szyi

[...] mocnym core, sile i ogólnie zdrowym ciele. Nie bardzo wiem jak mógłbym ubrać taki trening w coś konkretnego - jakieś specjalne metody, podstawowe ćwiczenia? Dodam, że mam 19 lat, jestem po kontuzji skręcenia szyi jednak chirurg zezwolił mi trening, oczywiście bez mega szaleństw. Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2016-11-15 15:38:35

Witam, szukałem lecz nie znalazłem niektórym to pasuje niektórym nie mam taki mały meszek na brodzie tylko w okolicach brody aż do "początku" szyi, ma ktoś może sprawdzony sposób na pozbycie sie tych włosków'meszków'? Golarka elektryczna i zwykła nie daje rady , krem do depilacji vanity również, akurat na mojej twarzy nie za ładnie ten meszek [...]

[...] triceps uginanie sztangi 10/8/8 hantla na modlitewniku 10/10 uginanie o kolano 12/10/8 francuskie leząc 10/10/8/8 pompki tyłem 4x 15pow piatek plecy podciaganie na wysokośc szyi 12/10/10/8 wiosłowanie 12/10/10/8 martwy ciąg 10/10/8/6 Nóg nie ćwicze bo nie mam jak bo nie ćwicze na siłce tylko u siebie we własnej i nie ma mstojaków do przysiadów [...]

Generalnie panowie dziś byłem na sor z powodu bardzo czerwonej twarzy i szyi i czasem problem w oddychaniu pobrali krew zrobili badania i niby Czerwienica po wynikach i tej czerwonej twarzy nadciśnienie leczę ale nawet jak niskie twarz i tak czerwona mieliście może czerwienice lub objawy takie ? Dodam że 2 lata leciałem cykl test prop meta cypio [...]

[...] najczęściej rano po przebudzeniu. Objawia sie tym ze czasami nawet nie moge wstac z łóżka, nie moge nawet drgnac, poniewaz odczuwam ogromny ból. Aktualnie ból "siedzi" w szyi (nie moge skrecic głowa w lewa strone gdyz strasznie mnie ciągnie). 2 tyg temu podobny ból odczuwałem w klatce piersiowej. Myślicie ze to moze byc wina nie dostatecznej [...]

[...] skupic sie na klatce piersiowej , zastanawiam sie rowniez jak trenowac miesnie brzucha a6w czy abs'a albo moze cos innego ?A6W podobno jest niezdrowe dla kregoslupa i miesni szyi + cwiczenia na brzuch wykonywac w ten sam dzien co trening glowny? + Skad mam wiedziec jakie obciazenie umiescic na hanltach ?Prosze o pomoc w ulozeniu treningu , [...]

Witam. Mój 16 letni syn zauważył u siebie powiększone węzły za jednym uchem i na szyi dwi male kuleczki Poszłam z nim do lekarza. Stwierdził on, po przepadaniu syna, że ma powiększone wszystkie węzły chłonne. Szyjne, za uszami, pachwinowe... Po za tym, nie ma żadnych objawów, nie był i nie jest przeziębiony, nie poci się w nocy. Jedynie to ma [...]

[...] - podciąganie na drążku (szerokim nachwytem) - Wiosłowanie sztanga - Martwy ciąg - Wyciskanie sztangi leżąc - Uginanie francuskie leżąc do czoła - Pompki na poręczach Piątek: Barki + nogi - Wyciskanie hantli do góry - Podciąganie sztangi do szyi - wyciskanie sztangi sprzed głowy - Wyprosty w siadzie - przysiady ze sztanga - uginanie leżąc

[...] wejde z dworu do pomieszczenia pomyslalem ze to cos ze zmiana temperatury.. albo jak zaczynam cwiczyc nieraz nawet przy rozgrzewce juz.. dostaje czerwonych plam na twarzy szyi,plecach klatce,brakach i brzuchu.. bardzo one swedza wrecz czuje jakbym sie palil dzieje sie tez tak czasem gdy cos mi sie nie udaje a ktos wlasnie sie na mnie patrzy [...]

[...] mięsnie 3 razy w tygodniu prócz klaty-2 razy w tygodniu. Jak narazie efekty są zadowalające,chyba wreszcie zwyciężyłem ze stagnacją. aha wszystkie mięsnie 10-15 seri po 15-20 powtórzeń.I mam jedno pytanko-jakie cwiczenia wykonywac mozna na mięsnie szyi, zeby była grubsza. Niechodzi mi o kaptury bo na te nienazekam ale o szyje!!!!!

