Mam takie pytanie. jesli chce sie robic mase, to czytalem w jednym ze starszych nr. flexa, zeby nie spozywac samego bialka bez weglowodanow, poniewaz nie jest ono takie skuteczne. wzwiazku z tym, mam pytanko, czy oplaca sie kupowac w ogole samo bialko, czy lepiej kupic np. gainera w trakcie dnia i top masa po treningu i ewen. na noc?? Boli mnie [...]
A więc tak panowie co do posiłku o 20.00 niestety taki musi być jestem na utrzymaniu jeszcze starszych a wiec wiecie :) może coś później będę zmieniał jak będę bardziej zaawansowany z góry mówię nie jestem kimś kto idzie startować na zawodach.. Co jeszcze zmieniać ? Trochę tłuszczy wyszło za dużo z tą oliwą na końcu jak myślicie zostawić ją czy [...]
Witam jestem nowym użytkownikiem tego forum i zwracam się z prośbą do "starszych" użytkowników o pomoc.A więc całkiem nie dawno bo jakieś dwa miesiące temu zacząłem swoją "przygodę" z MMA,co prawda schudłem już pare kg,bo treningi są wyczerpujące ale chciałbym dorzucić do tego odpowiednią dietę żeby móc także wyrzeźbić swoje ciało,bo nie [...]
czytałem na forum wiele treningów na temat wytrzymałości ale raczej wszystkie są dość długie i raczej dla starszych osób. A ja bym prosił o dobry trening wytrzymałościowy dla 15latka i jeśli możliwe to żeby nie trwał dłużej niż godzine. bardzo mi na tym zależy gdyż lubie grać w piłke i uprawiać inne sporty lecz kondycja mi na to nie pozwala [...]
Czesc Cwicze od niedawna, od roku i nie mam takiego doswiadczenia w odzywkach.Czy moze ktorys ze starszych stazem kolegow wypowi sie na temat odzywak firmy BSN. Mialem synthe6 ostatnio i bardzo mi to smakowalo. Co o tym powiecie czy warto kupowac inne produkty tej firmy, wiem , ze jak w kazdej firmie sa lepsze i slabsze produkty.dzieki za pomoc. [...]
Witam. Moje pytanko związane jest z nasycaniem. Na starszych opakowaniach pisało żeby przez pare dni nasycać organizm kreatyną (25-30tabletek) a później brać po 4-6 dziennie. Ostatnio kupiłem kreatyne i widze że napisano tam żeby ja brac po treningu (5-10 tabletek).Kreatyna jest firmy OLIMP. I teraz nie rozumiem: czy nasycać organizm (ładowac 30 [...]
Wiem ze temat byl juz poruszany kiedys ale niewiele sie dowiedzialem ze starszych postow. Czy cos nowego sie pojawilo w tym temacie? Jakas nowa wiedza? Co to jest ta "Bacteriostatic Water" i czy mozna to kupic w Polsce gdzies?(apteka, dil)
[...] zażyć środek anaboliczne o szybkim działaniu na przyrost masy mięśniowego. Klasyfikuję się jako początkujący i nie chciałbym eksperymentować i szukać na własną rękę. Proszę o polecenie przez starszych kolegów jakiegoś w miarę bezpiecznego i niezbyt trudnego w zdobyciu środka(bądź grupy środków). Najlepiej w tabletkach. Z góry dziękuje
Witam, czy jest możliwość zrobienia przez Kelton'a prasy na łożysku ze standardami linii heavy? Mam jedną ze starszych waszych pras i ucieka na jedną ze stron przez co najprawdopodobniej mam uszkodzone kolano, ale nie mam do firmy za to "żalu" bo przecież mogłem oddać na gwarancje. Zeszlifowałem spawy myśląc że to one haczą, wymieniłem śrubę na [...]
