thai

Cześć, Od jakiegoś miesiąca chodzę na treningi Muay Thai i pojawiło mi się kilka pytań. Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże :) 1. Ostatnio po raz drugi ćwiczyliśmy "walkę" na kolanie: klęczymy naprzeciwko siebie z przeciwnikiem i staramy się nawzajem trafić. Gdy przeciwnik uderza mnie mocno w gardę, odruchowo zamykam oczy i nie jestem w stanie śledzić [...]

Siemano, mam 17 lat. Trenowałem 4 miechy boks, 2 muay thai, 3 mma. Motywacji nie miałem i ciągle zmieniałem. Mało trenowałem, ale coś tam niby się nauczyłem. Teraz przyjdzie mi się bić z gościem, który jest rok młodszy, fakt to taki szczyl, mniejszy i w ogóle, ale jednak jest obawa, że albo on mi coś zrobi, albo ja jemu lub wpadnie z kolegami, bo [...]

Witam, na ogół ćwiczę boks miałem też styczność z Muay Thai, jednakże nie po to tu napisałem. Jakieś dwa tygodnie temu byłem na treningu MT i trener postanowił zrobić trening w parterze w konsekwencji dostałem jakąś dźwignię na łokieć i do tej pory mnie boli, nie mogę wyprostować ręki. Trenując na boksie dotkliwie czuję ból gdy nie trafię do celu [...]

PIEGOWATY KOKOS Składniki: 25 g oleju kokosowego 2 jaja 50 g mleka kokosowego Real Thai 60 g mąki kokosowej 6 tabl. stewii lub inne słodziwo 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego ( domowy, laski wanilii zanurzone w % ) pół łyżeczki sody oczyszczonej szczypta soli kilka kostek gorzkiej czekolady Białka jaj ubić na pianę i odstawić. Resztę mokrych [...]

[...] wywodzi się z kyokushin. tadashi nakamura był pierwszym instruktorem kyokushin na terenie usa , wsławił się udziałem i wygraną walką w legendarnym meczu kyokushin - muay thai , wygranym dwa do jednego dla kyokushin . jeśli chodzi o usa , world seido karate organization to największa organizacja kontaktowego karate. stego co wiadomo do [...]

Witam. Od kilku miesięcy uczęszczam m na zajęcia muay thai. Mój problem to poprawne wykonanie średniego kopnięcia okrężnego, a dokładniej żeby uderzyć każdą z nóg na odpowiednią wysokość muszę się trochę odchylić do tyłu, stojąc jednocześnie za bardzo bokiem do partnera w końcowej fazie uderzenia.. Nie mogę tak jakby płynnie wykonać tej rotacji [...]

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/575533_10151139248339786_1072591949_n.jpg Zapraszamy już w sobotę 17 listopada o godzinie 16.00 na Galę Sztuk Walki, która odbędzie się w Hali Sportowej przy SP2 w Piastowie (al. Krakowska 20). W programie: Muay Thai, Ju-Jitsu, Aikido, Capoeira, Kung-fu Wu-shu, Krav-maga, brazylijskie ju-jitsu, Judo, [...]

[...] polega na tym ze od tego czasu praktycznie nie ma zadnej poprawy. Bylem juz z tym u mego lekarza rodzinnego to mi powiedzial ze przejdzie.. wczesniej trenowalem boks i muay thai teraz dalej mam zamiar trenowac tylko strasznie mnie ta reka ogranicza szczegolnie przy prostych sytrasznie boli bo przy sierpach nie boli jakos tak mocno troche tylko [...]

[...] w moim treningu.Może najpierw opisze sytuacje. Wiek:17 lat Wzrost:175cm Waga:~62kg Staż z siłownią: ~10 m-c pon BJJ wtorek siłownia środa BJJ czwartek boks(kiedyś muay thai , ale ziomek co nas trenował na sekcji wyjechal za granice :c ) piatek siłownia weekend wolny Przez ostatnie miesiące trenowałem prostym planem FBW: 2x mc 10-12 powt. [...]

