suszone śliwki

Czy suszone owoce( sliwki, rodzynki) moga byc produktem uzupelniajacym glikogen po treningu???

śliwki suszone- ile mają ig?

a co wy tu zaczęliście za licytacje kto kogo,,,, Poprostu gdzie sie bigson nie pojawi spam więc śniadanie tak jak mówiłam płatki owsiane ,słonecznik ,migdały, suszone śliwki zalane mlekiem 0% albo jajko smazone bez zadnych dodatków typu chleb, zreszta i tak nie moge go jeśc bo mam żołądek popsiuty. a moze kefirek zamiast zabielanej wody?? drugie [...]

a co wy tu zaczęliście za licytacje kto kogo,,,, więc śniadanie tak jak mówiłam płatki owsiane ,słonecznik ,migdały, suszone śliwki zalane mlekiem 0% albo jajko smazone bez zadnych dodatków typu chleb, zreszta i tak nie moge go jeśc bo mam żołądek popsiuty. drugie śniadanie jakis owoc ale nie banan ok południa obiad kurczak z rożna bez skóry, [...]

wczorajszy potreningowy: ryż z musem jabłkowym, orzechy włoskie, suszone śliwki, WPC dzisiejszy obiad: zupa krem, WPC, ciemne pieczywo powiedzmy deser :) kajzerka, nutella, twaróg /SFD/2018/10/26/4ae3556cc47740ca9c8235b6fb22cbef.jpg /SFD/2018/10/26/186617a50d814d2ab1946116f1b80fbd.jpg /SFD/2018/10/26/7e1f57f08f46410aaac67baf1b81ce4e.jpg

[...] ale fakycznie tyle to potrzebuje żeby z góry było ekstra przyrumienione. To ogólnie makro dla mamy której wobie wege przepisy %-) Tutaj na zdjęciu jest dla mnie więc wleciała dodatkowo szynka. Tak czy siak przepychota. Robiłem też z orzechami nerkowca a i nawet suszone śliwki pasują bo też już dorzucałem innym razem tylko wtedy bez szynki :-)

[...] - polecam. Na fotce Jakieś 2500 kcal. 2. Wołowina w sosie teryiaki, Makaron ryżowy z zieloną herbatą, warzywa - szybko i mega smacznie :-) 3. Na deser lody WPC. Skład: WPC, suszone śliwki i Mleko 3% :-) /SFD/Images/2016/1/6/23f9078d5a0349be98bd33d9b1e9d303.jpg /SFD/Images/2016/1/6/6ba20a94505c4b0998554d63d1a9b9f9.jpg [...]

[...] - codziennie czuję potrzebę zjedzenia nabiału ( jogurt naturalny, chudy twaróg, kefir lub maślanka) ale za to chude i niewiele ok. 70-100 g i raz dziennie - codziennie jadam suszone śliwki ok.30g oraz pestki słonecznika lub dyni - czasem na śniadanie wybieram owsiankę na mleku ZA TO: - nie jadam słodyczy - piję ok.2-2,5 l płynów (woda, herbaty [...]

[...] lepiej niż się spodziewałam, no i chłopak się cieszył ... :)) Reszta treningu zrobiła swoje i wykończyła mnie na maksa :-O Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x2 Warzywa: pomidor, cebula, pieczarki, marchew + 1 suszony daktyl i 2 suszone śliwki /SFD/Images/2015/7/17/df6838248cab49dc9baf0da5721f9c7e.jpg

[...] - kapusta młoda 1,99zł/szt - karkówka wieprzowa b/k 5,99zł/op - pomidor daktylowy 3,99zł/op - ekologiczny olej kokosowy 19,99zł/900ml - żurawina suszona 6,99zł - owoce suszone (śliwki, morele) 7,99zł - jaja rozmiar M 2,99zł - przecier pomidorowy Dawton 1,49zł - śmietana 12% Miletto 1,59zł - śmietana 18% Miletto 1,79zł - sałata masłowa [...]

