suple po 30

[...] firm i mysle ze recenzja tego co jadlem i co mam zamiar kupic moze byc przydatna. Odrazu mowie ze nie jestem sponsorowany ,nie mam zadnego interesu w tym, bo sam place za suple jak i kazdy klijent atlety. To takie info dla troli i napinaczy, wiec za spam dziekuje odrazu, chyba ze cos konstruktywnego to mozna polemizowac. Zachecam rowniez do [...]

[...] temat wszystkim dobrze znany ... Zatem jeśli masz 5 minut zapraszam do którkiej lekturki Chyba się nie pomyle jeśli stwierdzę że ponad 90 % 'społeczności' SFD wspomaga się suplementami w postaci odzywek. Nie pomyle sie równiez jesli powiem że ok 50% z nas miało kiedyś stycznośc z nielegalnym dopingiem ( nie ważne czy zaczęło się i skończyło [...]

[...] a dieta była optymalna żeby zostawić suchą masę. Chcę wyrzeźbić się jak i nabrać siły. Mam ułożona dieta redukcyjna ale nie wiem czy w tym przypadku jest wskazana. I jakie suple brać mam na półce x-panda, HMB i l-karnitynę... _________________________________________________________________ Także w ciągu dnia zmniejszamy porcje węglowodanów [...]

[...] jak skorygowac diete by nie otluscic sie zbytnio a stracic tluszczyku (chodz pewnie przy masowce jest to raczej nie mozliwe) Wlasnie mam zamiar zaczac cykl masowy dieta + suple wszystko ponizej moja dieta sniadanie 21.00 jogurt 60g odżywka białkowa 20g platki owsiane 120g sok winogronowy 100g II sniadanie 24.00 oliwki 20g orzech wloski 10g [...]

[...] zaczynasz ćwiczyć na siłowni, chcesz być po prostu "wielki" Niestety, zwykle ma się wtedy zero wiedzy o: - treningu (technice, rozkładzie treningów, regeneracji), - suplementacji (co, jak, kiedy i dlaczego) - odżywianiu (bilans kalorii, co jeść, a czego nie itd.) Typowe dla tego okresu są: - wielogodzinne treningi, powtarzane praktycznie [...]

[...] gdzy juz nie jestesmy w stanie przy pomocy supli powiekszyc rozmiarow ma sens koks. po np 2 letniej nieustajacej walce z ciezarami i korzystani z dobrodziejst diety oraz suplementacji da nam od duze lepsze efekty niz zaraz na poczatku gdy juz ktos sie zdecyduje na koks i nie da sie od tego odwiesc to na poczatek najlepsza bedzie mojm zdaniem [...]

[...] diety na 90% dobiłem do wagi 115 na studiach (5-7 posiłków, co 2-3 h, standard na tamte czasy). Nie oszukujmy się też, BF też był na dosyć wysokim poziomie;p („silniejszych” suplementów nigdy nie używałem). W międzyczasie rok byłem na low carbie (max 50 gr węgli). Przygotowując się do studiów (WSOWL), zacząłem też biegać, co mi się spodobało i w [...]

[...] masa mięśniowa (tak tak, każdy o tym marzy...;] ) , a środkami intensywny trening, przestrzegana dieta, mobilizacja użytkowników sfd.pl no i w jakims tam stopniu suple na czele z panem Swole v.3. Przeszkodą w dążeniu do celu będzie się zapewne starać zostać moje biedne podbrzusze, które od 12 dni boli przy ucisku (odwiedzialem 3 [...]

[...] sierpnia bede mniej wiecej wiedzial na czym stoje i czy moge cos 'powazniejszego' planowac. Na razie goowno wiem - wiec musze zadowolic sie taka forma aktywnosci. 25kg suplemntow czeka tylko 'na telefon' jak ogarne temat - rusze w pozniejszym czasie z testami - bo suple leca (o ile poleca i doleca) konkretne! To chyba na tyle - pozniej [...]

[...] 8. Koniec z masłem i tłuszczem zwierzęcym. 9. Koniec z białym pieczywem, bułkami itp. 10. Dodatkowo zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, olej z pestek winogron + kwasy omega 3 w suplementacji 11. Ryby kilka razy w tygodniu (RYBA JEST DOBRA NA WSZYSTKO) 12. Koniec ze słodyczami, fast foodem i jedzeniem na mieście 13. Kawa, herbata maks. 2 razy [...]