[...] temu oparty na 30ml Deki , 16 ampułach Sustanon 250 oraz 200 tabl metki. Wymiary : Wzrost - 176 cm waga - 90 kg klatka - 123 cm pss - 90 cm obwód bicepsa - 43 cm obwód szyi - 45 cm Staż treningowy 5 lat z przerwami , niestety ostatnio 2 miesieczna przerwa - kontuzja . Posiadane środki : RIPPED 30amp/1ml 250mg MALAY TIGER Sustanon [...]

[...] dla 15 - 1s/dla 10 -2s/dla 5 - 3s rozpietki w lezeniu: 15 - 1s / 10 - 1s/5 - 2 s 3)Plecy: MC : 15- 1s /10- 1s /5 -2s wioslowanie: 15-2s/10-3s/5-3s 4)Bary wyciskanie zza szyi siedzac :15-2s/10-2s/5-3s czworo- szrugsy : 15-1s/10-2s/5-2s 5)Biceps uginanie prostym gryfem(od 10): 10-2s/5-3s 6)Tric francuskie siedzac(od 10): 10-2s/5-3s chcialbym [...]

Witam. Odczuwam straszny ból koło szyi, tak jak by w gorne prawej czesci klaty. Jesli ktos cwiczy na bramie, bedzie wiedzial o co chodzi, w tym miejscu gdzie mi sie bardzo rozciaga miesien podczas wyciskania na klatke, kolo pach, i z przodu klaty lekko nizej niz bary. Jak dotykam te miejsce bardzo mnie boli, bo z mojej winy mnie boli, dlatego ze w [...]

[...] do tego piję tylko wodę około 2,5l dziennie Aktywność fizyczna: 3x w tygodniu trening siłowy na siłowni, dodatkowo w wolnym czasie pompki w domu Problemem jest to, że tłuszcz odłożył mi się na dolnej partii brzucha (taka typowa oponka), na szyi oraz pod brodą. Nie mam pojęcia jak zrzucić tłuszcz tylko w tych miejscach. Ma ktoś jakiś pomysł?

[...] na początku trochę się poprzeciążałem bo chciałem wszystko za dużo i za szybko, a problem jest taki gdy np: rwie sztange z ziemi nawet 15kg w pewnym zakresie ruchu tak od szyi do końca głowy tak jakby miesień w ręce mi promieniuje wyłancza się i to boli i przez to nie mogę ćwiczyć, ból jest w mięśniu tak w okolicy kośći z przoda wiec nie wiem [...]

Witam wszystkich Mam następujący problem. Od ok. 3 tygodni mam powiększone węzły chłonne szyi.Byłem z tym u lekarza.Przepsał mi Unidox kazał zrobić RTG klatki piersiowej i morfologie krwi + CRP wysokiej czułości. Wszystkie badania mam w normie łącznie z OB i tym całym CRP. Antybiotyk już skończyłem ale węzły chłonne dalej są wyczówalne. Moje [...]

[...] Nie widac tego jak stoje normalnie czy cos....przynajmniej bardzo malo. Pomyslalem ze sprobuje zrobic cos w tym kierunku....no i od miesiąca sie podciągam, robie trening szyi, plecow intensywniej....no i mam nadzieje ze to zniknie, moze przynajmniej bedzie mniej widoczne. No i mozna powiedziec ze są efekty bo tak jakby są one lekko pokryte [...]

[...] odpowiedzi na ten temat:) ale nasz trening wygląda tak : poczatek-jest to rozgrzewka najczęściej cały czas w truchcie w tym są wymachy rąk chodzi głównie o rozgrzanie barków szyi,następna częśc rozgrzewki jest w miejscu jest tak dużo rozciągania stawów,ciosy w miejscu,bieg bokserski jak i walka z cieniem,później przechodzimy do właściwego [...]

Witam. Mam do sprzedania bluzę Nike w rozmiarze XL na zamek. To tzw "kangurka". DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA:75 SZEROKOŚĆ POD PACHAMI:66 RĘKAW OD SZYI:81 RĘKAW OD PACHY:54 stan: BDB- Cena: Czekam na propozycje, możliwość zamiany na jakieś białeczko albo inny ciekawy suplement (moze byc z moja doplata) [...]

[...] w ciagu 6/7 miesięcy nie zdziałam zbyt dużo (chyba, że się mylę). Do rzeczy. Mam 174 cm wzrostu i waże 64 kg; niby wszystko w normie, ale jest tłuszcz na brzuchu i klatce, szyi, twarzy więc tu rodzą się pytania: 1. Czy zanim zacznę robić masę (później chce ją wyrzeźbić) czy warto schudnąć? (Pytam, bo jestem zielony jak trawa w tym temacie) 2. [...]