[...] otręby, płatki migdałów II. B-33/T-30/W-24 499 kcal szynka duszona, olej rzepakpwy i soczewica III B22/T6/W11 188 kcal Dorsz na parze, oliwa do surówki, jablko i sliwki suszone IV. B21/T5/W-0 129 kcal Tatar W sumie: B88/T55/W38 - 1003 kcal Stosunek kalorii B-35% T-50% W-15% 11.10.2010 (Poniedziałek) obudziłam się z trzaskajacym bólem głowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] I posiłek – przed treningiem Makaron durum 100g Pierś z kury 100g Brokuły II posiłek – po treningu Rodzynki suszone 50g 2 Banany Mleko 2%tł. 250g III posiłek Makaron durum 200g Pierś z kury 200g Ser żółty 40g Brokuły http://i.imgur.com/pcrDu.jpg IV posiłek Wafle ryżowe 100g Jogurt [...]
[...] to wpiszę że jem czysto i ładnie - mam nadzieję, ze ładnie, bo dziś od rana jestem głodna, pewnie brak białka w śniadaniu 17.10 - owsiane z mlekiem 2%, pomarańcza, śliwki suszone - 3 jajka i kromeczka chleba żytniego - udziec z kurczaka ( 130 g) kasza gryczana - łopatka wieprzowa ( 150 ) kasza gryczana - matias w smietanie, kromeczka chleba [...]
[...] krzyczycie, ze ta zasmazka jest niedopuszczalna - i sie z tym zgadzam. dlatego mysle, ze sos najlepiej zrobic z mniejszej ilosci bulionu i sliwki po prostu zmiksowac. jak bedzie za zadkie, to jeszcze odparowac. a tak w ogole, to czy ktos widzial gdzies wedzone sliwki???? bo w normalnych sklepach to sa tylko suszone kalifornijskie... Gosia
[...] zjeść obiad w restauracji, a nie wypada mi wybrzydzać :)) Mam jeszcze pytanie... z jakich składników mam zrobić muesli?? Czy mogą być takie: płatki pszenne, żytnie, owoce suszone (morele, śliwki), .... co jeszcze? I czy muesli mogę dodać do dowolnego jogurtu 0% tł. i cukru, czy może jakieś są nie wskazane? Czy mogę jeść śliwki suszone? Livonka
[...] zaj**iste - jest tylko jeden warunek: umiar :-) Zagryzienie kolacyjnej kostki twarogu trzema kilogramami śliwek to pomysł dość egzotyczny, po którym waga może skoczyć :-) Druga sprawa: śliwki suszone. Czytajmy etykiety. Niektóre z nich konserwowane są przez zanurzenie w gorącym oleju podłej jakości. Węgle + taki tłuszcz = problemy z wagą.