[...] staż i wystarczająco dużo wiedzy aby się nią z wami dzielic. Myślę, że przedewszystkiem działy Odżywianie i Doping są tymi, w których szczególnie mogę pomóc. Także trening, suplemencja i całą otoczka życia na wyższych obrotach nie jest mi obca. Co na początek? Od pewnego czasu jestem na diecie której podstawą jest unikanie węglowodanów w cyklu [...]

No to jazda Rozpoczynam dzisiaj swój pierwszy cykl na dlugich estrach, postaram się cos w rodzaju malego sprawozdania z tego cyklu tu zamieścić. Cykl uwazam jest ciekawy i efekty powinny być za***iste... i będą za***iste . Dane: WIEK: 25 WAGA: obecnie 97kg i ****owa forma, szczyt pol roku temu 102kg z ok. 7%bf WZROST: 187cm WYMIARY: BICEPS: ok. [...]

[...] członków Street Workout Poznań-tu jest już Bartek Matuszyk Zgłaszać swoje kandydatury!!! Sędziowie na eliminacje: -masti -flex1976 -drązekm Nagrody: Za pierwsze trzy miejsca suple firmy Hi-Tec Zawody dla mniej zaawansowanych forumowiczów :zawody w tym samym terminie i miejscu (23 marzec 2013, godz 11:30 Malta) Uwaga-mozna startować tylko w jednej [...]

[...] Wiem, że dużo- ale ważne, ze sukces jest :D. W międzyczasie doszło jakoś te 4 kg... Czyli razem -24. Obecnie mam 76 kg. Dieta była, bieganie, siłownia- obwodowy i aeroby, suple typu: thermo fat burner, fat transporter, clenburexin, lkarnitynka itp itd. + witaminki :D Dotychczasowa dieta przedstawia się następująco: B: 2g-2,05 g/kg ciała T: [...]

[...] pozwoliło na opracowanie nowoczesnego, skutecznego anabolicznego środka - Xtreme Pro ZMA. Xtreme Pro ZMA jest w tej chwili opisywany przez ekspertów jako "najlepszy suplement roku". Kulturyści, którzy próbowali Xtreme Pro ZMA osiągnęli niewyobrażalną poprawę w wyglądzie ich sylwetki - mówimy o przyrostach osiągalnych w dwa miesiące, [...]

Chcialbym zwrocic sie do was z prosba o ewentualna korekte mojego planu oraz diety, krytyka i sugestie bardzo mile widziane :) dostepne suple: Cellpump 2x665g Mono w sumie 750g Gainer SWG4000 ~10,5kg WPC 2,3kg BCAA 600caps (1,1g w caps) dokupic planuje apteczne ZMA a widzialbym to tak :) Moja aktualna waga to: 100kg bf:~15,5% plan i dieta ponizej [...]

Witam od 16 maja jestem na diecie redukcyjnej dieta została ułożona przez specjalistów z megamasy ale trochę przerobiłem sobie do swoich potrzeb suplementy tez zażywam od 16 co do treningu to zmieniałem go już 3 razy na początku był typowo nastawiony na redukcje potem pod kontem rzeźby i od początku tego tygodnia zacząłem nowy też właściwie pod [...]

[...] zgodnie z zaleceniami PTK i PTDL TSH 2,740 µIU/ml 0,270 4,200 Dodatkowo mam powiększone serce, płuca zdrowe (badania serducha będą za miesiąc) miałem nadciśnienie biorąc suple - 160/70, 180/90 +-, ale aktualnie jest w normie po rzuceniu szlugów - 120/80 Lekarka po zobaczeniu wyników kazała powtórzyć jutro kilka z nich + dodała ft3, ft4 i [...]

[...] tak Marv3L 22:05:18 czemu chcesz sie zabrac za ssa ;] Marv3L 22:05:23 saa 952777 22:06:06 zeby miec szybszy efekt Marv3L 22:06:19 jaki asz staz? 952777 22:06:20 a moze ze z suple mam male efekty 952777 22:06:28 ponad rok 952777 22:06:40 efekt zenujacy Marv3L 22:06:44 warto sie zabierac za soczek? 952777 22:07:25 skoro ze suple brak efektu 952777 [...]

Witam na wstępie chciał bym powiedzieć że mam 14 lat (widac po temacie) za równo pół roku kończe 15. Staż 5 miesięcy Wzrost 172 Waga 74 Za tydzień zamierzam sięgnąć po suple: Kreatyne(Kre-Alkalyn)HMB ,L-Glutamine ,Dekstroze. Mój cel to Durzy przyrost masy mieśniowej , lekkie spalenie tłuszczowej i durzy przyrost siły. No więc chciałbym abyście [...]