suszone śliwki

Doceniam starania,ale proponuję korzystać z rzetelniejszych źródeł,albowiem pierwsze 3 produkty,które podałeś jako "silnie zakwaszające" tj.borówki,żurawina i suszone śliwki mają właściwości odkwaszające A więc miło jakby to zostało zmienione :D

[...] jednostek ORAC (zdolność absorpcji rodników tlenowych) dla człowieka wynosi od 3000 do 5000, a niżej podaję przykładowe owoce i ich wartości ORAC, na sto gram produktu: suszone śliwki 5770 rodzynki 2830 borówki 2400 czarne jagody 2036 truskawki 1546 maliny 1220 śliwki 949 pomarańcze [...]

Sniadanie 6:20 przed praca 100gr platkow owsianych+rodzynki/banany suszone zamiennki - DAJ 120 GRAM PŁAKTÓW 300 ml mleka 3,2% 75 gr twarogu chudego - DAJ 100 GRAM TWAROGU B38 W114 T14 --------------------- 10:00 drugie sniadanie w pracy Chleb zytni/albo bulki zytnie z mieloneczka,ogoreczkiem,pomidorkiem (do tego mozna dodac gainerka bo posiadam) - [...]

co do spraw załatwianie się, jesz zamało błonnika dorzuć do diety suszone śliwki itp - powinno po tygodniu dac dużo lepsze efekty Co do diety - niestety mało czytalaś bo to dietą nie można nazwać. 2 posiłki reszta to nie wiem co ? Pozatym gdzie tu jest tyle kalori co wyliczyłaś ?? Ściągnij sobie dziennik posiłów Vitalmax, powpisuj produkty i sie [...]

Przykładowy jadłospis (z dnia dzisiejszego) 6.oo owsianka na wodzie (60 dk mieszanki płatków i otrąb + suszone morele + suszone śliwki + łyżeczka miodu) - ok 412 kcal 9.00 biały ser z jagodami (160 dk białego sera półtłustego + 60 dk jagód + łyżeczka miodu) - ok 300 kcal 11.30 gotowana pierś kurczaka z warzywami (100 dk piersi i 100 dk marchewki [...]

[...] i tłuszcze zapewne przekroczone. Wczoraj nadal nie liczyłam, bo dostaliśmy zrazy i chleb od mamy. Niby czysto, ale miałam taki głód między śniadaniem a obiadem, że zjadłam suszone śliwki. Nie popłynęłam, wybierałam mniejsze zło, ale mam z tyłu głowy myśli, że wracam do punktu wyjścia, a bardzo tego nie chcę. No cóż... Mówi się trudno i płynie [...]

Zboczeniec ------------------------------------------------- DZIEŃ 6/84 Micha: - tran, oliwa, mleko sojowe, owsiane, suszone śliwki, ogórek - szczawiowa z jajkiem ogórek - pierś z kury, ryż trening - whey, banan - twaróg, oliwa, zielenina B 150,59 W 149,88 T 66,10 kcal 1819,80 Trening: III. Klatka Barki Tric - ciezki 1. Klatka wyciskanie na [...]

[...] to lepsze: śn: 2 łyżki owsianych,łyżka żytnich,łyżka jęczmiennych,łyżka otrąb owsianych i pszennych, łyżka zarodków pszennych, 130g chudego twarogu, łycha jogurtu owocowego, suszone śliwki, 2 kromki chrupkiego,łyżeczka siemienia. 2 posiłek: serek wiejski, warzywa, krążek ryżowy 3 posiłek: 130 chudego białego, łycha jog naturalnego, otręby [...]

[...] %-) (mascarpone, żółtka, cukier brzozowy, amaretto, biszkopty, kawa), banan 3. białka jaj, szynka parmeńska, avokado, olej kokosowy, wafle ryżowe, cebula, papryka 4. suszone śliwki, kostka czekolady 80% 5. tuńczyk, olej kokosowy, parmezan, makaron razowy, passata pomidorowa 6. ? + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, [...]

[...] Jutro bez treningu, tylko survival w pracy%-) Bigos dzisiejszy jest mój, i raczej "premium" tylko z wołowiną, więc raczej mniej tłusty, za to bardziej węglowodanowy przez suszone śliwki. Jutrzejsza zupa na dwa razy, nawet ja tyle nie wciągnę%-) 1. A, możemy pomśleć o jakimś czicie, powiedzmy raz na dwa tygodnie? 2. Góra ciała wygląda lepiej, [...]