Proszę o wszelkie porady i poprawę błędów znajdujących się w diecie BTW> Tak myślę czy nie lepiej wcisnąć krete z rana gdzieś przed treningiem MT albo przed siłownia? 1 Posiłek - 6:50 Śniadanie - 30Min. przed posiłkiem 6g TREC CREATINE 200 MESH - Płatki owsiane z mlekiem - 2 Jajka na twardo 2 Posiłek - 9:30 Posiłek w szkole - Chleb razowy + [...]

Siemanko,potrzebuję pomocy nie długo zaczynam znowu trenować na siłowni tym razem będe chciał pod SW. Potrzebuję schodnąć 4 kg jednak nie wiem jak się od tego na tej "pakierni" zabrać,czy plan ma być na rzeźbę czy jak?. Chcę schudnąć aby walczyć w mniejszej kat. wagowej. Mógłby mi ktoś wysłać jakiś link ze stronką/tematem gdzie ktoś już miał [...]

Witam , chciałbym uzyskać porady na skręcenia kostki w ręce . 6 czerwca bieżącego roku wracałem z treningu Muay Thai , po drodze spotkałem kumpli z taekwondo którzy rozbijali deski . Namówili mnie i też rozbiłem jedną po czym bardzo zaczęła boleć mnie kostka w środkowym palcu . Poszedłem do lekarza który stwierdził tak "nic ci nie jest smaruj [...]

[...] 5-6tydz 5powt Prosze o opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono,cp,aakg

[...] zjem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia 3-4 w tygodniu (moze byc wiecej. I mozliwe ze nieldugo muay thai 2-3 w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BRAk Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: BRAk Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] ważę ok. 65kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: szerokie barki i duża siła Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: muay-thai:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: wiem że powinna być, lecz nie mam w domu takich produktów jakie powinny być:( [...]

[...] light-contact, full-contact, low-kick, K-1 Trenerzy: Kamil Chłopik (kickboxing, taekwon-do, ashihara karate, samoobrona) Paweł Kęsicki (kickboxing, boks, karate, muay-thai) W cenie: 1) Zakwaterowanie w ośrodku wczasowym „PANORAMA" 2) Pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja) 3) Transport autokarem 4) Opieka medyczna 5) Ubezpieczenie NNW [...]

W które dni powinnem chodzić na siłownie jeśli na godzinnych treningach Muay Thai we wtorki i czwartki mam technike/lekka siłówka, a w piątki na zmiane sparingi/obwodówka. Chce dodać 2/3 dni siłowni, tak rozłożone abym był w stanie żyć, by się nie przetrenować po miesiącu, jak to wszystko zgrać? Co polecacie? Jakie partie w jakie dni i jak je [...]

[...] wskazane przy nie ćwiczeniu obu kończyn. Odpada mi jedynie trening tej oto kończyny, czy jak zacznę ćwiczyć na siłowni, nie stracę zbyt formy w sportach walki? Ćwiczę muay thai 6 miesiąc, biegam ponad rok (już widzę jak opadnę w czasach) i przedtem ćwiczyłem na siłowni 10 miesięcy. Będę starał się dużo jeść żeby zbyt nie schudnąć, mam 178cm [...]

[...] jakieś rady co zmienić, co dodać aby nabrać trochę tej masy i zbudować jakąś sylwetkę. Prosiłbym też o informację jak rozłożyć treningi w tygodniu, żeby miało to sens - mt mam w niedziele. Czy mogę codziennie biegać i jednocześnie później w ciągu dnia ćwiczyć załóżmy ciężarkami, albo muay thai? Z góry dziękuję za informacje. Pozdrawiam, Bartek :)

Witam potrzebuję zredukować(schudnąć) 5kg. Proszę o sprawdzenie czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie oraz czy dobrze rozłożone są b/t/w. kalorie 2245.81 już odjęte od całkowitego zapotrzebowania (1100kcl) b= 84.22g t= 74.85 w= 308.80g Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - [...]