[...] nadmiaru wody. Wowczas zalewam to odzywka bialkowa na 150ml mleka - ja do odzywki i mleka dodaje jeszcze miod, a z kolei do platkow przed zalaniem dodaje rodzynki, sliwki suszone lub morele suszone - bo ja wegli nie unikam. Powstaje pyszna owsianka na slodko. U mnie rowniez nie przechodza odzywki na wodzie, nawet te "lepsze", a i najlepsze sa [...]
Ruszam, zaraz sprawdze i dam znac jak to jest z ta impreza :) Zrobilem eksperymentalne "batony" i calkiem ladnie mi wyszly - figi i sliwki suszone, morele, orzechy rozne - calosc sprasowana w foremce lekko podgrzana dla puszczenia cukru i ostudzona - daje sie pieknie kroic nozem, sztywna, zwarta, no i same proste cukry i troszke bialka.. jak sie [...]
Marian, ja nie mówię, że jest pięknie i teraz na hamak i nic poza tym ;) Rób swoje, ale się nie dołuj, bo jest nieźle. Aylar, wiadomo, świeże najlepsze, ale i suszone mają swoje plusy, takie morele i śliwki. Swoją drogą, miękkie i świeżo ususzone śliwki są przepyszne, co odkryłam dopiero przedwczoraj! :)
[...] rano relację z miski. W rolach głównych: jajka kurze - 2 szt. twaróg chudy - 100 g. płatki owsiane - 50 g otręby żytnie - 50 g (jako wypełniacz i dostawca błonnika) śliwki suszone - 35 g (niekoniecznie) oliwa - 7 g pomidor - 100 g kefir - 250 g https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/placki/a.jpg Płatki mieszamy z jajkami i dodajemy [...]
mój boże jaka dyskusja zastanawiałam się przez chwilę czy to mój dziennik *** Tydzien 3 Dzien 17 regeneracja 1. owsiane 4 łyżki, jabłko, śliwki suszone x2, cynamon, jajko x3, oliwa 2. potrawka z kurczaka, oliwa 3. banan, piers z indyka 4. jajca x3 jak zwykle, problemy w toalecie, stad te śliwki i prawie 2kg zielska, oby sie coś ruszyło bo [...]
Jako przekąske mógłbyś skonsumować bułke z bananem, albo samego banana :P Poza tym suszone owoce, np. śliwki. Warto byłoby sie też zaopatrzyć w tabletki musujące, z magnezem i multiwitaminą. Pozdrawiam
Rozpiska z 20.07.2011 r. Dzień 10 TRENING DNT DIETA brzoskwinia śliwki suszone jajecznica na maśle z 2 jaj kabanosy galareta drobiowa migdały żeberka duszone kapusta ogórki pomidory cebula odżywka gold standard 100% whey (carmel i toffee) SUPLEMENTY Siofor 3x850 i 1x 250 Yasmin
[...] Żeby było bardziej kolorowo to zamieszczam zdjęcie szamki, którą dziś będę testował. Pieczony schab nadziewany śliwkami i morelami suszonymi. Schab surowy 770 Morele suszone 50 Śliwki suszone 50 Całość: b/t/w/kcal 150/50/60/1308 Pół jest w planie na dziś :-), a poniżej pierwsza porcja: http://img818.imageshack.us/img818/1426/j96y.jpg [...]