top 10

[...] 8 Claudia Bravo Bolivia 8 Sun Yun Park Korea Płd. 8 Ester Ferreira Brazylia 7 Graciela Zurita Argentyna 7 W Rankingu IFBB można wywalczyć nagrody finansowe, awansując do top 10. W tym roku udało się to: Nikoletcie Sularz Krzysztofowi Skryplonkowi Karolowi Kasprzykowi Mariuszowi Żabie Piotrowi Zielińskiemu Piotrowi Majchrowiczowi Dagmarze [...]

[...] której lekarz odmówił zabiegu liposukcji, gdyż była zbyt otyła. Lekceważąc zagrożenie udała się na zabieg do innego miasta i innego lekarza, dzień po zabiegu zmarła. W top 10 najgłupszych pomysłów bez wątpienia należy umieścić stosowanie olejów zwiększających objętość mięśni. Pomysł nr 1: „oleje i inne środki zwiększające objętość [...]

[...] quo. W Rzymie z naszych „klasyków” najlepiej wypadł Szymon Karelus, zajmując 2 miejsce w kat. +175 cm. Dzięki temu ma obecnie już 19 punktów i wszedł do środka top 10. Więcej punktów już nie zdobędzie, gdyż na MŚ się nie wybiera. Ale też z pierwszej piętnastki Rankingu tylko trzech zawodników zostało zgłoszonych na MŚ, więc może [...]

Linda Durbesson (43 l.) jest influencerką, trenerką personalną i posiada własną firmę. Znalazła się na liście Yahoo „Top 10 most successful Influencers”. Zaczęła podnosić ciężary w 2003 roku (w wieku 24 lat) i teraz może pochwalić się świetną sylwetką, którą obserwuje ponad milion osób.  Linda urodziła się na południu Francji i od najmłodszych lat [...]

Jabłczan kreatyny to cząsteczka zbudowana z kwasu jabłkowego i aminokwasu kreatyny. Kreatyna pełni w komórkach funkcję głównego dystrybutora energii. Z tego powodu jest molekułą najwyższej wagi dla komórek zużywających najwięcej energii biologicznej, takich jak włókna mięśniowe. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

Arnold Schwarzenegger jest jednym z najważniejszych i najbardziej legendarnych postaci w historii kulturystyki. Przyciągnięcie światowego zainteresowania do niszowego sportu i pokazanie kulturystycznej budowy ciała w głównych hollywoodzkich filmach, to bez wątpienia jego zasługi. Dopiero później, zajął się polityką i stał się gubernatorem [...]

Występowanie tej grupy chorób jest silnie powiązane z wieloma czynnikami, na które poniekąd każdy ma wpływ. Są to czynniki środowiskowe, dlatego warto zrewidować swoje postępowanie pod względem swojego zdrowia, bo jeśli można, to warto zrobić wszystko, by ustrzec się przed tą bardzo ciężką i poważną chorobą. Dieta powinna być pełnowartościowa, [...]

[...] nie pojechała. Ponownie pojawiła się na scenie jesienią, zostając wicemistrzynią Polski juniorek młodszych (za Czajkowską). No, a tutaj, w Budapeszcie, najpierw weszła do top 10, potem do top 6 (finał), potem do top 3 (strefa medalowa), aż wreszcie… najśmielsze marzenie staje się faktem: zostaje mistrzynią świata! Zakrywa twarz w dłoniach, [...]

[...] i Justyna Zięcina. Najmłodsza z uczestniczek wypadła najlepiej i może pochwalić się nie lada sukcesem. Zajęła czwarte miejsce i tym samym stanęła blisko podium wśród topowych zawodniczek bikini z całego świata! A mówi, że dopiero się rozpędza, więc kto wie, może zobaczymy ją za rok na Olympii? Zapewne taki jest jej cel. Edyta Tamilewska [...]

Z formalnego punktu widzenia kreatyna należy do związków z grupy aminokwasów. Aminokwasy, jak wiadomo, są składnikami białek, z których z kolei zbudowana jest w przewadze muskulatura. Ale tylko niektóre, tak więc kreatyna należy do grupy aminokwasów niewchodzących w skład białek, czyli tzw. aminokwasów nieproteogennych. Pomimo tego jest jednym z [...]

