tom

https://i.imgur.com/8s9TNJD.jpg Paddy Pimblett Instagram Paddy Pimblett zestawiony na UFC Londyn przeciwko Rodrigo Vargasowi Powrót Paddy’ego Pimbletta do klatki UFC jest już ustalony, ale zmianie uległ jego przeciwnik. „The Baddy” Pimblett (17-3 MMA, 1-0 UFC) ma wystąpić po raz drugi w UFC w dniu 19 marca, mierząc się z Rodrigo Vargasem (12-4 [...]

https://i.imgur.com/kaWKgOi.jpg UFC "Jedyną rzeczą w stanie krytycznym jest kariera Jorge Masvidala" - Colby Covington odnosi się do zarzutów o oszustwo po UFC 272 Marcin Tybura będzie pełnił rolę rezerwowego w walce wieczoru gali UFC w Londynie pomiędzy Alexandrem Volkovem i Tomem Aspinallem. Po inwazji Rosji na Ukrainę, prezydent UFC Dana White, [...]

https://i.imgur.com/MAHAkcQ.jpg Wyniki ważenia przed UFC Fight Night 204: Volkov vs. Aspinall Ważenie przed galą w Londynie rozpocznie się o godzinie 10:00. Ceremonia dla kibiców od godziny 18:00. Walka wieczoru: 265 lbs.: Alexander Volkov (253) vs. Tom Aspinall (252) Karta główna (godzina 21:00 czasu polskiego): 145 lbs.: Arnold Allen (146) vs. [...]

[...] dzie same bo myslalem, ze priorytetem sa (kb, siatka) A ty teraz plywanie i bieganie trenujesz, no widzisz dogadamy sie w koncu To daj bicepsy do barkow a plecy same(bo to duza grupa). Edit: No sproboj mojego jak chcesz, bo w terorii mozna duzo rzeczy pisac a praktyka jest wazniejsza. pzdr tom Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-04-10 15:31:43

pozmniejszał bym ilosc cwiczen na biceps, triceps i zostawil tam 2-3, jak zrobisz konkretnie bez opyerdalania to j/Tom pisał wystarczy przy takim ukladzie, na klatke dałbym ze 3 cw, plecy 4, barki 3-max 4, na nogi wybral pomiedzy wyprostami a wykrokami i zostawil jedno, dal bym za to jakies ciezsze cw jak suwnica czy cos podobnego, i dolozyl [...]

Tom Platz http://www.sfd.pl/temat275212/ - galeria by Spychu 15

[...] na 2700 3x tabata squad 8 serii + 1 raz aeroby 30minut :D waga poszła w górę o 2kg a obwody bez zmian tylko bicek +1 cm. Ostatnio z badaniami byłem u rodzinnego i powiedział że ok a waga nie spada ;/ dodam też tabelke jaką kiedyś prowadzilem kiedy wspólpracowałem z tom-qmag i obwody niby powoli ale leciały a teraz nie lecą co może być powodem

Efektów bram waga Stoi dla tego te badania bo stoje prawie 2 lata w miejscu nawed praca z tom-qmag Nie Pomogła tylko nwm w czym problem dodam ze z 3lata temu spadle. Z 20 kg Potem była przerwa i od tamtej Pory brak efektów

Czyli sadzisz ze Tom-Qmag jest kiepskim dietetykiem skoro swpółpraca z nim też nie dała efektów ? Moze teraz jest kiepska ale polecam wszystko czytać ;)

dodam też tabelke jaką kiedyś prowadzilem kiedy wspólpracowałem z tom-qmag i obwody niby powoli ale leciały a teraz nie lecą co może być powodem Czemu wsadzasz komuś szpilę? Nie każdy się pokusi, żeby sprawdzić co pisałeś 2 strony temu. I czemu raz piszesz jedno a raz drugie? Masz problemy od lat - pisałeś ze 3 lata temu schudłeś 20 kg, [...]

Tak mistrzu napisałeś Czyli sadzisz ze Tom-Qmag jest kiepskim dietetykiem skoro swpółpraca z nim też nie dała efektów ? Moze teraz jest kiepska ale polecam wszystko czytać ;)

Tom jaka bedzie róznica w takim przypadku miedzy carbo a vitargo?

Główna: Rory MacDonald (c) vs. Jon Fitch Ilima-Lei Macfarlane (c) vs. Veta Arteaga Benson Henderson vs. Adam Piccolotti Phil Davis vs. Liam McGeary Gaston Bolanos vs Nathan Stolen Preliminary card (Bellator.com and Bellator App) Tom Ponce De Leon vs. Jamario Mulder Diego Herzog vs Jordan Williams Justin Tenedora vs Matthew [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rory-MacDonald-Jon-Fitch.jpg Wypłaty po Bellator 220: MacDonald vs. Fitch Czterech zawodników otrzymało sześciocyfrowe sumy. Znamy już wysokości wypłat jakie trafiły na konta zawodników rywalizujących podczas gali Bellator 220. Najwięcej za sobotni występ zainkasował Rory MacDonald (200 000 dolarów), za którym [...]

daj sie karnąć ide spac.. [po tom tego blanta palil zeby spac narka BYKI

jak uwazasz Tom Autor: poprzedni plan? Na 6 miesięcy odradzam taki split

Tom w weekendy jestes w sko ? A co sylwetki to jak zwykle konkretnie

posiadam Krzyżaków Tom I H. Sienkiewicz z 1982roku

Dzięki Piotrze za odpowiedź. Nie wiem czy ci tom potrzebne ale dam ci soga . Pozdrawiam P.S. W miarę jak się będę "dokształcał" pewnie pojawią się kolejne posty z mniej lub bardziej sensownymi pytaniami no ale "kto pyta nie błądzi" We must secure...

Pierwszy wpis jeszcze dziś rutkow,tom! A jeśli komuś brakuje motywacji to zapraszam: https://www.youtube.com/watch?v=gJy_km9ElZU 60sekund zmienia podejście na cały dzień! Zmieniony przez - chackudd w dniu 2013-03-03 12:04:21