tom

tom ja wiem!! przeciez siebie nie oszukuje!! spadam na trening kawe walnałem i creashota tez smak wymiata!!!

tom to co planujesz?? za 300 zł??

tom kiedys siodema mi napisał zebym luzował poslady i zluzowałem do dzis nie moge doprac dywany

Puchar Świata w Bischofshofen: Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 06.01.2013 do 16.30) 1.Anders Jacobsen 2.Gregor Schlierenzauer 3.Tom Hilde

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 20.01.2013 do 02.00) 1. BARDAL Anders 2. HILDE Tom 3. ITO Daiki

Konkurs indywidualny:(Typujemy do soboty 23.02.2013 do 16.30) 1. Tom, Hilde 2. Kamil Stoch 3. SCHLIERENZAUER Gregor

Konkurs indywidualny:(Typujemy do soboty 23.02.2013 do 17.00) 1. Tom Hilde 2. Gregor Schlierenzauer 3. Kamil Stoch

Tom to wielki chłop dlatego taka dawke BCAA wali %-)

wGL Dziś z tego wszystkiego nawet po II tom nie poszedłem, bo aż tak się wkurfiłem :-P jutro podskoczę z rana :-)

ja dopiero za rok pewnie bd zmienial przy przedluzaniu umowy bo ot na zakup tom za biedny:-D a raczej inne wydatki mam

ja dopiero za rok pewnie bd zmienial przy przedluzaniu umowy bo ot na zakup tom za biedny:-D a raczej inne wydatki mam ja tez ale telefon to podstawa%-)

Tom tylko łyda dobra %-) Kuba a co ma niedziela do koszenia trawy - jest czas wiec kosze %-) kurczak z przepisu z kuchni sfd , tylko jak pieczemy w piekarniku to folie musimy posmarowac tłuszczem bo sie tak przyklei ze nie oderwiemy ;-)

tom, a mozna wiedziec czemu w konsystencji stałęj ? :-)

05.09 droga prowadzi w jedną strone....] -przysiad: 30x10 60x10 90x10 120x8 140x5 160x3 170x3 170x3 -podciaganie do brody: x6 +10kgx6 +20kgx6 +30kgx4 -pompki na poreczach: x8 +10kgx8 +15kgx8 +30kgx6 +45kgx4 -wyciskanie sztangielek na barki: 25,5x12 35x12 -rozpietki na wyciagach dolnych : x15 x15 -biceps sztangielki supinacja: 19x12 25,5x7 [...]

koksmaciek no 50 kg fajnie sie macha TomTHX moja tez pierwsza seria na klate... robie rozgrzewke 50kg x 50 ruchów 88-0 ANIMAL, Wuchta w drugiej serii pierwsz powtórzenie zrobiłem stylem sumo, i i nie dla mnie ono ziomalzobacze zaraz jak tam sobie ty radzisz dzisiaj była regeneracja

Tom dzięki dziś pewnie cały dzień w rozjazdach bede miał jak co roku zresztą... dieta będzie kulała ale u babć postaram sie zdrooowo najeść jade pozdro

jednak zrobilem trening Tom 120x3 100x12 wycisk jednak nie jest najgorzej lece na jakiegos grilla dzisiaj a co

Polska - USA 1:3 (21:25, 25:12, 25:27, 17:25) Polska: Milena Sadurek (2 pkt.), Katarzyna Skowrońska-Dolata (13), Eleonora Dziękiewicz (11), Maria Liktoras (12), Małgorzata Glinka-Mogentale (14), Anna Podolec (20), Mariola Zanik (libero) oraz Magdalena Śliwa, Agnieszka Bednarek, Milena Rosner, Agata Sawicka. USA: Ogonna Nnamani (12), Danielle [...]

Tom tak to ja

[...] Oliwiera Lafay`a. W książce: - nowe ćwiczenia - dodatkowe schematy treningu - odpowiedzi na pytania - praktyczne porady trenera - komentarz do ćwiczeń z poprzedniego tomu - uściślenie instrukcji - rozwinięcie systemu Proteo - strategie treningu zależnie do celu Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmmiu rozdziałach [...]