swiezy

losos ma wiecej tluszczu ocziwiscie tego zdrowego wiec stosuj na zmiane. Waz sama rybe bez sosu a najlepiej to odsacz tunczyka i dodaj oliwy:) Ogolnie potreningowy bez tluszczy bo wolniej sie wchlania z tluszczami Losos swiezy: BTW 20,13,0 Wedzony BTW 21, 0,5 0 Tunczyk w wodzie(puszka) BTW 21, 1,2 0

Stary co za brednie wypisujesz że praca na 3 zmiany przyszkadza Ci w diecie? Ja pracuje na 3 zmiany i nie mam problemu z dietą. A nawet powiem tak że jak mam 2 czy 3(nocną) zmiane to jest nawet lepiej bo mogę sobie na spokojnie przygotować świeży/dobry posiłek . Godziny w jakich jem nie są regularne ale czy to przyszkadza w tym żeby było dobrze i [...]

to nowszy wypust i tyle ;-) nr lot i nr s (series nr) jedno i to samo. po prostu zmienili, widac po dacie przydatnosci poza tym ze swiezy wypust. ja bym sie nie przejmowal, mialem metke z "eSką" i dzialala tak samo jak loty z 2009/10 roku :-P tzn bez zmian caly czas bdb

Nie od tegho samego. Susta ma juz z 2 lata odkupiłem od kumpla bo nie miał na melanz. a cido swiezy

ja ostatnio przwaznie z piekarni biore, i polecam, swiezy chlebek o mily zapasie

jak chcesz na słodko ten twarog to zetrzyj sobie do niego jakis swieży owoc zamiast dzemu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-26 11:45:24

Hej, wrzuć pełną ankietę wraz z zrzutem diety jak jadałeś do tej pory http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Natomiast ja tutaj dałabym trochę zregenerować się ciału 2 miesiące to taki "świeży" czas, nie wiem, czy trening siłowy nawet góry jest w tym wypadku wskazany, warto byś skonsultował to [...]

[...] dwoch tygodniach nie moglem niestety cwiczyc barkow, bo przechodzilem bolesna kontuzje, a w ostatnim tygodniu niestety zupelnie musialem zrezygnowac z silowni. Teraz wracam swiezy i na silach :) ) Robilem jeszcze brzuszki na skosnej lawce. 3/4 serie po 30 powtorzec ze zmianami kątow. Co do efektow, to jak narazie po miesiacu pierwszym zdazylem [...]

ok ok dzięki panowie ;) w suplach jestem świeży dlatego pytałem, pjona!

.....mam pytanie jestem swiezy w temacie bralem 7 susty i 5 deki na 30 dni efekty super tylko mam problem i nie wiem czym i jak sie odblokowac ?? prosze o rade

no dobra. Nikt Ginomana nie poznał, ale kij z tym. Powiem jednak coś na temat PRAWDZIWEJ włoskiej pizzy. Wyoraźmy sobie cieniutkie ciasto (można też wykorzystać mąkę pełnoziarnistą. czemu nie?). Na tym cieście mamy świerzutki pomidorowy przecier z bazylią i oregano. Na tym znajdują się np krewetki (świetne źródło białka i omega 3) lub kurczak, [...]

mm 1986 wiadomo, że autor wzbudza kontrowersje , o to kilak cytatów , z jego strony, pewnie już czytałeś na animalu w wersji bardziej rozbudowanej. Ja tego nie oceniam, tylko patrze na punkt widzenia, bohatera np faworyzowania, boldenonu. Trochę o HGH , żeby nie tracić wątku, kilka cytatów. HGH 1. Ogólne info: a) Daje trójwymiarowy wygląd, [...]

jest o wiele lepszy i przez dlugi czas jest swiezy w porownianiu do zwyklych chlepow razowych

[...] lub kosmetyczna wprowadza kaniulę i nią rozprowadza preparat , cały zabieg 5 minut i przez kilka miesiecy wygladasz i czujesz sie duzo lepiej , jak nowonarodzony wypoczety i swiezy , ja mialem z tym problem i mi pomoglo. moje podejscie jest takie ze lepsza kosmetyczka ktora wykonuje duzo zabiegow niz gabinet w ktorym jest lekarz obojetnie jakiej [...]

[...] to nigdy nie sprawdzam sie w srodku tygodnia gdy jestem po trenigach na rozne grupy miesni! wiadomo ze wtedy mozesz pocisnac mniej niz gdybys byl wypoczety i swiezy! Proponuje abys sie sprawdzal w Poniedzialek przed treningiem Klatki - wtedy po weekendzie bedziesz bardziej wypoczety i bedziesz mial zapewne wiecej sily! Ja [...]

no to wystaw je chłopakom na allegro żeby nie mieli jakiś podejrzeń żeś świeży zawodnik na sfd i masz jakiś niecny plan :)

Tu masz swiezy temat z rozkmina na temat cen: http://www.sfd.pl/Jakie_bia%C5%82ko_si%C4%99_op%C5%82aca_kupi%C4%87_w_czasach_kryzysu-t659470.html Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-10-20 16:09:00

Zależy od Twoich funduszy .. Niskie fundusze: wybierasz z mięs podroby (serca, wątróbki , żołądki) , kurczak to kupujesz całego tanio wychodzi i porcjujesz, z ryb to mrożone mintaj często w promocji , śledź filety , makrela , siemie lniane . Brak ograniczeń finansowych to : wołowina , łosoś , świeży dorsz , owoce morza co dusza zapragnie. Z węgli [...]

Ja dodaje troche mleka, do tego drobno krojona rzodkiewka, cebula, swiezy ogorek, szczypiorek, sol i pieprz i jest meeega wypas!!!

Śledź świeży 16,3 10,7 0 162 b/t/ww/kcal