[...] Jutro bez treningu, tylko survival w pracy%-) Bigos dzisiejszy jest mój, i raczej "premium" tylko z wołowiną, więc raczej mniej tłusty, za to bardziej węglowodanowy przez suszone śliwki. Jutrzejsza zupa na dwa razy, nawet ja tyle nie wciągnę%-) 1. A, możemy pomśleć o jakimś czicie, powiedzmy raz na dwa tygodnie? 2. Góra ciała wygląda lepiej, [...]

Tutaj macie na 100gram owoca ile mają ANTYOKSYDANTÓW mangostan 17 000 - 24 000* suszone śliwki 5770 noni 3570-5040 chińska wilcza jagoda 4214 rodzynki 2830 borówki 2400* czarne jagody 2036 truskawki 1546* maliny 1220* śliwki 949 pomarańcze 750 czerwony grejpfrut 483 jabłka 218* [...]

[...] tacy mili, ze jak pod moja niobecnnosc wywalili na podłogę słój z kryształkami, to przeciez nie wypada inaczej, jak wszystko posprzatac czyt. WYRXUCIC DO KLOPA%-) i tak zginely w czelusciach kanalizacyjnych moje maleństwa a tibicos mi najlepiej wychodzilo dajac szczypte cukru +suszone sliwki, jak piwo sliwkowe smakowalo, tyle ze nie slodkie:-)

wtorek 21.12.2010 - dzień 37 Micha: 1. omleto-jajecznica, pasta tuńczykowa 2. jogurt naturalny, suszone śliwki 3. wieśniak, ogór, biała rzodkiew 4. indyk, kalafior 5. mandarynki *TRENING* 6. Matrix ciastkowy, jabłko 7. indyk, wafel ryżowy, kapusta kiszona + garść piguł przez cały dzień Ogółem: 1501 kcal B: 144.6 W: 83.9 T: 65.9 Suple: 1. [...]

[...] sobie podciągniecia na koniec. I zrobie ile dam rade z gumą, pochwytem i bez przerwy. To fajnie, ze wracasz do normalnego jedzenia - też się cieszę . Wczoraj kupiłam sobie suszone śliwki do płatków owsianych, i tak patrze na kalorie. No nie! 780kc w 100g. No nic nie pojem sobie. Dziś patrze jeszcze raz: 180kc . Spojrzałam wtedy na kj. Chodze [...]

Doceniam starania,ale proponuję korzystać z rzetelniejszych źródeł,albowiem pierwsze 3 produkty,które podałeś jako "silnie zakwaszające" tj.borówki,żurawina i suszone śliwki mają właściwości odkwaszające

[...] funkcja jaką jest karmienie piersią urasta do rangi kunsztu dostępnego dla wybranych. Mój ulubiony kwiatek: na zaparcia u niemowlęcia matka powinna jeść otręby i suszone śliwki 88-O To oczywiście info od pani "doradca laktacyjny" :)) Po pierwsze, cyckowe dzieci mogą kupy i 10 dni nie robić i nie jest to żadne zaparcie - po prostu [...]

[...] cały czas w wodzie/ryżu. Problem z brązowym ryżem, bo czas odpowiednio wydłuży się. w przypadku mojej romy byłoby to 5min na całym gazie, 25 na małym, 10-20min na boku. Sprawdza się. Spróbujcie przed odstawieniem wmieszać do ryżu curry lub chociaż kurkumę, rodzynki i orzechy, suszone śliwki, migdały itp. Nazywa się to pilau rice. Yummy...

To nie pierwszy raz? Może to te suszone śliwki? Biedactwo};-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-01-04 18:13:05

[...] zjeść np 100g twarogu? %-) 3. jak ilość białka? 130g? i ile tłuszczu? ok 85 będzie ok? (tak było wcześniej) 4. czy mogę inne owoce niż jagodowe? (grejpfrut, gruszka, jabłko, suszone śliwki) 5. wiem, że miałam na razie nie myśleć o konkursie ALE chciałbym wiedzieć, czy mam się na niego nastawiać czy nie-czy z moją michą na LC udział jest w ogóle [...]