top 10

[...] Pewnie, że miękko ląduje. Inaczej już bym nie żył :-D Masz taki trójkąt: przedramię - biceps - mięsień piersiowy. Właśnie tam musisz trafić odważnikiem. Trafisz wyżej: ortopeda. Trafisz niżej... Też ortopeda. I gość od układania paneli, bo nie utrzymasz tego ciężaru. KB48 zdecydowanie za ciężki to tego ruchu jak dla mnie. Ale najpierw go [...]

Mądre 10 punktów, w słowa ubrane to, co od dawna podejrzewam. Więcej twittów, instagramów, pudelków i top czegoś tam, a przeforsujemy wszystko :P

@ajazy-Mądre 10 punktów, w słowa ubrane to, co od dawna podejrzewam. Więcej twittów, instagramów, pudelków i top czegoś tam, a przeforsujemy wszystko :P Wbrew pozorom Polacy to mądry naród i nie nabierają się na większość socjotechnik i różnego rodzaju manipulacje i wiedzą swoje. Polacy mieli dość jawnej niemieckiej agentury w postaci PO . I wbrew [...]

mialem pisac dlugiego posta ale szkoda mi klawiatury i czasu. nie utopcie sie w tym sosie z teorii spiskowych ;-)... Może szkoda. Nie jestem zwolennikiem teorii spiskowych. Może to błąd? Nie bardzo mnie to interesuje. /SFD/Images/2015/10/30/b36e10cacb644f5a87b1b76ecc4db15e.jpg Dudek polecam na YT mądry film. [...]

Kawa, kettle i sztanga - to nigdy nie będzie off-top. :-) Kupiłem dużą kawiarkę. Są jeszcze większe. Moja to taki rozmiar pośredni. Niedługo czeka mnie wymiana, bo się sprzęt lekko zdezelował. Obecna trafi do ekwipunku biwakowego. Do sitka wchodzi mi pełne załadowanie komory młynka. Aż zważę następnym razem. Wychodzi z tego mocna, czarna, gęsta [...]

[...] w Polsce.Serdeczne gratulacje dla Sławka Szamoty. Wklejam według kolejności otrzymywania:kto otrzymał pas,kto go dawał i jaki klub otrzymująca osoba reprezentuje.Oto "top ten" czarnych pasów BJJ w Polsce 1.Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2.Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin [...]

[...] napisałęm z osłonek jest wystarczające czy czego brakuję coś dodać coś ująć ? Kiedy i ile HCG i clomidu? o czymś jeszcze zapomniałem ? Jeżeli co 4 dni 1 ml, to na 10 tygodni 10 ml raczej nie wystarczy czy źle zrozumialem i mam to w 8 tygodni wziąć ? Sory że tak dopytuję ale to nie zakup bułęk w sklepie tylko wszystko musi być dograne na tip top

[...] do kosci i ruszać z masą powolutku czy olać redu ale wtedy bedzie problem doprowadzić pas chocby do 85cm. Aktualnie miesiac redu na IF za mna, miska trzymana na tip top. tak wogole w potrningu pl "kurczak pierś" ma 3g tłuszczy a "mięso z piersi kurczaka bez skóry" 1,2g tłuszczu, zatem jak kupuje w biedronce piersi z kurczaka to wliczam [...]

[...] str 130 - L,Ś,C str 131 - L,C,Ś (w jeden dzień ciężko a w rugi średnio, albo z dniem przerwy pomiędzy nimi). Osobiście stosuję L,Ś,C i jest ok! nie dość że drabinki na treningu, to jeszcze obciążenie treningowe wg drabinki:) taki off top.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-10-09 21:51:45 Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-10-09 21:52:50

Dzisiaj u mnie DBT i zaplanowany całkowity relaks. Mam 5 dni wolnych także wypocznę na maksa. W planach zrobienie porządku we wnętrzu samochodu, wypicowanie na tip top oraz przygotowanie felg aluminiowych do sezonu. Niepotrzebnie zmieniałem koła bo zimy nie było a śnieg może z 1 dzień leżał. Na zewnątrz już pachnie wiosną. Jeżeli chodzi o plany [...]

