Superdrol + Mass trauma test
[...] There is no rest between B1, B2. Rest 120 seconds after you completed B2 MECHANICAL DROP TRAPS C1. Barbell upright rowing 8-10 reps C2. Barbell shrugs (hold 3 seconds at the top of each rep) same weight; as many reps as you can 70kg C3. Cheated barbell shrugs (hold 3 seconds at the top of each rep, use a slight leg kick) same weight; as many reps [...]
[...] and captivate the grappling world by bringing together the best grapplers for an elite competition. This years event eclipsed anything ever seen before, as 87 of the world's top grapplers left themselves on the mats in heroic displays. It was unbelieveable, especially up close... : ) There would be more submissions than ever by the weekend, and a [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
Gratuluje podopiecznego Przemo, pamiętam to orzed finałem w 90siatce mówiłeś że top 3. Wszedłem na sale zobaczyłem go obok Krajniaka i Dawida i mimo całej sympatii do 2 wspominanych to Mariusz po prostu zmiażdżył, tam dociecie nabicie to było 10/10.
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
14.07.18 Trening Plecy ciężko + brzuch: 1. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej - 15x20kg; 15x20kg; 10x28kg; 10x30kg 2. Wiosłowanie sztangielką z odkładaniem - 15x26kg; 12x32kg; 10x40kg; 10x45kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego do mostka - 15x50kg; 12x70kg; 12x70kg 4. Wiosłowanie na hammerze nachwytem z przytrzymaniem - [...]
Aktualni top kulturyści Polski,oczywiście startują także Polacy w innych kategoriach. Aktualnie-dziewczyny /SFD/2017/6/10/3bf8fe6fdf6f41d5af4df3ff88178da6.jpg
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
Chodzilo mi o strikt czołowke, Top 3 ale nie wiedzialem ze Hubert zmienia kategorie, Ratusznik w sumie jak mowisz, zostaje Kotlesza i inni + zawodnicy o ktorych nikt nie mysli a wracaja z medalem np. Bomert (ale on jest chyba jeszcze Juniorem) Ale odpowiadajac ci na pytanie. Nie, nie odstajesz tylko tak jak mowisz, nazwiska i gwiazdy a zeby nie [...]
Dla 16 latkow
[...] METANABOL JEST I CHYBA DŁUGO JESZCZE BĘDZIE NAJPOPULARNIEJSZYM ANABOLIKIEM W NASZYM KRAJU. Warto mieć na uwadze to, że jako doustny 17 alfa metylo-steryd jest w znacznym stopniu hepatotoksyczny szczególnie stosowany w większych dawkach niż to zostało podane wyżej (15mg na dobę) przez okres dłuższy niż 4 tygodnie. Dłuższe stosowanie zawsze [...]
Paula- mama wraca do formy str. 182
Jak pisałam tak się stało. Były dwa tygodnie bez jakiegokolwiek treningu. Raz tylko zrobiłam mobilizacje. Dolegliwości bólowe się na szczęście z tego powodu nie pojawiły ale czuję, że forma czyt. kondycja i siła trochę spadły. Ale ostatnie dwa tygodnie w pracy były bardzo ciężkie i cieszę się, że dałam sobie trochę spokoju. Od piątku jestem [...]
Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS
[...] wpływem paniki, emocji, wysłów). O co chodzi z tym tempem np 3010 ? śledzi się od święta to się nie wie a dużo o tym było :-P ale luz ja też mało który dziennik śledze tip top :-P Jaki poziom tłuszczu podczas masowania uważasz za maksymalny, tak żeby podczas redukcji się nie mordować? nie posługuje się procentami bo to o tyłek rozbić ;-) [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
06.07.2018r. DT - Tydzień 13 Trening B 1. Martwy ciąg sumo 9/7/5/5/5/5/12+ 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 5x95kg/ 2x100kg/ 13x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 5x85kg/ 15x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 4x95kg/ 16x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 3x95kg/ 15x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ [...]