Biedronka 21.09-4.10 Tuńczyk kawałki ‘Graal’ 3x140g w sosie własnym, w oleju 9,99zł Fresh wraps 8 tortilli 3,99zł Ryż basmati 4x100g przy zakupie 3 opakowaniach 2,19zł/opak Makaron pełnoziarnisty 500g przy zakupie 3 opak. 1,97zł/opak Frytki Aviko 900g 4,49zł Suszone śliwki Bakkaland 400g, 7,99zł

Aneta, ja nie przepadam za bita smietana ani za owocami (ewentualnie melon, arbuz, winogrona i gruszki),takze na wszelki wypadek kupie sobie po diecie suszone sliwki, one chyba najmniej kaloryczne z wszystkich bakalii a przy tym dobrze dzialaja na uklad trawienny PS...Pociesze Cie Anetko, nie Ty jedna wstajesz jutro bladym switem..ja tez musze [...]

[...] brokuły, cukinia, czosnek, świeże soki warzywne. -Owoce: jabłka, gruszki, morele, brzoskwinie, winogrona, wiśnie, czereśnie, banany. -Łagodne przyprawy: majeranek, cynamon, pietruszka, imbir, itd. -Między posiłkami: suszone śliwki, migdały, orzechy włoskie, maliny, pestki ze słonecznika. Narazie to tyle jeśli znajde coś jeszcze to napisze pozdro

[...] wiec teraz zaczalem robic taki mix ze w miseczce odmierzam sobie 50g platkow owsianych, 30g otrebow, 20 siemienia lnianego, 10g kakao, 30g owsa, 15 lecytyny olimpa, 3 suszone sliwki posiekane oraz 25 g orzechow wloskich zalewam to wrzatkiem 330ml mieszam dokladnie i zostawiam na noc, rano dodaje 100g twarodu chudego i ewentualnie troche [...]

[...] NIE dla GMO i prawa głosu dla kobiet ! do czego by to doszło ?! tradycja to grzybowa na święta ! ... w Polsce kartofle i ogórki kiszone popijamy zsiadłym mlekiem pojadając suszone śliwki ale nikt na pasterce nawet myślą zgrzeszyć się nie odważy myślą o abstynencji ... nie dla eutanazji , masturbacji , aborcji i tolerancji ( i tak ... nikt [...]

[...] kalorycznością orzechów to na prawdę jest lipa, bo sam lubię je sobie pochrupać zamiast jakiś czipsów itp. :-D Najlepsze są mieszanki różnych orzechów + rodzyny + żurawina + suszone śliwki/morele, aczkolwiek w tym przypadku licznik kalorii kręci się jak szalony, także staram się nie myśleć o nim, coby nie psuć sobie przyjemności z jedzenia }:-( [...]

[...] NIE dla GMO i prawa głosu dla kobiet ! do czego by to doszło ?! tradycja to grzybowa na święta ! ... w Polsce kartofle i ogórki kiszone popijamy zsiadłym mlekiem pojadając suszone śliwki ale nikt na pasterce nawet myślą zgrzeszyć się nie odważy myślą o abstynencji ... nie dla eutanazji , masturbacji , aborcji i tolerancji ( i tak ... nikt [...]

[...] itp ? Suszone, surowe – zawsze zdrowe Surowe śliwki zawierają sporo składników odżywczych, są przy tym niskokaloryczne - 100 g to zaledwie 45 kcal. Natomiast suszone śliwki neutralizują nadmiar wydzielanych kwasów trawiennych, działają pobudzająco na ruchy perystaltyczne jelit - zapobiegają zaparciom, przeciwdziałają zatruciom, [...]

[...] SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (50 g), 2 całe jaja, winogrono (150 g) / foto 2) cyc, warzywa 3) cyc, warzywa, śliwki suszone (100 g) 4) cyc, siemię lniane, jogurt naturalny, warzywa /foto 5) marchewka gotowana (250 g), białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 20 g SUPLE przed [...]

[...] 1,9 Porzeczki białe 6,4 Porzeczki czarne 7,9 Porzeczki czerwone 7,7 Poziomki 2 Renklody 2,6 Śliwki 1,6 Truskawki 1,8 Winogrona 1.5 Wiśnie 3 Żurawiny 4,6 Owoce suszone Suszone banany 6,4 Suszone brzoskwinie 14,3 Suszone daktyle 8,7 Suszone figi 12,9 Suszone jabłka 10,3 Suszone morele 10,3 Suszone rodzynki korynckie 6,5 [...]