[...] o zyciu http://www.youtube.com/watch?v=LE2immkbmCQ&feature=related a znacie arke szatana? jak nie to to ich top song http://www.youtube.com/watch?v=UR-I9fcQ1m4 a tutaj najbardziej hardkorowy film jaki widzialem w zyciu http://1man1jar.org/ nawet te o afganskich dzieciach [...]

sukcesem przy tej liscie startowej to bedzie top 2 ,w formie Robert bedzie w finale spokojnie. Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2009-10-29 14:17:55

https://i.imgur.com/UlP0rtv.jpg Przemysław Mysiala i Ivan Erslan zmierzą się w klatce KSW 61 Byli pretendenci do pasa kategorii półciężkiej skrzyżują rękawice na KSW 61. 5 czerwca naprzeciwko mocno bijącego Chorwata, Ivana Erslana (9-1, 5 KO, 1 Sub), stanie specjalista od kończenia pojedynków przed czasem, Przemysław Mysiala (24-10, 11 KO, 12 [...]

https://i.imgur.com/uYPYN40.jpg Jakub Kamieniarz i Adam Niedźwiedź na otwarcie KSW 61 Pojedynek Jakuba Kamieniarza (9-7, 1 KO, 6 Sub) z Adamem Niedźwiedziem (7-4, 1 KO, 6 Sub) otworzy kartę walk gali KSW 61, która odbędzie się już 5 czerwca w ERGO ARENIE. Poznaniak i katowiczanin zmierzą się w hali znajdującej się na granicy Gdańska i Sopotu w [...]

[...] przyzwoity trening.Brak trzesących sie lap i innych schiz.Wytrzymalość bardzo wzrosła.Zrobiłem trening , zjadłem i chciałem robić drugi :) .Po paru h zjajzd ,ale delikatny ,taki klimatyczny , spokój i melancholia :) Ogółem jest w śród moich top 3 zaraz po bomschellu i god mode . Zmieniony przez - acidm w dniu 12/2/2019 7:14:10 PM

[...] dwoch miejscach,bo w przeciwienstwie do JJ,nie maja WARTOSCI DODANEJ po swojej stronie w postaci duzej przewagi warunkow fizycznych,a dominuja swoich rywali w tym samym stopniu,tak wiec cenie ich zwyczajnie bardziej. nie chce nic ujmowac Jonesowi,wiadomo,ze warunki fizyczne tez trzeba umiec wykorzystywac i dlatego nie jest u mnie na miejscu [...]

[...] show. The three-time Arnold champion overcame a poor start in the Farmer's Walk to grab the lead after the first three events at the competition that includes one of the top lineups ever. Slavickas finished fourth in the Timber lift then went on to earn a tie with Vasyl Varistuk in the 56-pound weight toss (it was changed after all three [...]

Post o Jasiu przeczytałem - miło go się czyta :) Jednak dużo wagę muszę narazie przywiązać do sprzeu, bo bez tego to cięzko mi bedzie cos osiagnac :) 1.Co na brzuch? Brzuszki , coś z A6W czy może pod sciane podstawic/powiesci http://www.menshealth.pl/fitness/Top-lista-cwiczen-na-miesnie-brzucha-3664-5.html taki przyrzad jak na pierwszym obrazku? [...]

Piątek -Przysiad tylny 64/5,74/5,84/5,94/5,102/3,84/8 -wyciskanie leż.52/5,58/5,66/5,74/5,82/3,66/8 -wiosłowanie- 60/5,70/5,80/5,90/5,100/3,80/8 -łydki wspięcia stojąc 102/12,102/12,107/12,107/12 Koniec trzeciego tygodnia i jest bardzo dobrze jak na razie . Ciało się regeneruje i jak wszystko dobrze pójdzie to drugi cykl powinien być [...]

[...] z zawodów Grand Prix Bajkal.Zajalem 8 miejsce co nie jest jakims wielkim wzcyznem,ale nie spodziewałem się wiele. Forma nie była jak z MS,ale jakbym stanal do porownan z top 5 na pewno bym pokazal ze zawodnikom z miejsc 3 5 nie ustepuje. Po przylocie w pn zrobiłem plecy sciąganie do klatki podchwyt 3 serie 10 12powt do karku 2 serie 10powt [...]