpg /SFD/2016/12/18/9b842490270b4fa2a1a4b791b6f3f946.jpg /SFD/2016/12/18/b00eabd7bcf242859170724f1032a894.jpg

to co wyzej: ryz 100g z kurczakiem 150g 3 tortille 40g ramy czekoladowej 50g sosu czosnkowego 15g ketchupu goracy kubek pomidorowa jeszcze mnie kusilo zeby zjesc lody i jakiegos batona ;d Zmieniony przez - LipnyKoksu w dniu 2014-07-27 19:06:19

można urozmaicać, jakieś omlety dawać, zamaist ryżu to dać 2 tortille do indyka jedna ma ok 60g takie są w lidlu

[...] białko, 59g (32%) tłuszcze, 164g (39%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa39a634cc72f0558e4/lilith + kasza jaglana, jabłko, jajo, masło + jw. + tortille gryczane (jajo, indyk, mąka gryczana, pomidory, ogórki, papryka, kapusta pekińska) + jw. + jaja 21.04 NIEDZIELA DNT dziś całkowity off, miska nieliczona, coś tam [...]

16.01.2011 Dzień beztreningu Dieta: 12,00 - 65g płatków owsianych, 7g rodzynek, mleko 14,30 - 200g piersi z kurczaka, 2 jajka na naleśnik/tortille(która i tak mi nie wyszła, gdyż wyszła za gruba i miała małą objętość, nie zmieściło mi się wszystko aby zawinąć ale poradziłem sobie }:-( ), cały duży pomidor,30g oliwek, 5ml oliwy na patelnie + sos [...]

[...] jogurt jabłko 18/8/49 Posiłek III Mięso z piersi z kurczaka bez skóry 150g Torebka ryżu brązowego 10g oliwy z oliwek 2 średnie marchewki Pomarańcza 42/14/94 Posiłek IV 2 tortille Garstka nasion ze słonecznika Pomarańcza 37/12/94 Posiłek V Makrela wędzona 100g (mała) Torebka ryżu brązowego Banan 29/18/94 Łącznie: B:145/147 T:63/70 W:405/448 [...]

[...] na maszynie 4 x 12 6. Odwodzenie siedzac na maszynie 4 x 15 + 3 km biegu na bieżni na 6:00/km i rozciaganie DIETA 3500 kcal 1.,2. Jaja, maka żytnia i kokosowa, banan, brzoskwinia 3. Makaron orkiszowy, kura, olej kokosowy, warzywa 4. 2 tortille z kurczakiem, warzywami i pesto 5. Burger na miescie ;-) przy tylu kcal mozna wpasowac w makro :-P

Zrobiłem tortille według przepisu. Liczyłem że wyjdzie mi jak na zdjęciu a jednak moja zdecydowanie przypomina naleśnik ;) Możecie mi podpowiedzieć gdzie mogłem popełnić błąd? Użyłem mąki razowej Melvit. Zmieniony przez - KubaTheGreat w dniu 2017-01-19 22:34:53

[...] ma być ładny, pewnie będzie powtórka... tym bardziej że od poniedziałku masa! :-) Mało czasu przez pracę w zeszłym tygodniu, ale coś się udało wyhaczyć. 1. Pełnoziarniste tortille z polędwiczką wieprzową, papryką, cebulą, chilli, no i oczywiście Salsa Mexicana od AN. 2. Taki mały pimpuś na podwieczorek z płatków owsianych, 2 jaj, imbiru, [...]

Na widok tych tortilli zaczęłam się ślinić ;-) Miałem to samo, a skonsumowałem dopiero dzień po zrobieniu! %-) No ale w końcu domowe tortille najlepsze! :-) tagiatelle podane jak w najlepszej restaurancji :-P No w sumie to z restauracji, może nie najlepszej, ale jednak. %-)

Polecam robic samemu tortille :) O wiele lepsza i taniej wychodzi :) Z mąki kukurydzianej Mmm:D

z jajek mozesz robic tortille, roztrzepac w miseczczse jak na jajecznice dodac troche ziol i smazyc jak nalesnika robilem i bardzo dobre wychodza Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-05 11:52:22

spoko przepis, ja zazwyczaj robie z kury takie cos. Zadko kiedy moge znalezc pelnoziarnista tortille czy pite wiec zawsze robie sam z maki orkiszowej. SOGacz

Dziś zwariowanie z tym żarciem. Musiałem zjeść tortillę, bo żona zrobiła. Zrobiłem sobie za to własną mieszankę płatków z owsianych + mix orzechów + rodzynki. Po treningu musiałem pochłonąć tego, aż 200 gram żeby w miarę wyjść w bilansie, nie podchodzą mi w smaku te owsiane - smakują jakoś mącznie, o dziwo po posiłku nie czułem się jakoś mocno [...]

[...] ciezko mi sie uklada miske z taka iloscia bialka, niskimi weglami i malymi tluszczami -placek owsiany z wheyem polany zmiksowanymi jagodami -tortille z hummusem,salata,pomidorem,papryka, wedzona makrela -kurczak z baklazanem,cukinia,pomidorami dodatkowo rzodkiewki,zielony ogorek,marchewka do pogryzania [...]

[...] posiłkami 3 i 4. Posiłek 1: 80g chleba graham 105g Goudy Posiłek 2: 5 jaj (placek) 500ml mleka 60g wiórków 30g owsianych Posiłek 3: 330g łopatki wieprzowej (pieczona) 2 tortille pszenne Biedronka Posiłek 4: 100g mozarelli 30g włoskich Suplementacja W ciągu dnia - 10g Creatine+Beta-Alanine Na noc - 1x ZMA + 1x Dobra noc Zmieniony przez - [...]

tortille oraz truskawki oczywiście /SFD/Images/2015/6/3/b4b6da6f18cc4b79a53d0f33d9ed628e.jpg /SFD/Images/2015/6/3/90ffd6b620874eb6a8080d9e3d463649.jpg /SFD/Images/2015/6/3/cd73a0f0b37f41f5940ecb53bed1d2c0.jpg

Przed trg Tortille /SFD/2017/1/18/b5a81c95772843799984c7f09cad1b5b.jpg /SFD/2017/1/18/6058d64601b34ed996e8e711aa079d5d.jpg

[...] 7/8 miesiecy, wczesniej tylko na maszynach i tak zeby tylko zrobic bez starania sie. Wczoraj mialem mega cheat mealowa kolacje...w jednym posilku: 100g ryzu+ 150 kury+ 3 tortille pszenne+ 40g ramy czekoladowej+50g sosu czosnkowego+15g ketchupu i to chyba tyle :D dostalem ataku obzarstwa:| nie moglem sie powstrzymac. Zmieniony przez - [...]

Słabo. Wczoraj problemy mnie przytłoczyły. Sałatka z suszonym pomidorow, sałaty, szynki, kukurydzy, awokado, pestek słonecznika, pestek dyni, fety i twarogu 2) 2 tortille w stylu meksykańskim Tortilla (Mieso mielone, kukurydza, pieczarki, przecier pomidorowy) Dzis Nocwyjątkowo słaba. Męczył mnie ból brzucha. Myślę, że z nerwów... Zasnęłam koło [...]