IFBB PRO Milos Sarcev jest już co prawda na sportowej emeryturze, jednak nadal prezentuje niewiarygodną formę. Pochodzący z Serbii kulturysta na scenie pojawił się kilkadziesiąt razy od 1988 roku. Kilka razy zdobył podium, ale zazwyczaj był w TOP 10. Nie był tak masywny, jak jego rywale w tamtym okresie, ale sylwetkę miał zawsze dobrze [...]

[...] Wellness fitness: osiem zawodniczek zmierzy się w walce o zwycięstwo. W roku ubiegłym tryumfowała Marta Brzezińska, która potem została wicemistrzynią Polski i weszła do top 10 na Mistrzostwach Europy. Classic physique: ośmiu zawodników. W roku ubiegłym wygrał Krzysztof Szynal, który potem został wicemistrzem Polski, ulegając tylko mistrzowi [...]

[...] wygrywa z seniorkami, tutaj znalazła się na 3 miejscu. Chyba musi już pomyśleć o niewielkim zwiększeniu masy mięśniowej. Szokiem dla mnie było niezakwalifikowanie się do top 10 Joanny Tańskiej, która bardzo dobrze się prezentowała. Poczekajmy jeden tydzień, jak wypadnie w Bratysławie, bo może się okazać, że tutaj miała „wypadek przy pracy”. [...]

Co to jest koenzym Q10 ? Koenzym Q10, nazywany wymiennie ubichinonem lub ubichinolem (w zależności od tego, czy mówimy o jego formie utlenionej, czy zredukowanej), jest związkiem aktywnym biologicznie z chemicznej grupy chinonów. Ponieważ chinony występują często w połączeniu z tzw. jednostkami izoprenowymi, a ubichinon przyłącza 10 takich [...]

[...] spotkała się na FIWE w Warszawie (gdzie też z nią wygrała). Ma więc świetną passę i teraz pozostaje tylko „dowieźć” formę do Mistrzostw Świata pod koniec listopada i powalczyć o globalne „złoto”. W overall najwyżej oceniono mistrzynię z kategorii +172 cm, Galinę Masłowskają z Rosji, a o drugie miejsce walczyła [...]

Białko jest podstawowym budulcem przyrody ożywionej. Występuje więc zarówno w organizmach zwierzęcych, jak też roślinnych. Aby odbudowywać białka naszego organizmu, musimy codziennie pobierać białka z pożywienia. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

[...] jest również aktorką – wystąpiła m.in. w filmie Deadpool. 10. Holly Holm   Holly wyrobiła sobie markę jako pierwsza zawodniczka UFC, która pokonała Rondę Rousey. Jest znana ze swoich kontrataków i mocnych uderzeń, a także jest wystarczająco gorąca, aby zakończyć tę listę. Na podstawie: https://spotmebro.com/hottest-female-ufc-fighters-top-10/

[...] 5, zajmując 2 miejsce w kategorii 168 cm. W fitness plażowym mężczyzn mieliśmy tylko 2 zawodników: Marcina Bajenę i Adama Piwko, ale żadnemu z nich nie udało się wejść do top 10. W ubiegłym roku Bajena był w finale Mistrzostw Świata, a Piwko brylował w 2017 r na ACE, wygrywając kategorie juniorów i seniorów. Tym razem nie udało się powtórzyć [...]

Suplementy mineralno-witaminowe, nazywane potocznie multiwitaminami, są to preparaty zestawiające w swym składzie szeroką paletę witamin i minerałów. W literaturze tematu możemy się spotkać z różnymi sposobami definiowania witamin. Niemniej witaminy to związki organiczne, niezbędne w niewielkich ilościach do przebiegu procesów życiowych, które [...]

Znany kulturysta Krzysztof Piekarz na portalu facebook pochwalił się swoją przemianą jakiej dokonał przez okres 3 lat. Trzeba przyznać, że zrobił niesamowity progres! W przyszły weekend po 2 letniej przerwie, zobaczymy go ponownie na scenie podczas Mistrzostw Polski w kulturystyce i fitness federacji NAC w Nadarzynie. Nasza redakcja jest pewna, że [...]