[...] <link type="text/css" rel=stylesheet href="../../styles/style13.css"> <script language="JavaScript" src="../../js/top9.js"></script> </head> <BODY bgcolor="white" topmargin=0 background="../../tlo2.gif" text=#003366 link=#3333b0 aLink=#FF0000 [...]
[...] for Ralph Gracie. Their records and victories, too great in number to fully list here (they are available at RalphGracie.com), span several different countries and include top placements at the Canadian Judo Open, the US Judo Open, the Senior National Judo Championships and the Joe Moreira and Rickson Gracie jiu-jitsu tournaments. With one [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
06.07.2018r. DT - Tydzień 13 Trening B 1. Martwy ciąg sumo 9/7/5/5/5/5/12+ 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 5x95kg/ 2x100kg/ 13x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 5x85kg/ 15x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 4x95kg/ 16x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 3x95kg/ 15x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
12/1/2019 Warm up 5' banded shoulder routine 5' AirBike oddech tylko nosem (jakaś dziwna marka tego AirBike Thor) A. 2 serie Lewa ręka 3 Snatch + TGU from the top 32kg Prawa ręka 3 Snatch + TGU from the top 32kg B. 3 serie 3 Double KB Swing + 3 Double KB Clean + 3 Double KB Press + 6 Double KB Back Lunges 2*24kg C. 5 serii Power Snatch + Behind [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
22/1/2019 Warm Up 4' AirBike luźno Banded Shoulder Routine A. 4 serie 12 Walking Swing 40kg 12 Ab Roller B. 3 serie lewa ręka 5 KB Snatch + 1 TGU from the top 32kg prawa ręka 5 KB Snatch + 1 TGU from the top 32kg C. 3 Serie w kamizelce 10kg 10 Strict Dips 10 Strict Chin Ups 10 Ring Rows 20 Walking Lunges D. Mobilki Mobilność Obręczy Barkowej [...]
SARMY -Porozmawiajmy
[...] brzuch, jednak daj sobie więcej czasu niż 15 dni i wrzuć za 3-4 tyg kolejne zdjęcie. Co do firmy brawn wiem od głównego dystrybutora jednego z największych że była to top firma od sarmów jedna z pierwszych jednak zaczęli podrabiać te firmę sypiąc nie wiadomo co i oryginalna firma dostała przez to mocno po dupie bo dużo ludzi zraziło się a [...]
Flag nor fail by canecorso powrót s.31
[...] There is no rest between B1, B2. Rest 120 seconds after you completed B2 MECHANICAL DROP TRAPS C1. Barbell upright rowing 8-10 reps C2. Barbell shrugs (hold 3 seconds at the top of each rep) same weight; as many reps as you can C3. Cheated barbell shrugs (hold 3 seconds at the top of each rep, use a slight leg kick) same weight; as many reps as [...]
Flag nor fail by canecorso powrót s.31
[...] reps as you can Week 1: 3 sets 70kg Week 2: 4 sets 76kg Week 3: 5 sets 80kg MDS plecy D1. wisołowanie sztangą plecy poziomo 8-10 reps D2. wisołowanie sztangą plecy 45 stopni D3. Power wisołowanie sztangą plecy 45 stopni Week 1: 3 sets 70kg Week 2: 4 sets 76kg Week 3: 5 sets 80kg Filmik wiosło hantlą 70 kg x 4 [...]
[...] prior to 2000 Mr.Olympia. Includes his whole body workouts. 1,500 lbs leg-presses, 100 lbs dumbell curls, 495 lbs bench presses, 405 lbs shoulder presses, 100 reps non-stop weighted crunches and more!! All insert music provided by his “Fulblown” band. Kevin said ” I needed to go to the gym to train myself after [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
[...] mojemu" byc 2 a max 3 dni przed ciezkim treningiem wychodziloby wiec na to ze lekki trening przesunalbys na piatek , trening plecow i bica byc moze na sreode, ale top juz ma mnejsze znaczenie w treningu ciezkim wyciskania zrobilbym tez ciezko triceps... a biceps dla rownowagi sil w zasadzie tyle moge powiedziec na tym etapie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