Witam,chciałym poradzić się "starszych" użytkowników portalu mianowicie,chciałbym kupić rashguard i nie wiem jak dobrać rozmiar,niby na każdej jest podany opis i długość czy też szerokość,ale chciałbym się dopytać żeby dobrze wybrać i czuć się komfortowo,przy wzroście 189 moja dotychczasowa waga wacha się miedzy 89-90 kg czy rozmiar L będzie dobry [...]
Jak w Temacie Piekna sztuka - Revizja 302 czyli najlepsza OLd School] Zasilacz wyglada i chodzi jak Nowka Trzyma idealnie napiecia Ma zrobione piekne oploty - jak fabryczne (zdjecia zainteresowanym na miala) Zlote Grille Aktywny Pfc Zestaw Filtrow Oczywiscie Zasilacz w wersji BOX + Kabel chiefteca + przejsciowka 20 ==> 24 pin dla Starszych i [...]
[...] kg wagi hantli. Zastanawiam się nad 4 kg....Miałam bardzo słabe ramiona i chciałam je trochę "zbudować" i wzmocnić. Poza tym nie chce aby z wiekiem były takie obwisłe jak u starszych pań. Ćwiczę od pocz. lutego a zarys mięśni ledwie widać . Jak długo i intensywnie należy ćwiczyć żeby dojść do efektów jak laseczka na zdjęciu? [...]
[...] o to że wrzuciłem plan treningowy, nie że do oceny, ale można by było dodać ten link w planie FBW, mógł by sie komuś przydać. nie jest to plan wyssany z palca, tylko z ksiązki na podstawie której paru kolesi/ sąsiadów/starszych ludzi zdobyło ładną muskulatóre. tu macie linka http://www.sfd.pl/SYSTEM_SERII_70%2DSEKUNDOWYCH-t427967.html pozdro
Cześć. Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i z 58 kg. Gram w 1 lidze piłki nożnej Trampkarzy starszych w Górnik Wieliczka]. Z uwagi na to ze jestem napastnikiem potrzebuje dużej szybkośći i dynamiki. Mam pytanie do Ciebie KEJT, czy jestes w stanie ułożyć mi trening z odpowiednią dietą który poprawi mi szybkość, dynamike oraz wytrzymałość. Treningi mam 3x w [...]
[...] Slim srebrną. Do konsoli posiadam 2 pady oryginalne, 2 karty pamięci oryginalne ( na jednej znajduje się przeróbka free mcboot), kamera eyetoy. Do konsoli mam jeszcze 7 gier starszych tytułów. Fifa football 2005, 2004, 2003, This is football 2002, Cricket 2002, G1 jockey, Red Faction. Cena jaka mnie interesuje to 320+ koszty przesyłki. Jednak [...]
Witam interesuje mnie tak kwestia bowiem często faceci co noszą długie włosy wyglądają na trochę starszych niż są w rzeczywistości a jak zetną to "odejmuje im się ok 1-3 lat". Dodatkowo mam pytanie czy mocno krótkie włosy potrafią przywrócić "utracony" wiek?
Mam do was takie pytanie szczegolnie do starszych uzytkownikow forum czy korzystaliscie z tej diety na mase by Norton ??? Jesli tak to powidzicie czy mmacie jakies efekty dobre po zastosowaniu? Pozdro
ostatnio zauważyłem ze w tych nowszych laptopach matryce są jakieś inne niż w tych starszych; świecą się? ma to jakiś mniej szkodliwy wpływ na wzrok? mam starszego laptopa i do stacjonarnego kompa "zwykłe LCD" kupione jakieś dwa lata temu; ma to jakieś znaczenie w jaki monitor się patrzy czy bez względu na to jaka matryca wpływ na oczy jest taki [...]
witam starszych i mlodszych kolegow. mam pytanie co na drugi cykl proponuja koledzy jak co na nich dzialalo?? mam 18 lat silownia ponad 2 lata, wreszcie skompletowalem swoja w domu a wiec atlas i sztangi jzu wszystko jest teraz trza cos wziac jeszcze do wakacji. myslalem nad gainerem i kreatyna najlepiej w proszku myslalem nad trec-kiem co na to [...]