Wyszedł ciekawy art na temat Aldo i jego arsenału. Polecam się zapoznać: http://www.lowking.pl/arsenal-technika-mma-analiza-jose-aldo-kopniecia-boks-muay-thai/
Dziś KSW i boks, w nocy UFC, a do tego wszystkiego jutro Marcin Parcheta zaczyna pierwsze walki na tegorocznych mistrzostwach świata muay thai... trzymajcie kciuki, musi być złoto!
dokładnie Strecho Panowie Marcin Parcheta mistrzem świata Muay Thai! http://www.pzkickboxing.pl/index.php?mact=News,cntnt01,detail,0&cntnt01articleid=656&cntnt01returnid=228
[...] trenerem w chute boxe. Jednak Werdum nie jest tak zniszczony MMA jak Shogun pomimo wieku i ten gość dzięki głównie Cordeiro został nauczony w końcu stójki, zwłaszcza muay thai. Co do RDA to tak samo najmniej z całej trójki był zniszczony wg mnie zwłaszcza, że jest najmłodszy i stopniowo stawał się coraz lepszy (kto śledził jego karierę ten [...]
[...] nie poddał, Nog prime przez 15 min. nie mógł. Defensywne bjj to jest to co niszczy bjj-owców, nie mają czego szukać w mma na najwyższym poziomie, dlatego Werdum tak dużą pracę włożyl w swoje muai thai, tylko nie ta szybkość dynamika i wytrzymałość. Nawet hunt go trafiał który długo czeka na KO, Cain ustrzeli zdecydowanie szybciej i porozbija.
[...] z np. Leitesem często kopał bocznym na udo i kilka razy chyba jednak doszło do kolana. Albo Jardin w walce z Verą dostał w kolano i sędzia nic. To JEŚLI jest dozwolone to nie walą w te stawy z "szacunku" do przeciwnika? A może po prostu nie walą bo trenują wszyscy muay thai gdzie nie ma zbyt wielkiego nacisku położonego na te kopnięcie?
Zaliczone treningi siłowe: Dzień 8: 1. przysiady ze sztangą - 2 x 10 x 40kg 2. wyciskanie na ławce poziomej - 2 x 10 x 35kg 3. pompki na poręczach - 2 x 10 x 8,25kg 4. wyciskanie hantli nad głowę stojąc - 2 x 10 x 12,5kg Dzień 9: 1. martwy ciąg - 2 x 10 x 70kg 2. wyciskanie na ławce poziomej - 2 x 10 x 37,5kg 3. pompki na poręczach - 2 x 10 x [...]
Zrealizowane treningi: Dzień 12: 1. przysiady ze sztnagą - 2 x 10 x 50kg 2. wyciskanie na ławce poziomej - 2 x 10 x 45kg 3. pompki na poręczach - 2 x 10 x 12,5kg 4. wyciskanie hantli stojąc - 2 x 10 x 17,5kg Tydzień 3. Z Dzień 13: 1. martwy ciąg - 3 x 5 x 80kg 2. wyciskanie na ławce poziomej - 3 x 5 x 50kg 3. pompki na poręczach - 3 x 5 x 12,5kg [...]
W kazdym posilku procz ostatniego mam wegle.Zazwyczaj takie miesa jem z ryzem basmanti lub kasza gryczana.Ale przez ostatni czas robilem tylko trening silowy bez cardio ani muay thai i zauwazylem ze troche brzuch wywalilo
Witam, doradzcie mi jak skomponowac posilek przed treningiem Muay thai, ktory trwa 1,5 h i jest bardzo intenaywny.Chodzi mi o zabezpieczenie miesni,a jednoczesni wspomaganiu spalania tkanki tluszczowej.dzieki
Na wstępie - przepraszam za zwłokę w odpisaniu. Zacznę od tego iż, planowanej silowni nie rozpoczalem. Do tego wszystkiego postanowilem wrocic na treningi Muay Thai. Teraz wyglądało to będzie następująco: Poniedziałek: MT (20:00-22:00) Wtorek: Siłownia (18:00-20:00) Środa: MT (20:00-22:00) Czwartek: Siłownia (18:00-20:00) Piątek: MT (20:00-22:00) [...]
kurde sparowałem wczoraj 2.5h na muay thai. Na początek z 2 typami to obaj po low kickach zrezygnowali Później pół h z trenerem sam klincz + łokcie Później to samo z 94kg chlopem który od małego trenuje i ma za sobą 100 walk na ringu w boksie i kickboxingu. Później mnie w boksie trochę podszkolił i krótki sparing. Na koniec z kumplem. Kark mnie [...]
[...] osiągnąć to już więcej kg nie bedę dodawać. Już dawno chciałem trochę w górę iść ale mnie trener opierniczył i powiedział że z moim wzrostem to do max 63.5kg mogę iść a nie wyżej więc stwierdziłem że 3 kg to mi nie jest potrzebne. Narazie priorytetem jest muay thai a jak już skończę z zawodami to się przekwalifikuję na mma. Tak Ektomorfik
haha ten typek trenuje i u mnie w klubie muay thai i tam w tym Fizolu też kiedyś chwillę trenowałem http://www.youtube.com/watch?v=WhvjsfPo0Y8&feature=player_embedded#! Ten wysoki z wąsem to mój trener Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-17 19:14:42
Nie czaje. Chcial, napisal poswięcil swoj czas a wy macie pretensje. Jesli ja bede mial pomysl ze napisze serie art o muay thai to nikomu innemu nie bedzie wolno juz pisac??
Pytanko : aktualnie ćwiczę poniedziałek środa piątek ( przód tył na zmianę ) + wtorek czwartek muay thai oraz codziennie rano biegam po 3-4 km . Chciałbym się zwiększyć liczbę powtórzeń na drążku co sądzicie o 2 seriach podciągania po/przed bieganiem ??
a tak wogole sie pochwale ze silke mam na uni za 6 miesiecznie do tego judo i inne muay thai/kick-box i nawet kuhwa yoga za 2 funie od treninguy:D jak chcesz doplacic i za 156 roczny karnet czyli jakies tam niceale 15 miesiecnzie to nawet judo masz za darmo, nawet ***ane kajakarstwo masz za darmo wszystko wliczone w tym karnecie... tylko kiedy ja [...]
jest tu ktoś jeszcze?? wybaczcie ale dopiero po 20 minutach wyswietlili mi sie Wasze posty. a co do zdjecia. chciałem je dlatego ze ,,kolekcjonuje" w kompie takie obrazki z Muay Thai. dzieki Lady M za pomoc. jeszcze raz udanego wypoczynkupozdrawiam i dobranoc:) Zmieniony przez - aleg w dniu 2008-08-13 00:43:07